Liste des huiles, graisses et autres acides gras essentiels

Souvent, lors d'un examen, je teste que le patient est déficient en une huile particulière. Les huiles polyinsaturées aident à lubrifier nos articulations. Ils rivalisent avec les mêmes récepteurs que les autres graisses. C'est pourquoi nous devons ajouter des huiles et des noix à notre alimentation chaque jour, généralement un peu à chaque repas.

Mettre des graisses saturées et des graisses hydrogénées dans notre système peut souvent être assimilé à la mise en place du mauvais poids d'huile dans le moteur de notre voiture. Les graisses hydrogénées ont été associées au cancer. En suivant votre «manuel du propriétaire» individuel et en utilisant ces huiles spécialement conçues pour votre corps, vous aiderez votre corps à conserver et réparer les tissus endommagés. Par conséquent, vous aurez moins de processus pathologiques (y compris l'ostéopénie et l'ostéoporose).

Nos cellules ont la mémoire de plusieurs générations pour savoir quels types d’huiles conviennent le mieux à notre corps unique. Cela varie selon les nationalités, donc si vous avez un mélange de différents sangs en vous, vous pourriez avoir besoin d'un mélange unique d'huiles dans votre alimentation quotidienne. Si votre "manuel du propriétaire" n'est pas suivi et que vous décidez d'utiliser une huile différente, le corps ne sait pas comment l'utiliser pour traiter d'autres choses dans notre corps (comme certains minéraux), donc notre corps ne peut pas fonctionner à son apogée performance.

Certaines huiles et graisses étaient destinées à la cuisson et à la chaleur élevée, tandis que d'autres sont à consommer à l'état cru, «à la sortie de la bouteille», pressées à froid ou en salade. Une autre façon d'utiliser les huiles si vous ne voulez pas les ingérer est de les appliquer sur la peau.

Huiles le plus souvent nécessaires:

(J'utilise des listes dans mon examen et mon test musculaire exactement ce dont votre corps a besoin et combien il a besoin par jour ou par semaine.)

  • Huile d'amande (pressée à froid ou en huiles de massage)
  • Graisse au bacon (le plus souvent chez les chiens présentant des carences en huile et une épilepsie)
  • Beurre (OK pour la cuisson, organique préféré surtout si vous avez des allergies aux moisissures)
  • Huile de poisson EPA (meilleure comme poisson ou sous forme de capsule prise par voie orale)
  • Huile de graines de lin (Conserver au réfrigérateur - tourne facilement rance. Ne pas chauffer.)
  • Huile d'olive (OK pour cuisiner)
  • Huile d'arachide (OK pour cuisiner et idéal pour les articulations arthritiques comme huile de massage)
  • Huile de sésame
  • Huile de tournesol (Utiliser dans les vinaigrettes et sous forme pressée à froid. Ne pas chauffer.)
  • Mélange de choix d'Udo (mélanger avec des aliments, des céréales ou des smoothies)
  • Huile ou huile de choix d'Udo en capsules (ne pas cuire avec)
  • Huile de vitamine E (à prendre par voie orale, sauf pour le groupe sanguin O ou pour la peau)
  • Huile de germe de blé ou capsules (ne pas chauffer. Prendre par voie orale dans des aliments ou sous forme de gélules)
  • Déficience globale

Liste complète des huiles / graisses:

  • Huile d'amande (pressée à froid ou en huiles de massage)
  • Huile d'Aloe Vera
  • Huile de noyau d'abricot
  • ARA
  • Huile d'avocat
  • Huile de babassu
  • Graisse au bacon (le plus souvent chez les chiens présentant des carences en huile et une épilepsie)
  • Suif de boeuf
  • Huile de graines de cassis
  • L'huile de bourrache
  • Beurre (OK pour la cuisson, organique préféré surtout si vous avez des allergies aux moisissures)
  • Huile de cameline
  • Huile de canola
  • Huile de carotte
  • Huile de castor
  • Huile de graines de chia
  • Poulet gras
  • Le beurre de cacao
  • Huile de noix de coco
  • Huile de foie de morue
  • L'huile de maïs
  • Huile de coton
  • DHA
  • Huile d'émeu
  • Huile de poisson EPA (meilleure comme poisson ou sous forme de capsule prise par voie orale)
  • Huile d'onagre
  • L'huile de poisson
  • Huile de graines de lin (graines de lin) (Conservez vos aliments au réfrigérateur - tourne facilement rance. Ne chauffez pas.)
  • L'huile de pépins de raisin
  • Huile de noisette
  • Huile de graines de chanvre
  • Huile de jojoba
  • Lanoline
  • Saindoux
  • Huiles moins couramment nécessaires:
  • L'huile de lin
  • L'huile de Lorenzo
  • Huile de noix de macadamia
  • Margarine
  • Huile d'olive (OK pour cuisiner)
  • Les acides gras omega-3
  • Acides gras oméga 6
  • Acides gras oméga
  • Déficience globale
  • Huile de palme
  • Huile d'arachide (OK pour cuisiner et idéal pour les articulations arthritiques comme huile de massage)
  • Huile de graine de périlla
  • Huile de graines de citrouille
  • Huile de quinoa
  • L'huile de son de riz
  • Huile de rose de hanche
  • L'huile de carthame
  • Huile de saumon
  • Huile de sésame
  • Beurre de karité
  • Raccourcissement
  • L'huile de soja
  • Huile de tournesol (Utiliser dans les vinaigrettes et sous forme pressée à froid. Ne pas chauffer.)
  • Huile de graines de thé
  • Turquie Fat
  • Mélange de choix d'Udo (mélanger avec des aliments, des céréales ou des smoothies)
  • Huile ou huile de choix d'Udo en capsules (ne pas cuire avec)
  • Huile de vitamine E (à prendre par voie orale, sauf pour le groupe sanguin O ou pour la peau)
  • Huile de noix
  • Huile de germe de blé ou capsules (ne pas chauffer. Prendre par voie orale dans des aliments ou sous forme de gélules)
  • Autre huile

 

Liste des huiles, graisses et autres acides gras essentiels

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Origine de huile grasse

D'abord enregistré en 1825-1835

Dictionary.com Unabrided basé sur le dictionnaire non abrégé de Chambre aléatoire, © Random House, Inc. 2018


Définitions du dictionnaire britannique pour l'huile grasse

Collins English Dictionary - Edition numérique complète et intégrale 2012 © William Collins Sons & Co. Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012


huile grasse en médecine
n.
  1. Une huile non volatile de dérivation animale ou végétale, chimiquement un glycéride d'un acide gras, qui n'est pas capable de distillation et qui est convertible en savon en substituant la glycérine par une base alcaline.

The American Heritage® Dictionnaire médical de Stedman Copyright © 2002, 2001, 1995 par Houghton Mifflin Company. Publié par Houghton Mifflin Company.


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