Les avantages du jus d'Aloe Vera pour la perte de poids

Les personnes à la recherche de solutions rapides de perte de poids se tournent parfois vers des produits à base de plantes, tels que ceux contenant de l'aloès. Bien que ces produits peuvent produire une perte de poids à court terme, ils ne sont pas susceptibles d'entraîner une perte de poids permanente et peuvent avoir un certain nombre d'effets secondaires, selon la Cleveland Clinic. La plupart des études sur l'aloe vera et la perte de poids ont utilisé du gel d'aloe vera ou des suppléments plutôt que du jus d'aloe vera, donc il peut ne pas avoir les mêmes effets. Parlez à votre médecin avant de prendre l'aloe vera en interne car il peut ne pas être sûr pour vous.

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Une étude animale publiée dans Obesity Research & Practice en décembre 2008 a montré un potentiel pour les stérols végétaux trouvés dans l'aloe vera pour améliorer la composition corporelle. Dans l'étude, les rats obèses ayant reçu ces stérols végétaux présentaient des niveaux plus faibles de graisse abdominale après 35 jours que les rats n'ayant pas reçu ces stérols. Cet effet peut également se produire chez les personnes. Une petite étude préliminaire publiée en septembre 2013 dans Nutrition a révélé que les personnes obèses atteintes de diabète ou de prédiabète qui prenaient un complexe de gel d'aloe vera pendant huit semaines perdaient plus de poids et de graisse corporelle que celles n'ayant pas reçu ce supplément. Des études à plus long terme sont nécessaires pour vérifier ces effets.

Aloe vera peut entraîner une perte de poids en raison de son effet laxatif. Prendre des laxatifs pour perdre du poids est une forme de mauvaise utilisation des laxatifs et peut entraîner des déséquilibres électrolytiques pouvant provoquer des engourdissements, des muscles faibles, des convulsions, des battements cardiaques irréguliers, des crises cardiaques et des paralysies. L'usage laxatif à long terme peut également interférer avec votre fonction intestinale normale et causer l'incontinence ou la dépendance aux laxatifs pour avoir un mouvement d'entrailles.

Les effets secondaires du jus d'aloès sont plus probables si le jus est fait avec des feuilles entières et contient du latex d'aloès au lieu du gel d'aloès. Prendre de l'aloès par voie orale peut causer de la diarrhée, des crampes abdominales, de faibles niveaux de potassium, des nausées et des vomissements. Les personnes allergiques aux tulipes, aux oignons ou à l'ail peuvent également avoir des réactions allergiques à l'aloès.

Les femmes enceintes ne devraient pas consommer d'aloès. Certains rapports suggèrent que l'utilisation à long terme de l'aloès par voie orale peut provoquer une hépatite ou augmenter le risque de cancer, selon l'American Cancer Society. Le jus d'aloès peut interagir avec certains médicaments et peut augmenter le risque de saignement pendant la chirurgie, note le Centre de cancer Memorial Sloan Kettering. Cela peut aussi causer des problèmes thyroïdiens. En raison des risques potentiels, le Centre pour la science dans l'intérêt public recommande d'éviter l'aloe vera par voie orale, même si c'est sous forme de jus.

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Les avantages du jus d'Aloe Vera pour la perte de poids

Avantages de l'aloe vera pour perdre du poids

L'aloe vera est un ingrédient reconnu pour ses propriétés esthétiques: soin de la peau, des cheveux et maintien de la santé de vos organes. Dans tout cela, vous pouvez voir les avantages de faire du jus d'aloe vera dans votre vie quotidienne. Cependant, c'est aussi un produit qui aide à perdre du poids car il possède les propriétés parfaites à cet effet. et ci-dessous nous détaillons ce qu'ils sont:

  • Il diminue la graisse corporelle: Aloe vera est une plante qui a des niveaux élevés de phytostérols, un composé qui aide à réduire la graisse viscérale, c'est-à-dire la graisse qui entoure vos organes vitaux. Par conséquent, en utilisant l'aloe vera, vous pouvez réduire votre indice de masse corporelle quotidiennement et vous donner une forme corporelle plus stable avec moins de graisse.
  • Il réduit le taux de sucre dans le sang: les phytostérols contenus dans l'aloe vera contribuent également à réduire et à contrôler votre glycémie. En contrôlant ces niveaux, cela aidera aussi à perdre du poids et à éviter de mettre du poids rapidement.
  • Amélioration du métabolisme: les phytostérols peuvent également stimuler nos récepteurs internes et accélérer notre métabolisme. Grâce à cela, nous pouvons nous débarrasser de plus de graisse et donc perdre du poids.
  • Il nettoie le corps: l'Aloe vera aide également à éliminer plus efficacement les déchets humains, car il contient de l'aloïne, une substance qui stimule l'activité intestinale et nettoie en profondeur le corps.
Comment utiliser l'Aloe Vera pour perdre du poids - Avantages de l'aloe vera pour perdre du poids

Utiliser l'aloe vera pour perdre du poids

Il existe différentes façons d'utiliser l'aloès pour perdre du poids. La façon la plus courante est de faire un jus d'aloe vera et de l'avoir à jeun tous les jours. Bien que vous puissiez également mélanger cette herbe avec d'autres ingrédients qui favorisent la perte de graisse et accélèrent le métabolisme. Pour noter les effets de l'aloe vera sur la perte de poids, il est recommandé de prendre l'un de ces jus toniques pendant 10 jours et de répéter ce traitement une fois par mois.

Ici, nous donnons les meilleures recettes de perte de poids avec l'aloe vera:

Aloe vera et jus de citron

Le jus d'Aloe vera est le meilleur moyen de maximiser les propriétés de cette plante. Et si, en plus, nous l'associons aux propriétés du citron pour perdre du poids, nous obtenons une boisson au pouvoir purificateur non mesurable. Vous aurez besoin: d'une feuille d'aloe vera, de jus de citron et d'une cuillère à soupe de miel.

Couper la feuille d'aloès en petits morceaux et mélanger avec le jus de citron; puis ajoutez un peu de miel si vous voulez le sucrer et le rendre meilleur. Prenez-le tous les jours à jeun et vous verrez ses bienfaits sur votre corps.

Aloe vera et thé vert

Le thé vert est connu pour ses propriétés de perte de poids et dans cet article OneHowTo, vous pouvez voir en détail comment perdre du poids avec le thé vert. Pour faire cette infusion, vous aurez besoin d'une feuille d'aloe vera et d'un peu de thé vert. Vous devrez enlever le gel de la feuille et le mélanger dans une infusion de thé vert. Il est préférable de l’avoir deux fois par jour en les séparant une fois le matin et l’autre avant le coucher.

Aloe vera aux fraises

Les fraises sont un fruit parfait pour la perte de poids car elles contiennent beaucoup de fibres, sont diurétiques et contiennent très peu de calories. C'est pourquoi il est parfait pour les mélanger à l'aloès pour vous aider à perdre du poids.

Vous avez juste besoin d'une feuille d'aloe vera, de 3 ou 4 fraises fraîches et d'un peu de miel (facultatif). Mélangez la feuille avec le fruit jusqu'à ce qu'il soit aussi épais que vous le souhaitez, puis ajoutez un peu de miel au goût et ce sera délicieux. Il est recommandé de prendre cette boisson une fois par jour.

Ananas, concombre et aloe vera

Cette boisson est idéale à savourer après chaque repas, car l'ananas est un fruit qui aide à améliorer la capacité digestive de notre organisme et à mieux nettoyer notre corps. Vous aurez besoin d'un demi-concombre, d'une tranche d'ananas, d'une cuillère à soupe de gel d'aloe vera et d'un verre d'eau.

Il suffit de mettre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à obtenir le mélange et la texture que vous recherchez. Prenez cette boisson chaque jour après le déjeuner et vous remarquerez combien votre digestion est meilleure.

Aloe vera et gingembre

Le gingembre est également un ingrédient naturel parfait pour la perte de poids et à OneHowTo, vous pouvez découvrir comment utiliser le gingembre pour perdre du poids. Pour faire cette boisson à l'aloe vera, vous n'avez besoin que d'une cuillère à soupe de gingembre râpé, 1 cuillère à soupe d'aloe vera et 1 tasse d'eau. Mettez le tout à ébullition dans une casserole à feu doux et vous obtiendrez une perfusion parfaite et naturelle pour perdre du poids.

Comment utiliser l'Aloe Vera pour perdre du poids - Utiliser l'aloe vera pour perdre du poids

Les propriétés de l'aloe vera

Nous avons déjà mentionné que l’aloe vera est surtout connu pour ses bienfaits sur la peau et la santé de notre corps. Et si vous ne le saviez pas, alors nous vous donnerons un guide général sur les avantages de l'aloe vera pour que vous puissiez comprendre pourquoi c'est un ingrédient parfait à inclure dans notre routine quotidienne.

  • Propriété curative: C'est un produit parfait pour soulager les marques de peau et les cicatrices, donc il est souvent utilisé pour les peaux à tendance acnéique. En outre, il aide également à soulager l'enflure et les brûlures pour un visage plus propre et plus sain.
  • Hydratant puissant: l'Aloe vera est également connu pour son pouvoir hydratant naturel. De nombreux produits cosmétiques contiennent maintenant cette plante pour un effet plus doux sur la peau.
  • Il aide à soulager la douleur: il a des propriétés analgésiques qui aident à diminuer les douleurs dont nous souffrons.
Comment utiliser l'Aloe Vera pour perdre du poids - Les propriétés de l'aloe vera

Combinez l'aloe vera avec d'autres habitudes pour perdre du poids

Ne pensez jamais que l'aloe vera est un ingrédient magique qui va soudainement vous rendre plus mince. Perdre du poids est beaucoup plus que cela, c'est pourquoi oneHOWTO aimerait vous montrer comment perdre du poids tout en prenant l'un des jus d'aloe vera minceur mentionnés ci-dessus:

Contre-indications de l'aloe vera

Si vous prenez de l'aloe vera et que vous remarquez l'un des effets secondaires suivants, arrêtez de le prendre. L'aloe vera est contre-indiqué pour les femmes qui allaitent, pour celles qui ont subi récemment une intervention chirurgicale, pour les personnes souffrant de colite et pour les personnes souffrant de problèmes thyroïdiens.

  • La diarrhée
  • La nausée
  • Crampe d'estomac
  • Vomir
  • Éruptions

Ne prenez pas d'aloe vera pour une perte de poids pendant plus de 2 mois et ne buvez pas plus de deux fois par jour.Assurez-vous de boire au moins deux litres d’eau par jour pour rester bien hydraté.

Que manger pendant la journée

Outre ce jus d'aloe vera, vous devrez l'associer à une alimentation saine. De toute évidence, vous devrez oublier de boire de l'alcool et de manger des aliments préparés, de la viande rouge et de la nourriture rapide riche en acides gras.

Au lieu de cela, gardez vos petits déjeuners agréables et copieux, en ajoutant la bonne quantité de protéines et de vitamines dont vous avez besoin tout au long de la journée.

Prenez une collation en milieu de matinée, consistant en une poignée de noix (non rôties) ou un yogourt grec.

Jetez un coup d'œil à certains déjeuners sains que vous pouvez prendre au travail si vous n'avez pas beaucoup de temps à la maison pour cuisiner. Réduire la consommation de viande à deux fois par semaine et assurez-vous que c'est de la viande maigre aussi.

Vous pouvez prendre une deuxième dose d'aloe vera avec votre collation en milieu d'après-midi. Le jus d'ananas, de concombre et d'aloe vera est parfait pour garder vos énergies jusqu'au dîner.

Les dîners doivent avoir lieu au moins deux heures avant le coucher et doivent être remplis de protéines et de vitamines. N'ajoutez pas de glucides à votre repas. Jetez un oeil à notre liste d'aliments à manger au dîner pour perdre du poids pour plus d'idées.

Plan d'exercice

Si vous voulez perdre, par exemple, deux kilos en une semaine, il est important de commencer par un exercice physique. Pour commencer à perdre cette graisse supplémentaire, vous devrez faire des séances de cardio trois fois par semaine d'une heure chaque session. Cela comprend des activités telles que la zumba, la course à pied, la filature… tout ce que vous préférez. Ajoutez ensuite des exercices de tonification pour obtenir un ventre plat et gardez votre jus d'aloe vera pendant quelques semaines pour stimuler votre perte de poids.

Maintenez un bon niveau d'exercice même après avoir cessé d'utiliser l'aloe vera pour perdre du poids.

Cet article est simplement informatif, oneHOWTO n'a pas le pouvoir de prescrire des traitements médicaux ou de créer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter votre médecin si vous souffrez d'une maladie ou d'un état quelconque.

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Conseils

  • Même si l'aloe vera peut avoir un goût amer, évitez d'utiliser du sucre en le prenant pour perdre du poids ou l'effet inverse. Nous vous conseillons d'ajouter une cuillerée à thé de miel naturel ou de sirop d'agave si vous avez vraiment besoin de le rendre plus sucré.
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