Ce que vous pouvez faire avec Quark | Idées de recette minceur - Pinch Of Nom

Une question que nous recevons à nouveau, et encore une fois: «Qu'est-ce que je fais avec Quark? J'ai besoin de mincir des idées de recettes du monde avec Quark "? Nous avons pensé vous donner quelques idées de recettes Quark Slimming World!

Que pouvez-vous faire avec Quark | Mincir les idées du monde

Beaucoup d'entre vous de notre groupe Facebook ont ​​du mal à trouver des idées pour utiliser ce baquet de Quark qui se cache derrière le frigo depuis quelques semaines.

Premièrement, qu'est-ce que Quark?

Lorsqu'on leur a posé cette question, beaucoup de gens semblent penser que Quark est un produit miracle créé par l'industrie minceur pour faciliter la perte de poids, mais n'est pas l'affaire.

On dit que Quark est originaire d'Europe centrale, dès le 14ème siècle.

Ce que vous pouvez faire avec Quark | Mincir les idées du monde

Quark est un fromage frais, à haute teneur en protéines, sans gras, à la texture crémeuse similaire à la crème sure et au goût légèrement acidulé.

Il est très polyvalent, et vous pouvez l'utiliser dans des plats sucrés ou salés, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui essaient de suivre une alimentation plus saine, comme le plan Slimming World.

Quark Syn est-il gratuit?

On nous pose aussi beaucoup cette question! Le quark ordinaire est sans synonyme mais le quark à saveur sucrée ne l'est pas.

Quark n'est pas quelque chose que je mangerais "soigné" par choix, mais certains des quarks fruités sont vraiment agréables. Ils sont également très riches en protéines.

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Est-ce qu'Arla Cooking cheese quark Syn est gratuit? Eh bien ... Le Plain Arla Cooking est Syn gratuit, mais nous ne savons pas si Slimming World ajoutera jamais le & Basil ou Ail & Herb aux Syns en ligne.

Pour l'instant, le quark aromatisé est Synned à 1 Syn pour 100g.

Que pouvez-vous utiliser Quark pour?

Partout en Europe, les cuisines sont un ingrédient pour les apéritifs, les salades, les plats principaux, les plats d'accompagnement et les desserts, et sont parfaits pour remplacer la crème sure dans les cheesecakes, les trempettes et les sauces.

Ce que vous pouvez faire avec Quark | Mincir les idées du monde
Vous pouvez même utiliser Quark pour fabriquer ces étonnantes fraises farcies au gâteau au fromage Low Syn!

Une chose importante à retenir lorsque vous cuisinez avec Quark est de le chauffer doucement. Si vous ne le faites pas, vous finirez avec un désordre caillé dans la casserole!

Recettes minceur World Quark

Nous avons de nombreuses recettes qui contiennent Quark, alors voici quelques-uns de nos favoris ... ..

Il y a beaucoup de recettes de Slimming World pour Coleslaw, mais c'est ainsi que nous fabriquons notre Salade de chou Syn Free.

Coleslaw - une pincée de nom slimming world essentials peut

La salade de chou est un plat d'accompagnement classique pour accompagner les salades, les pommes de terre en veste, les barbecues et bien sûr notre Fakeaway Low Syn KFC. Mais, comme avec beaucoup de nos choses préférées, c'est assez élevé dans Syns.

Alors pourquoi ne pas faire votre propre salade de chou Syn Free?

Vous ne sauriez jamais que Quark était l'ingrédient secret! Vous trouverez la recette complète de notre salade de chou Syn Free ici.

Avouons-le. La plupart des "cheesecakes" de Slimming World sont un faff! Avoir à faire avec Muller Lights et la gélatine n'est pas mon idée de plaisir. Ceux-ci utilisent Quark, mais d'une manière agréable - je promets!

Sans parler de l'attente de la putain de chose à régler ... Vous n'avez pas ce problème avec ces fraises farcies au fromage et au fromage Low Syn!

Vous pouvez même vous amuser et utiliser un biscuit différent pour une saveur différente.

Vous pouvez attraper la recette de ces Fraises farcies au fromage et au fromage Syn Low Sync ici.

Si vous aimez une friandise sucrée, alors ce gâteau au fromage à la tarte à la boue du Mississippi Low Syn arrivera à destination! Qui a dit que vous ne pouvez pas profiter des desserts sur Slimming World?

Quark - Gâteau au fromage à la boue boueuse Mississippi Low Syn Monde Minceur

Ce gâteau au fromage ne fait que deux fois moins qu’une tranche, et bien qu’il n’ait pas de base de biscuit, la garniture intelligente lui donne un aspect croustillant.

Il va durer plusieurs jours dans le frigo ... si vous pouvez résister!

Pour la recette complète du gâteau au fromage à la tarte au Mississippi Low Syn, cliquez ici

Syn Free Cajun Chicken Pasta est l'un de ces repas Slimming World dont tout le monde a entendu parler. Tout le monde a sa propre version, légèrement différente, et c'est la nôtre: des pâtes au poulet cajun crémeuses sans gluten!

Quark - Syn Free Cajun Pâtes au poulet crémeuses | Monde Minceur

Comme d’habitude, nous avons essayé d’emballer autant de vitesse que possible dans ces pâtes de poulet crémeuses Cajun sans synergie World Slimming World.

À cause des pâtes, je vous recommande de mettre autant d'aliments rapides que possible.

Vous trouverez la recette complète de nos pâtes crémeuses au poulet cajun sans gluten ici.

Ceci est un plat d'été classique ou d'un barbecue. Cependant, la salade de pommes de terre traditionnelle n'est pas très amicale avec toute cette mayonnaise, alors nous avons décidé de faire notre propre salade de pommes de terre Syn Free.

Quark - Salade de pommes de terre sans gluten | Monde Minceur

C'est un parfait pour un barbecue ou un pique-nique, ou juste pour accompagner une salade.

Vous pouvez trouver la recette complète de cette salade de pommes de terre Syn Free ici.

"S'il nage, il est certainement mon mantra en suivant le plan Slimming World Extra Easy."

Cette tarte au poisson Syn Free me rappelle beaucoup de mes gâteaux au poisson d'aiglefin fumé Low Syn - tout simplement délicieux.

Quark - Tarte au poisson sans synchro | Monde minceur - en vedette

Nous aimons vraiment emballer cette tarte aux poissons Syn Free avec beaucoup de poissons, et vous pouvez mettre n'importe quel type que vous aimez là-bas.

La recette complète de cette tarte aux poissons Syn Free est disponible ici.

Parfois, vous avez juste envie de pâtes. Cette salade de pâtes BLT Syn Free a été créée un de ces jours.

Quark - Syn Free BLT Salade de pâtes | Monde Minceur

Avec juste quelques ingrédients que chaque Slimming Worlder a à portée de main, vous pouvez rapidement faire cette salade de pâtes Syn Free BLT pour un déjeuner simple, un repas du soir ou comme plat d'accompagnement.

Vous pouvez même le faire et le laisser au réfrigérateur pendant quelques jours.

La recette complète pour cette salade de pâtes Syn Free BLT peut être trouvée ici.

Depuis que nous avons commencé sur Slimming World, une chose nous manque. Nous n'avons pas eu de pâtisserie depuis la fin du mois de janvier, alors nous avons pensé essayer une alternative.

Cette tarte au poulet et aux champignons Syn 2 est ce que nous avons imaginé.

Quark - Tarte au poulet et aux champignons Syn 2 | Monde Minceur

Maintenant, nous savons qu'il y a probablement beaucoup de tartes amicales de Slimming World faites avec du filo, mais c'est notre version (c'est évidemment notre préféré!)

Vous pouvez trouver ici la recette de la tarte au poulet et aux champignons 2 Syn.

Nous adorons le bifteck, et cette sauce crémeuse aux poivrons Syn Free est un accompagnement parfait!

La tradition du samedi soir est d'avoir des steaks, de la sauce au poivre et quelques frites, avant même que nous nous embarquions dans notre voyage Slimming World.

Quark - Sauce crémeuse sans poivrons Syn

Le seul problème est la façon dont nous avons utilisé pour faire de la sauce au poivre n'était pas vraiment amicale.

D'abord il y aurait de l'huile d'olive, puis un tas de crème double. Je pense qu'il y aurait au moins 20-30 synchrones dans la sauce au poivre de jadis.

Retrouvez ici la recette complète de la sauce au poivre crémeux Syn Free.

Cette recette de pâtes crémeuses au saumon et à l'asperge sans gluten doit être l'un des meilleurs plats de pâtes que nous ayons créés depuis le début de notre voyage dans le monde minceur.

Pâtes crémeuses au saumon et aux asperges Quark- Syn Free | Monde Minceur

C'est rapide, facile et syn libre si vous utilisez le fromage Pecorino dans le cadre de votre allocation HEA.

La recette utilise 30g de Pecorino qui est 1 HEA entier, et il y en a assez pour 4 portions. Cela signifie que cela ne vous coûtera qu'un quart de votre allocation.

La recette complète pour cette Pâte crémeuse de saumon et d'asperges Syn Free peut être trouvée ici.

J'adore les puddings du Yorkshire. Ils sont la meilleure chose à faire avec un rôti du dimanche, et même sur un buffet!

Nous avions l'habitude de les faire quand nous avions le restaurant, ils étaient un favori du buffet, alors nous avons pensé à faire une version de Slimming World. Half Syn Mini Boeuf et Raifort Yorkshire Puds!

Quark - Mini Syn Mini Boeuf et Raifort Yorkshire Puds | Monde Minceur

Le concept de ceux-ci est assez simple. Crème de boeuf et de raifort, fourrée dans un pudding du Yorkshire.

La recette de mini bœuf et de raifort Yorkshire Puds de Half Syn peut être trouvée ici.

Je ne suis pas au courant de vous, mais nous passons à travers environ trois douzaines d'œufs par semaine! Nous avons donc pensé que nous les transformerions en un fantastique repas de fête et nous voilà avec nos Oeufs farcis gratuits!

Quark - Syn Free Stuffed Eggs | Monde Minceur

Les oeufs sont pleins de protéines, oméga 3 et sont fantastiques à vous remplir! J'ai souvent pensé que quelqu'un ferait Slimming World sans eux.

Pour la recette complète de Syn Free Stuffed Eggs, rendez-vous ici.

Vous voulez plus d'idées de recettes Slimming World pour ce que vous pouvez faire avec Quark?

Vous pouvez trouver ici toutes nos autres idées de recette Quilling Slimming World.

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