Flocons de maïs pour perdre du poids: aident-ils à perdre du poids?

Grâce aux publicités sur les chaînes de télévision et autres médias, Corn Flakes est devenu le meilleur choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Mais, pensez-vous vraiment que vous pouvez perdre du poids avec des flocons de maïs? Malheureusement, ce n'est pas possible, et les cornflakes ne facilitent pas la perte de poids. Au lieu de cela, ils sont responsables d'augmenter votre poids.

Après avoir regardé les publicités sur la santé de ces flocons de maïs, beaucoup de gens ont commencé à remplacer leur petit-déjeuner ordinaire par un bol de flocons de maïs dans du lait. Mais, contrairement à la croyance, les cornflakes ne sont pas idéaux pour la perte de poids. Regardons les détails pour une meilleure compréhension.

Les flocons de maïs sont-ils sains? Aident-ils à la perte de poids?

"Will Kellogg" et son frère "John Kellogg" ont commencé à développer des flocons de maïs avec du blé vicié en 1983. Ils ont d'abord utilisé le blé vicié pour faire de la pâte, qui a été envoyée à travers un rouleau pour obtenir des flocons cassés. Ces flocons étaient grillés et servis aux patients dans un sanatorium. Heureusement, les patients qui mangeaient ces flocons les aimaient beaucoup et les frères ont donc improvisé la recette pour la rendre parfaite. C'est ainsi que sont nés les flocons de maïs. Aujourd'hui, vous trouverez beaucoup de marques sur le marché qui affirment que leurs flocons de maïs sont sains et vous aident à perdre du poids naturellement.

Malheureusement, manger des flocons de maïs n'est pas une option saine. Manger des céréales au petit-déjeuner est la meilleure chose que vous puissiez faire pour réduire votre poids, mais ces céréales devraient contenir la bonne quantité de nutriments, moins de sucre et de gras. Cependant, ces flocons de maïs de marque contiennent beaucoup d'ingrédients malsains comme le malt, le sucre, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, etc. Parmi ceux-ci, le pire ingrédient est le sirop de maïs, qui contient des glucides à indice glycémique élevé.

Cet ingrédient particulier avec le sucre n'est pas du tout bon pour ceux qui cherchent à perdre du poids. De nombreuses études ont montré que l'ingestion régulière de flocons de maïs avec du lait et du sucre / miel entraînait une prise de poids.

Les flocons de maïs contiennent-ils des protéines?

Eh bien, c'est aussi un truc publicitaire. Contrairement à l'indice sur la boîte, la teneur en fer est inférieure à celle mentionnée sur la boîte de flocons de maïs. Étant donné sa faible teneur en protéines, les gens ressentiraient une faim quelques heures après avoir mangé les céréales.

Le magazine britannique de la santé a mené une étude sur un groupe d’enfants ayant un index glycémique bas, qui servaient le muesli, le porridge, le son et le soja au petit-déjeuner et qui servaient des flocons de maïs, du pain blanc et des céréales au chocolat. Étonnamment, les enfants du groupe à haut IG ont ressenti une faim beaucoup plus rapide que les enfants à faible IG et ils ont également mangé plus pendant le déjeuner.

Cela prouve que les flocons de maïs ne sont pas riches en protéines et constituent un petit-déjeuner malsain pour les enfants et pour ceux qui essaient de perdre du poids.

Conclusion:

Donc, si vous essayez de perdre du poids, évitez d'abord de manger ces flocons de maïs et ne vous concentrez que sur des aliments à faible indice glycémique tels que les fruits, les légumes, les grains entiers, la viande et les haricots. Rappelez-vous également que les aliments emballés sont toujours malsains. Essayez de manger des aliments naturellement disponibles près de chez vous.

4.3
Note utilisateur: 30
5
14
4
3
3
2
2
1
1
1