Une tasse de thé à la menthe poivrée aide aussi à perdre du poids

Si vous essayez de garder un œil sur les sucres ajoutés et les calories, il est temps de repenser un moka à la menthe poivrée Starbucks par jour. Cette boisson de saison ne devrait servir que d’indulgence occasionnelle - pas un événement quotidien. Juste un grand Le moka à la menthe poivrée (à base de lait à 2% et sans crème fouettée) pèse 280 calories et contient 40 grammes de sucre.

Faire reculer votre habitude Starbucks aidera votre tour de taille (et votre porte-monnaie), mais vous pourrez toujours profiter de l'odeur et de la saveur des vacances régulièrement, juste avec une nouvelle tradition. En échangeant votre moka à la menthe poivrée contre une tasse de thé à la menthe chaude, gardez votre boisson chaude dans l’esprit de la saison tout en soutenant vos objectifs de santé.

Il supprime l'appétit: Il a été démontré que le puissant parfum de la menthe aide à contrôler l'appétit et à supprimer les fringales. Si vous recherchez toujours une friandise après le dîner, pensez à siroter une tasse de thé à la menthe chaude pour limiter vos envies de desserts.

Il supporte la digestion: De nombreuses études ont montré que le thé à la menthe poivrée peut calmer le tractus gastro-intestinal et permettre des selles saines; en bref, cela permet aux choses de bouger et de circuler naturellement dans votre corps. Le thé à la menthe poivrée peut soulager la constipation, récupérer la digestion et même les personnes souffrant de symptômes du SCI peuvent trouver un soulagement avec des capsules d'huile de menthe poivrée.

Il vous garde détendu: Dans une étude financée par la NASA, les chercheurs ont constaté que lors d'un trajet stressant, les sujets qui sentaient la menthe poivrée diminuaient leurs niveaux d'anxiété et de fatigue de 20% et réduisaient la frustration de 25%. En ce qui concerne la perte de poids, l'augmentation du taux de cortisol due au stress accru peut avoir des conséquences négatives sur votre métabolisme. Le parfum apaisant et apaisant de votre thé à la menthe peut aider à réduire le stress et à garder votre corps sur la bonne voie.

Vous pouvez facilement trouver du thé à la menthe à l'épicerie, mais il est également facile de faire votre propre thé à la menthe frais à la maison. Si vous n'aimez pas la saveur de menthe dans votre thé, essayez d'allumer une bougie à la menthe ou de prendre quelques bouffées d'huile essentielle de menthe poivrée à la place. De nombreuses formes naturelles du parfum pourraient s'avérer utiles et efficaces!

Source de l'image: Photographie POPSUGAR / Anna Monette Roberts

4.6
Note utilisateur: 40
5
13
4
3
3
3
2
2
1
0