Thé à la citronnelle - Effets secondaires, Bienfaits pour la santé (Perte de poids), Utilisations, Faits

Faits

La citronnelle, aussi appelée herbe de la fièvre, est une plante vivace à feuilles fines et longues qui est indigène dans de nombreux pays asiatiques. Comme son nom l'indique, cette herbe sent le citron, mais son goût est plus doux et doux.

Bien qu'il existe de nombreuses espèces de fièvre, Cymbopogon citratus (famille des Poaceae) est la variété la plus fréquemment recommandée à des fins médicinales.

La plante pousse dans des touffes denses qui émergent d'une base bulbeuse dure, avec une largeur d'environ un mètre et une hauteur d'environ trois pieds. Ses feuilles vert clair aux arêtes vives sont similaires à celles de l'herbe. Il pousse à l'état sauvage en Afrique du Sud-Est et en Asie.

Les autochtones de ces pays l'utilisent à des fins médicinales depuis l'Antiquité.

En raison de ses avantages pour la santé, cette plante est devenue très populaire dans l'hémisphère occidental à l'heure actuelle.

L'herbe de fièvre est une source abondante de vitamines A, B1, B5, B6, C, de minéraux comme le potassium, le magnésium, le sodium, le zinc, le sélénium, le cuivre, le fer, le phosphore, le manganèse et le calcium.

La plante contient également des phytoconstituants, tels que des composés phénoliques et des flavonoïdes, composés d'isoorientine-2'-O-rhamnoside, de lutéoline, de quercétine, d'apigénine et de kaempférol.

Usages et bienfaits du thé à la citronnelle

Prévention du cancer

Des chercheurs de l'université Ben Gourion, en Israël, ont découvert qu'un gramme de cette plante contient suffisamment de citral pour inciter les cellules cancéreuses à se suicider. Les cellules saines sont indemnes pendant que les cancéreuses sont mortes.

Citral a été montré pour provoquer l'apoptose dans les cellules cancéreuses. Les médecins qui soignent les patients cancéreux en Israël sont encouragés à boire 8 verres de thé frais les jours où ils se rendent en chimiothérapie ou en radiothérapie pour aider au processus de guérison. (1)

Propriétés apaisantes

Il est souvent utilisé pour aider à calmer les nerfs. Une étude menée en 2009 par le Département de pharmacologie de l’Institut des sciences biologiques du Brésil a montré que l’huile de citronnelle peut être efficace pour traiter l’anxiété, en tant qu’agent anticonvulsif ou sédatif. (2)

Diabète et maladies cardiaques

Crédit d'image - https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Blood_pressure_measurement_(2009).jpg

Cette herbe a été utilisée pour traiter à la fois les maladies cardiaques et le diabète en médecine traditionnelle. Une étude menée en 2007 par le Département de pharmacologie du Nigéria a examiné l’impact de l’administration de citronnelle à des rats.

Après 42 jours de prise de 125 à 500 milligrammes de Cymbopogon citratus par kilogramme de poids corporel une fois par jour, les rats ont amélioré leur glycémie à jeun, leurs taux de triglycérides et leurs taux de cholestérol.

Ces résultats signifient que la prise de ce thé peut aider à traiter ou à prévenir les maladies cardiaques et le diabète. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour évaluer l'innocuité et l'efficacité chez l'homme. (3)

Bénéfique pour le foie et les reins

Les propriétés diurétiques de cette plante aident à libérer les toxines du corps, contribuant ainsi au bon fonctionnement du foie et des reins.

Ces faits sont le résultat d'une recherche publiée dans le Journal of Applied Pharmaceutical Science sur l'étude comparative des activités antimicrobiennes des extraits éthanoliques de cette plante. Une miction fréquente aide également à éliminer les graisses accumulées et à maintenir une bonne digestion.

Bon pour la digestion

Ce thé peut améliorer votre système digestif de plusieurs façons. Il peut aider à dissiper la sensation de nausée et aider à la digestion en général si vous souffrez de maux d'estomac constants.

Pour toute personne qui éprouve fréquemment des problèmes digestifs, une seule tasse après un repas peut aider à soulager les sensations gênantes et douloureuses et à améliorer la digestion, ce qui peut prévenir les maux d'estomac. Ce thé peut également soulager les brûlures d'estomac, les crampes et les gaz.

Paludisme

L'herbe pousse bien dans les climats tropicaux où le paludisme est un problème et peut aider à combattre l'infection. Le paludisme est une maladie potentiellement mortelle qui se transmet généralement par la piqûre d'un moustique anophèle infecté.

Une étude réalisée en 2005 par le Département de biochimie du Cameroun a démontré que les huiles essentielles présentes dans cette plante sont capables de supprimer le paludisme de 87% chez les souris.

D'autres études sont nécessaires pour déterminer si les mêmes effets sont présents chez l'homme, mais l'herbe à fièvre pourrait offrir un soulagement aux personnes dans les régions éloignées du monde qui ne peuvent pas recevoir un traitement médical moderne pour cette maladie. (4)

Abaisse le taux de cholestérol LDL

Une consommation régulière de ce thé aide à réduire l'absorption du cholestérol par l'intestin. Le cholestérol est un type de graisse produit par votre corps et présent dans certains aliments (en particulier dans les viandes, les produits laitiers et les œufs).

Selon les recherches, plus le taux de cholestérol LDL dans votre sang est élevé, plus vous risquez de contracter une maladie cardiaque.

Fortes propriétés antioxydantes

Les antioxydants présents dans ce thé arrêtent les dommages des radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules qui sont partout - dans notre corps, dans l'air et dans les matériaux qui nous entourent. Des exemples d'oxydation ou de dommages causés par les radicaux libres comprennent les aliments pourris, la rouille que vous pourriez voir sur un meuble de jardin ou une voiture.

Plus important encore, l’une des causes du cancer est l’endommagement excessif des cellules par les radicaux libres, qui endommage votre ADN et, par conséquent, certaines cellules se transforment en cellules cancéreuses.

Effets secondaires du thé à la citronnelle

Il pourrait abaisser la glycémie. La glycémie pourrait devoir être surveillée par un fournisseur de soins de santé et des ajustements de médicaments pourraient être essentiels si cela se produit.

Aussi, évitez de prendre de la citronnelle (huile ou herbe) dans les yeux. Le citral a été signalé comme irritant les voies respiratoires chez les personnes sensibles, ainsi que la peau et les yeux.

Grossesse

La consommation de ce thé n'est pas recommandée pendant la grossesse ou l'allaitement, car certains composés chimiques (bêta-myrcène) peuvent augmenter la mortalité périnatale, entraîner une diminution du poids à la naissance et retarder le développement à fortes doses.

De plus, ce thé peut entraîner une légère augmentation des tests de la fonction hépatique, en particulier de la bilirubine, ou une augmentation des tests pancréatiques, principalement de l'enzyme amylase. Le patient souffrant de troubles hépatiques doit utiliser la plante avec prudence.

Références - 1, 2, 3, 4

Thé à la citronnelle - Effets secondaires, Bienfaits pour la santé (Perte de poids), Utilisations, Faits

Le thé vert a des propriétés antioxydantes, car il contient une forte concentration de polyphénols, comme l'explique le Centre médical de l'Université du Maryland (UMMC). Il peut également stimuler le métabolisme et aider à brûler les graisses. Vous pouvez utiliser le thé vert pour perdre du poids en buvant le thé ou en prenant du thé vert en supplément. Une étude, notée par l'UMMC, a montré que le thé vert contenant de la caféine améliorait la perte de poids et le maintien du poids chez les personnes en surpoids.

Vidéo du jour

Le thé vert contient de la caféine, et boire de grandes quantités de caféine peut provoquer de nombreux effets secondaires, selon l'UMMC. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ne sont pas habituées à la caféine. Les effets secondaires possibles incluent des étourdissements, insomnie, anxiété, irritabilité, sensations nerveuses, agitation et pouls rapide. De grandes quantités de caféine peuvent aussi causer des maux d'estomac, des nausées et de la diarrhée. La surdose de caféine est possible, avec des symptômes de maux de tête, des spasmes abdominaux, des nausées et des vomissements. La surdose de caféine peut nécessiter des soins médicaux.

Parce qu'il contient de la caféine, le thé vert est un diurétique et provoque la perte d'eau, comme l'explique le médecin Andrew Weil. La déshydratation peut se produire si vous ne remplissez pas l'eau perdue par des mictions fréquentes, car les cellules commencent à puiser de l'eau dans le sang. Buvez beaucoup de liquides non caféinés tout en utilisant du thé vert pour perdre du poids.

La caféine peut également entraîner des effets plus graves sur la santé, selon Weil. Il peut entraîner des palpitations cardiaques et des battements cardiaques irréguliers et peut entraîner ou aggraver une pression artérielle élevée. La caféine est également associée à des problèmes de prostate et à d’autres troubles urinaires. La substance est irritante pour les voies urinaires et provoque la contraction du muscle lisse de la vessie et de la prostate, ce qui peut rendre la miction difficile.

Certaines personnes ont signalé des problèmes de foie tout en prenant de l'extrait de thé vert concentré, selon les National Institutes of Health (NIH) des États-Unis. Cet effet secondaire n'est pas associé à la consommation de boissons au thé vert ou à des infusions. Ces cas sont très rares et ne sont pas définitivement liés au thé vert. Le NIH recommande que les gens prennent des extraits concentrés de thé vert avec de la nourriture, et cessent d'utiliser l'extrait de thé vert et consulter un médecin si des signes de problèmes de foie se produisent, tels que l'urine foncée ou la jaunisse.

Selon l'UMMC, le thé vert peut entraîner une augmentation importante de la pression artérielle lorsqu'il est pris avec des inhibiteurs de la monoamine-oxydase (IMAO), médicaments prescrits pour traiter la dépression. Cet effet secondaire peut être mortel. Les personnes qui prennent des IMAO ne devraient pas utiliser de thé vert pour perdre du poids ou pour toute autre raison.

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