Perdre les 5 derniers kilos

Perdre 5 kilos en 30 jours. Cela semble simple et ça l'est. Michelle Bridges est l'experte australienne de la perte de poids la plus réussie et elle sait comment mettre les gens en forme rapidement. Que votre poids ait lentement augmenté au cours des dernières années, vous avez déjà perdu beaucoup de poids, mais vous ne pouvez pas aller plus loin, ou l'été approche à grands pas et vous voulez avoir le meilleur de vous-même, Perdre les 5 derniers kilos vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour revenir à votre taille parfaite.

  • Plans de menus au jour le jour, avec des listes de courses hebdomadaires
  • Les recettes préférées de Michelle, faibles mais calmes
  • Exercices faciles à suivre, de haute intensité, avec des photos étape par étape
  • Les meilleurs conseils de Michelle pour réussir
Alors, prévoyez 30 jours pour suivre le programme de formation et le plan de menu de Michelle. Faites cela pendant seulement quatre semaines et regardez les kilos disparaître.

Vous allez chercher et vous sentir fantastique.

Le programme de Michelle ne ressemble à rien d'autre. C'est comme s'il y avait une seule information que mon cerveau avait besoin de comprendre pour comprendre ce qu'est la perte de poids - et je l'ai certainement trouvé.

- Amanda, 41 ans, Sydney

A propos de l'auteur

Michelle Bridges a travaillé dans l'industrie du fitness pendant dix-huit ans en tant qu'entraîneur professionnel et instructeur de groupe. Son rôle de formatrice sur l'émission de perte de poids The Biggest Loser de Channel Ten a fait d'elle son entraîneur personnel le plus reconnu en Australie. Michelle a voyagé à travers le monde pour participer à des congrès mondiaux de conditionnement physique et participer à des compétitions de physique et de conditionnement physique, et elle est recherchée comme conférencière motivatrice. Perdre les cinq derniers kilos est son troisième livre. Ses deux premiers, Crunch TIme et Crunch Time Cookbook, étaient des best-sellers.

Michelle Bridges

Michelle Bridges travaille dans l'industrie de la santé et du conditionnement physique depuis plus de 20 ans en tant que formatrice professionnelle et instructrice en conditionnement physique de groupe. Son rôle clé dans la série à succès The Biggest Loser de Network Ten et son programme de 12 semaines Body Transformation lui ont permis de rencontrer des centaines de milliers d'Australiens, faisant d'elle la personnalité la plus reconnue et la plus influente du pays. .

Ses livres, y compris Temps de crise, Crunch Time Cookbook, Perdre les 5 derniers kilos, 5 minutes par jour, Le livre de recettes No Excuses, Perte de poids quotidienne, Votre meilleur corps, Obtenez réel!, Superfoods Cookbook et Transformation totale du corps sont tous des best-sellers.

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