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Une pomme

Un fruit est un paquet semencier développé et cultivé spécifiquement par une plante (tige, vigne, arbuste ou arbre) pour induire une consommation par un symbiote biologique, ce qui donne le bénéfice accessoire de la distribution de ses graines, assurant ainsi la procréation de c'est gentil.

Avec une intelligence étrange, les portions de fruits comestibles, c'est-à-dire les mésocarpes, ont été spécifiquement composées pour attirer les symbiotes.

Les fruits répondent parfaitement aux besoins alimentaires de leurs symbiotes avec des nutriments prédigérés.

Une fois mûris, les fruits convertissent de manière appropriée leurs composants glucidiques en glucose et en fructose, des sucres simples que nous pouvons utiliser sans autre digestion.

À maturité, leurs enzymes convertissent également leurs protéines en acides aminés et leurs graisses en acides gras et en glycérols.

Ainsi, quand nous mangeons des fruits, tout ce dont nous avons besoin est de savourer leur bonté.

Les courges (y compris les citrouilles et les courgettes) sont classées botaniquement comme des fruits, bien que leur composition biochimique les place dans la catégorie combinant les aliments féculents ou semi-féculents.

En ce qui concerne les directives de combinaison des aliments, les fruits sont classés en fonction de leur composition biochimique: acide, sucré, sub-acide, amylacé, semi-amylacé, melon, fruits-légumes, huileux.

Les fruits acides comprennent les agrumes (oranges, mandarines, citrons, limes), les cerises, les pêches, les prunes, les nectarines, les mangues, les baies, les kiwis, les ananas, les goyaves, les fruits de la passion et la tomate. combiner bien avec tous les autres fruits, sauf les concombres.

Les fruits sucrés comprennent: les bananes, les dattes, les figues, les raisins, les kakis, les durians, les mameys - ceux-ci nécessitent environ 2 à 3 heures pour la digestion, et ils ne doivent pas être combinés avec des fruits acides ou des melons.

Les fruits sub-acides comprennent: les papayes, les pommes, les poires, les abricots, les cherimoyas, les sapotes, les sapodillos - ceux-ci nécessitent environ 1 à 2 heures pour la digestion et ne doivent pas être combinés avec des acides ou des melons.

Les fruits féculents et semi-féculents comprennent les courges. Ceux-ci nécessitent environ 3 à 5 heures pour la digestion, et ils ne doivent pas être combinés avec des fruits acides, sucrés, sub-acides ou de melon.

Melons. Ils nécessitent moins d'une heure pour la digestion et ne se combinent pas bien avec d'autres fruits ou aliments, sauf les concombres.

Les fruits-légumes comprennent: les concombres et les poivrons doux - ceux-ci nécessitent moins d'une heure pour la digestion, et ils se combinent bien avec tous les aliments, sauf que les poivrons ne se combinent pas bien avec les melons.

Les fruits huileux comprennent: les avocats et les olives - ils ont besoin de 6 à 12 heures pour la digestion, et ils ne se combinent bien qu'avec les légumes à feuilles vertes et les quantités minimales de fruits acides.

Tous les fruits, sauf les melons, se combinent bien avec tous les légumes à feuilles vertes.

Dans la nature, nous serions très attirés par les fruits colorés, parfumés, mûrs, sucrés et succulents. En général, tout ce que nous avons à faire est de les attraper, de les peler, de les fendre ou de les éclater directement dans notre bouche et d'en profiter.

Le Dr T. C. Fry, grand éducateur sur les fruits et fruits, a écrit: "Pour les humains, aucun autre aliment ne se compare aux fruits pour satisfaire tous les besoins, y compris, bien sûr, notre exigence de délicieux plats exaltants."

Dr. T. C. Fry a également écrit ce qui suit dans un bel essai intitulé: "Humains et fruits: partenaires symbiotiques dans la vie”:

"Mais la plus grande sagesse de tous, peut-être, était celle qui créait l'emballage alimentaire (fruit) pour répondre proportionnellement aux besoins précis de ses consommateurs, ces créatures qui devenaient et devenaient dépendantes de ces aliments, devenaient le symbiote biologique des plantes fruitières. Les milliers de types de fruits créés autour des graines dans la nature témoignent du succès de cette méthode de distribution des semences. Les fruits attirent les sens humains dans la nature et sont des délices gastronomiques dans leur état naturel mûri qui assure leur survie. à l'état frais de maturité, alors que presque toutes les plantes et graines contiennent des composants que nous ne pouvons pas métaboliser, donc directement ou indirectement toxiques ..... Les fruits sont l'aliment naturel des humains et la seule catégorie alimentaire parfaitement adaptée à toutes leurs facultés. Cela ne signifie pas que nous devrions, dans les circonstances actuelles, manger des fruits totalement et exclusivement, mais cela signifie que, dans la nature, tout ce que nous avons mangé comme l'atteste le Dr Walker. "

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Une banane

Un frugivore est un animal vertébré conçu biologiquement pour vivre principalement des fruits.

Les primates (êtres humains, anthropoïdes: gorilles, orangs-outans, chimpanzés, etc.) sont des frugivores.

Il y a des frugivores totaux, mais ils ne comprennent qu'une fraction des frugivores.

Un régime à 100% de fruits n'est pas recommandé.

À la différence des carnivores, les frugivores ont des millions de pores à transpirer pour rester au frais pendant la cueillette et la consommation de fruits pendant les journées ensoleillées.

Ils ont également des molaires pour moudre et mâcher leur nourriture, et leur tractus intestinal est douze fois plus long que leur corps pour absorber les nutriments contenus dans les fruits.

Les frugivores ont des glandes salivaires pour la sécrétion de l'enzyme de division de l'amidon, le ptyalin; mais ils ne sécrètent que 10% d'acide chlorhydrique autant que les carnivores.

Les frugivores physiologiquement et anatomiquement sont équipés pour vivre principalement de fruits et ne sont pas équipés pour manger de la viande, ou pour obtenir de l'énergie de la cellulose des herbes, des feuilles ou des herbes.


Cerises

Un fruitarien est une personne qui vit principalement ou exclusivement sur des fruits, la classe d'aliments que nous, humains, sommes biologiquement adaptés pour manger.

Chaque être humain est conçu et adapté pour prospérer sur un régime fruitarian.

Un régime à 100% de fruits n'est pas recommandé - les légumes sont essentiels à une nutrition adéquate.


Un ananas

Un régime végétalien alcalinisant composé principalement de fruits et de légumes, avec des quantités minimales de noix et de graines, constitue le régime fruitarien.

Un Fruitarian typique mange et boit

Fruits sucrés: oranges, bananes, pommes, melons, raisins, papayes, baies, cerises, pêches, prunes, abricots, figues, dattes, durians, mangues, etc.
Fruits non sucrés (ou "fruits-légumes"): concombres, avocats, poivrons, tomates, etc.
Légumes: principalement laitues, autres légumes-feuilles et pousses feuillues, et le céleri.
Noix et graines: Graines de tournesol et de courge, amandes, noix, viande de coco molle, etc. Il est préférable de faire tremper puis de faire germer des noix et des graines crues pendant 24 à 48 heures pour réduire la teneur en matières grasses et améliorer la digestibilité.
Boissons: eau de coco, jus de fruits et légumes frais, eau purifiée

Un fruitarien ne mange pas ou ne boit pas

Aliments d'origine animale (viande, organes, lait, fromage, beurre, crème, oeufs)
tubercules / pommes de terre, légumineuses / haricots / tofu
grains et produits céréaliers
malbouffe, "super aliments"
nourriture cuisinée (bien que nous vous recommandons une transition avec des légumes cuits à la vapeur, des courges et des patates douces)
thés, café, boissons gazeuses, boissons alcoolisées
les épices et les suppléments (à moins qu'il y ait une déficience ou un déséquilibre représentant un danger pour la vie).

La composition optimale de régime fruitier

Aliments 100% frais, crus, biologiques, végétaliens: fruits, légumes, noix et graines
80% de fruits crus sucrés (en poids)
15% de légumes-feuilles (laitues, chou frisé, chou vert, épinards, pousses de tournesol), céleri, concombres, tomates et poivrons doux
5% d'aliments gras (avocat, noix et graines)
90% à 100% d'aliments crus alcalinisants (en poids - fruits et légumes)
0% à 10% d'aliments crus acidifiants (en poids - noix et graines)
80% des calories provenant des glucides crus (provenant d'aliments entiers)
10% de calories provenant de protéines brutes (dérivées d'aliments entiers)
10% des calories provenant des matières grasses brutes (dérivées d'aliments entiers)

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les raisins

Sélection de nourriture

Choisissez des aliments frais, mûrs, crus, biologiques, entiers et végétaliens. Basez votre alimentation dans des fruits délicieux avec des légumes tendres et ne mangez que des aliments attrayants pour vos sens, en particulier votre sens du goût. Obtenir suffisamment de calories des fruits pour maintenir une énergie de pointe soutenue et une propreté interne.

Combinaison de nourriture

Suivez les directives de combinaison des aliments à un "t." Mangez des fruits que sur un estomac vide, seul ou avec des légumes-feuilles, du céleri et / ou du concombre. Mangez des melons seuls. Mangez des agrumes au moins une demi-heure avant les fruits sucrés non acides. Les aliments gras riches en protéines (noix, graines et avocats) se combinent bien avec les légumes non féculents (légumes verts et céleri), les concombres, les poivrons et des quantités minimales de fruits acides, y compris les tomates. ils ne se combinent pas bien avec les fruits sucrés amylacés, semi-féculents ou non acides.

La préparation des aliments

Préparez vos aliments avec un traitement minimal. Peeling, trancher et manger vos aliments en toute liberté est le summum de l'alimentation simple, naturelle et saine. Faire tremper ou mélanger votre nourriture si nécessaire. Gardez votre alimentation douce et juteuse. Votre estomac n'a pas de dents! Et vos enzymes digestives ne peuvent pas digérer complètement les grosses particules d'aliments durs (noix et graines).

Séquençage de repas

Le meilleur séquençage est les repas de fruits et légumes pendant la journée, puis, facultativement, un verre de jus de légumes cru suivi au moins une demi-heure plus tard par un dîner de légumes / salade avec un aliment gras: avocat, noix ou graines de 1 à 2 onces). Remarque: il n'est pas nécessaire et, dans de nombreux cas, insalubres de manger un aliment gras tous les jours. En outre, il est bon d'avoir un dîner de simplement plus de fruits et de légumes verts. Ne pas manger des repas de fruits sucrés et non acides après un repas d'aliments gras - attendez jusqu'au lendemain matin.

Espacement des repas

C'est le plus bénéfique pour les repas spatiaux aussi longtemps que possible. En supposant que vous n'êtes pas si fatigué que vous ayez besoin de faire une sieste pour restaurer votre énergie, une sensation légèrement inconfortable à l'arrière de la gorge et une baisse de vos énergies physiques et / ou mentales sont les signes qu'il est temps de manger à nouveau. Les aliments sucrés et juteux, consommés en quantité suffisante, vont apaiser la faim, vous réhydrater et satisfaire vos besoins en combustible calorique. Pour le dire simplement, mangez des quantités suffisantes d'aliments entiers riches en glucides, simples et nutritifs, principalement des fruits, pour maintenir votre glycémie et votre hydratation à des niveaux qui assurent une performance physique et mentale soutenue.

En mangeant

Mastiquez votre nourriture jusqu'à ce que le contenu de votre bouche soit liquéfié avant de l'avaler. Ne pas avaler des morceaux et des particules dures d'aliments. Mâcher lentement et consciemment pour pouvoir savourer et savourer chaque bouchée de nourriture.

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les raisins

Mettre en œuvre le régime alimentaire fruitarien dès qu'il est à l'aise, en suivant la bonne combinaison alimentaire et le séquençage des repas.

Les fruits et les légumes auront un goût de plus en plus naturellement délicieux lorsque vous vous sentirez plus propre à l’intérieur. Si vous avez besoin de faire une transition graduelle vers un régime végétalien, commencez par éliminer les viandes rouges, le porc et les viandes frites.

Interrompre le plus tôt possible tous les produits d'origine animale (toute la chair animale, y compris la volaille, le poisson, les œufs et les produits laitiers), les huiles frites, les produits céréaliers / à base de farine (pain, riz, pâtes, flocons d'avoine, etc.) sel (y compris sel de mer), épices, sucre blanc, cafés, thés contenant de la caféine, boissons pasteurisées, boissons gazeuses, boissons pour sportifs, aliments irradiés, aliments et suppléments non biologiques et entiers, produits fermentés, caramélisés et fruits sucrés cristallisés, aliments vides, eau chlorée et fluorée, alcool et drogues récréatives.

Si vous êtes malade, temporairement (jusqu'à ce que vous soyez guéri et que vous vous sentiez bien) arrêtez de manger tous les aliments riches en protéines végétaliens: noix, graines, avocat, durian, olives, noix de coco et soja. Les aliments gras empêchent la guérison et perpétuent l'inflammation. Les protéines ne vous guérissent pas, et il y a des quantités adéquates de protéines dans la plupart des fruits et légumes.Pratiquement tout le monde peut bien se soigner grâce à la diète de guérison végétalienne, il n'est donc pas nécessaire de se préoccuper des protéines.

Cessez tous les suppléments. Les suppléments sont stimulants, généralement non absorbés, et non ce que le corps est conçu pour bien fonctionner. Exception: si vous êtes traité pour une carence nutritionnelle critique, suivez les conseils de votre médecin.

Les besoins de l'individu et ses préférences gustatives déterminent le taux de transition et les choix alimentaires. Suivez vos sens et mangez des aliments sains et délicieux. Les diabétiques doivent éviter les jus de fruits et manger des fruits entiers ou des fruits mélangés avec du céleri ou de la laitue. Ceux qui ont de graves poussées, de la diarrhée et des spasmes peuvent ressentir de l'inconfort avec les repas à base de fruits tout au début de la transition de l'alimentation à mesure que le corps se nettoie; Si cela se produit, concentrez-vous sur des fruits entiers, principalement des bananes mûres, obtenez un sommeil supplémentaire et minimisez les jus jusqu'à ce que la vieille matière toxique fautive dans votre intestin soit passée et que vous vous sentiez mieux.

Suivez les conseils de votre médecin traitant en ce qui concerne les médicaments; Toutefois, informez-le de vos plans de régime de guérison et demandez-lui de vous aider à réduire les médicaments à un rythme sécuritaire. Les immunosuppresseurs ne sont d'aucune utilité - ils suppriment la guérison et doivent être arrêtés dès que possible.

Ne vous précipitez pas dans un régime entièrement composé de jus ou de fruits: pour certaines personnes, cela entraîne une désintoxication trop rapide. Cependant, si vous avez de la fièvre et que votre intestin est dans la tourmente et ne peut retenir aucun aliment solide, un régime alimentaire temporaire de jus et de smoothies frais est généralement bénéfique. Ne mangez pas d'aliments lourds, tels que les noix et les graines. Obtenez les bons conseils de guérison. L'auteur sera heureux de vous aider.

Juste avant et pendant le repas, il faut être calme et pas préoccupé. La nourriture devrait être mangée lentement, il devrait y avoir beaucoup d'air frais et la respiration devrait être libre et pas peu profonde. Si possible, il peut être bénéfique de faire un certain type d'exercice léger, comme la marche, 15 minutes avant de manger afin de stimuler le métabolisme du corps. De même, 15 ou 30 minutes après avoir mangé, une marche relaxante peut également aider à oxygéner le sang et améliorer la digestion.

Suivez cette séquence de repas: 1. Mangez des fruits sucrés et non acides le matin, le midi et le milieu de l'après-midi si vous le souhaitez, et / ou extrayez-les avec des légumes verts et / ou mélangez-les avec des smoothies. Consommez suffisamment pour satisfaire toutes les 1 à 3 heures. 2. Prenez un jus de légumes et / ou un repas cuit selon les choix de dîner énumérés ci-dessous. Ne mangez jamais de fruits sucrés après un repas cuisiné n'importe quel jour; Si vous avez préparé de la nourriture pour le dîner, attendez le petit déjeuner pour avoir de beaux fruits.

Ne mangez jamais de fruits cuits.

Gardez votre corps bien hydraté avec de l'eau purifiée et des jus de fruits frais. Au moins 1/2 gallon de liquides est recommandé chaque jour.

Commencez à expérimenter avec des jus de fruits et de légumes fraîchement préparés - un ou deux verres par jour, pris en milieu d'après-midi ou plus tard. Pour éviter la détresse gastrique, ne mangez pas de fruits sucrés et ne buvez pas de jus de fruits ou de smoothies sucrés peu de temps après la consommation de jus de légumes.

Ne mangez des aliments solides que si vous avez faim. Apprenez à suivre vos papilles et vos autres sens, à choisir et à manger les aliments végétaliens qui ont un goût délicieux. Ce sont les aliments qui vous nourriront le plus. Reniflez votre nourriture avant de manger. Si la sensation est agréable, vous êtes prêt à manger; Si vous ne recevez pas une sensation agréable, cette nourriture ne sera généralement pas nourrissante pour vous à ce moment-là - essayez d'autres aliments ou demandez-vous si vous avez vraiment faim. Apprenez à syntoniser les signaux de faim de votre corps. En mangeant, si l'expérience ou la nourriture devient désagréable ou si vous vous sentez satisfait, arrêtez de manger; ne pas trop manger

Les aliments crus sont les plus sains lorsqu'ils sont consommés correctement. la cuisson à la vapeur est la moins destructive pour les nutriments. Chauffer les aliments au-dessus de 118 degrés F détruit la force vitale de la nourriture, les enzymes et beaucoup de vitamines. Des températures de cuisson élevées font sortir les minéraux des cellules végétales, les rendant inutilisables et préjudiciables car ils peuvent se fixer dans la plaque artérielle et provoquer un œdème. Bien que les jus crus, les salades ou les salades composées soient plus nutritifs, manger des légumes légèrement cuits à la vapeur, des soupes et des bouillons peut être un moyen très bénéfique d’alimenter des légumes riches en minéraux. Évitez de faire griller, cuire au micro-ondes, sauter et frire (les huiles frites sont les plus destructrices pour notre santé). Les températures de cuisson sont plus élevées que les températures de cuisson à la vapeur et, par conséquent, plus destructrices pour les nutriments. Pendant la phase de guérison, évitez de cuire au four et utilisez un cuit-vapeur pour cuisiner si vous désirez des aliments cuits. Faites cuire les légumes, les patates douces et les courges à la vapeur au point où une fourchette peut être enfoncée pour ne pas détruire totalement les fibres et les nutriments. Pendant la phase de guérison, les aliments cuits les plus sains sont les légumes cuits à la vapeur (céleri et carottes), les courges, les patates douces et les ignames.

Les grains cuits sont inutiles et déconseillés - ils forment des muqueuses (la fermentation provoque la flatulence, la fatigue et le brouillard cérébral), acidifient (sauf pour l'amarante, le millet et le quinoa), obstruent, constipent, séduisent la digestion pendant que le corps tente de convertir les amidons en sucre.

Évitez les aliments chauds, épicés et irritants tels que les currys, les épices, le poivre noir, le poivre de Cayenne, les oignons, les radis, la moutarde, la roquette, le cresson, l'ail et le piment. une maladie intestinale.

Suivez les directives de combinaison de nourriture à un «t». En résumé: Mangez des fruits seulement sur un estomac vide. Mangez des melons seuls. Mangez des agrumes avant les fruits sucrés.Ne mangez pas d'aliments gras / protéinés (graines et noix, y compris la noix de coco) avec des fruits sucrés ou des féculents (courges, pommes de terre, carottes et maïs). Les légumineuses sont mal digérées et non recommandées; Les légumineuses germées sont un peu plus digestes, mais elles ont une valeur marginale et ne sont pas recommandées pendant la phase de guérison. Les féculents se combinent bien avec tous les légumes et les fruits non sucrés, à l'exception des tomates. Ne mélangez pas les tomates avec les féculents. Les aliments riches en protéines et en gras se combinent bien avec les légumes et les concombres non amylacés. L'avocat se combine bien avec tous les légumes, tubercules et fruits non sucrés. Manger un avocat minime ou pas du tout jusqu'à ce que vous ayez complètement guéri.

Ne buvez pas plus de quelques gorgées de jus ou d'eau lorsque vous mangez des aliments solides. Il est préférable de boire de l'eau ou des jus 20 minutes avant de manger des aliments solides et d'attendre une à deux heures après avoir mangé des aliments solides avant de boire à nouveau (afin de ne pas diluer vos enzymes digestives).

Mastiquez lentement et soigneusement vos aliments, mélangez 30 à 60 mastics, mélangez vos sécrétions enzymatiques salivaires pour assurer une décomposition optimale des fibres, une libération des nutriments et une digestion. Cela facilitera le travail digestif requis par l'estomac et d'autres organes digestifs. Si les particules d'aliments solides atteignent l'intestin grêle, elles peuvent gratter les membranes délicates et se décomposer, provoquant une détresse.

Comme la digestion des aliments et leur transit par l'estomac et les intestins se font de manière séquentielle, il est avantageux d'espacer les repas de trois à cinq heures au minimum. A l'inverse, des repas fréquents peuvent imposer une perte constante d'énergie. L'espacement des repas permettra aux énergies du corps de se concentrer sur d'autres tâches telles que la guérison. Les fruits juteux digèrent en quelques minutes, tandis que les fruits plus denses tels que les bananes et les dattes nécessitent environ 60 à 90 minutes dans l'estomac. Les amidons nécessitent de 4 à 6 heures. Les aliments gras riches en protéines nécessitent environ 6 à 12 heures. Si l'intestin est en détresse et que les selles se produisent fréquemment, il sera impossible pour les amidons et les aliments gras riches en protéines de digérer complètement - ils se décomposeront dans l'intestin, causant plus de détresse gastro-intestinale tout en empêchant la guérison.

Ne mangez jamais de fruits crus après un repas avec de la nourriture cuite - même pas des heures plus tard; il ne digèrera pas.

Cultivez votre conscience de manger et planifiez vos choix alimentaires. Mangez consciemment et seulement lorsqu'il est détendu. Ne mangez pas de nourriture solide lorsque vous êtes fatigué ou émotionnellement contrarié.

Ne pas manger dans les deux heures avant le coucher. Ne pas manger un gros repas dans les trois heures suivant l'heure du coucher.

Les aliments biologiques ou biodynamiques sont les aliments les plus nutritifs et les plus sûrs - mangez les meilleurs aliments que vous puissiez obtenir. Magasinez dans les magasins d'aliments naturels et les marchés fermiers, si disponible, en achetant les fruits et légumes les plus frais.

Faites une transition progressive vers 75% d'aliments crus, ou plus, pour une santé optimale.

Mangez pour soutenir les efforts de votre corps pour créer une excellente santé. Mangez de la pureté corporelle, de la clarté mentale, de la digestion parfaite, de l'énergie constante et équilibrée et de la vitalité élevée.

Si vous allez à un endroit où la nourriture saine ne sera pas disponible, apportez le vôtre.

Observez vos selles - elles vous disent à quel point vous avez digéré les aliments que vous avez choisis.

Ne placez aucune foi de guérison dans la nourriture. La nourriture n'a pas de pouvoir de guérison. Votre corps-esprit a tout le pouvoir de guérison et fait tout le magnifique travail de guérison.

Choisissez de vivre et de manger sainement, en suivant vos instincts naturels. Chaque jour affirme que votre transition alimentaire est un processus qui améliorera votre vie de manière merveilleuse et vous donnera la patience et l’amour que vous méritez.

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Une fraise

Lors de son passage à un régime alimentaire frais et riche en eau, le corps commence à améliorer son état de santé, en lançant des actions de désintoxication et de renforcement de la santé car il s'efforce toujours d'établir un état de bien-être plus élevé.

Les aliments vivants et enzymatiquement vivants, avec leurs sucres nutritifs et énergisants, font agir le corps en utilisant une grande partie de son énergie dans la maison: purger les débris des intestins et des tissus, éliminer les vieilles cellules inférieures et utiliser les nouveaux nutriments. pour construire un corps complètement nouveau et plus sain. Il faudra peut-être procéder à la transition progressivement pour éviter les désagréments liés à un nettoyage drastique.

Le processus de "désintoxication" implique: 1. que les cellules déchargent les déchets métaboliques et les toxines environnementales dans la circulation sanguine pour les filtrer par le foie et les reins afin de les éliminer, et 2. les organes d'élimination (intestins, reins, poumons, peau, vagin). ) libérant des déchets alimentaires métaboliques, environnementaux et résiduels via les matières fécales, l'urine, l'haleine, la transpiration et les règles. Les toxines sont également expectorées dans les muqueuses par la gorge et les sinus.

Dans des conditions normales de vie saine et d’alimentation naturelle, le corps est capable d’éliminer les déchets métaboliques et autres polluants de l’environnement par ses organes normaux d’élimination. Cependant, sous un bombardement excessif chronique avec des aliments diététiques non naturels, des polluants environnementaux, un stress émotionnel et / ou une suralimentation (même de bons aliments naturels), les capacités éliminatoires du corps ne sont pas égales à la tâche. Une accumulation de toxines augmente au fil des jours et des années, en particulier dans les intestins. Cette condition, appelée toxicose, conduit à un vieillissement accéléré, à la fatigue, à la maladie et, dans de nombreux cas, à l’obésité. Dans cette condition de toxicité, qui est particulièrement probable si l'on a mangé des aliments tels que la viande cuite, les produits laitiers, le pain et la malbouffe, le corps renferme des débris collants et insolubles dans les intestins, sur les parois des artères et dans le sang, les tissus et autres organes.

Heureusement, le corps est un chef-d'œuvre magnifiquement conçu d'auto-guérison, s'efforçant toujours d'établir et de maintenir la pureté et le bien-être.Lorsqu'une charge toxique devient trop dangereuse pour le corps, elle déclenche intelligemment un événement ou une phase de désintoxication / élimination qui se manifeste par l'un de ces «symptômes»: mal de gorge, inflammation, fièvre, éruptions cutanées, langue enduite, expectoration muqueuse, courbatures, nausées, vomissements et diarrhée. Les déchets corporels malodorants et les aisselles sont des signes que les matières toxiques, putrides, fermentées et les acides sont éliminés.

La désintoxication est un processus d'auto-purification que le corps effectue à tout moment, mais de manière plus agressive durant les premières heures du matin. Il est avantageux de manger à la légère, c'est-à-dire des aliments et des boissons à haute teneur en eau (juteuse), le matin. Les aliments lourds mangés à ce moment-là suspendent le processus de nettoyage, nous gardant toxiques et, dans certains cas, en surpoids.

La phase de désintoxication est appelée la phase catabolique, où le corps "démolit" les cellules inférieures, les remplaçant par des cellules plus saines, réparant les dommages, équilibrant nos systèmes endocriniens, en préparation de la phase de reconstruction, dite "anabolique".

Le corps est équipé de toutes les facultés de désintoxication dont il a besoin pour atteindre la pureté interne, et il le fera très bien pourvu que nous soutenions ses fonctions en vivant correctement, selon le style de vie Fruitarian et, si nécessaire, un plan de guérison diététique personnalisé, tel comme le plan de régime de guérison de Vegan ™.

Les produits détoxifiants / nettoyants, les bains de désintoxication, les saunas, les lavements et les colonics ne sont pas nécessaires pour la désintoxication, et ils sont typiquement énervants, dommageables et gaspillent notre argent.

La désintoxication est suspendue ou réduite lorsqu'elle est obligée de concentrer son énergie sur d'autres tâches énergivores, telles que: exercice stressant; soigner les traumatismes mentaux, émotionnels et physiques; digérer les repas gourmands; et opérer ses organes les plus vitaux lorsqu’il est agressé par des agents toxiques tels que des drogues, des herbes et du venin d’animal.

Pendant la phase de désintoxication, de nombreuses personnes ressentent des vertiges et des maux de tête alors que le corps s'agite et déverse les toxines dans le sang pour traitement et élimination. Pendant une cure de désintoxication complète, les graisses malsaines, les kystes et même les tumeurs sont également décomposés (autolysés) et éliminés. À mesure que les toxines sont remuées, le corps se détend et les gens éprouvent généralement des symptômes à court terme de désintoxication psycho-émotionnelle: sautes d'humeur, dépression, tristesse, colère et pleurs.

Avec ce processus, tout le monde subit une perte de poids, ce qui est absolument nécessaire car le corps se débarrasse de la nourriture toxique et morbide stockée dans les intestins et les tissus, des graisses malsaines et d'autres toxines afin de rétablir la santé et de se reconstruire. . Un environnement interne propre est essentiel pour ce travail de guérison et de rajeunissement. En tant que tel, la perte de poids doit être bien accueillie et ne pas craindre. Le corps ne perdra rien dont il a besoin; le poison doit sortir.

Le corps sait exactement ce qu'il fait pendant la désintoxication; nous devons coopérer et lui permettre de nettoyer les menaces. Lorsqu'il est correctement mis en œuvre, le programme de guérison enseigné dans le présent document est sûr et entraîne une nutrition et une santé supérieures. Un poids sain et une énergie robuste seront progressivement acquis après la guérison et l'arrêt du traitement. Il n'y a pas de raccourci vers la santé. après la maladie, nous devons totalement nettoyer, établir un environnement intérieur propre et maintenir les pratiques saines de style de vie pour la durée de nos vies. Si nous ne nettoyons pas ou ne maintenons pas la propreté intérieure, la maladie reviendra.

La désintoxication est souvent désagréable au début, mais à mesure que les symptômes de «maladie» diminuent, cela devient un processus extrêmement merveilleux, car vous savez que vous guérissez. Lorsque les organes d'élimination sont faibles et / ou surchargés, le corps aura recours à l'élimination des toxines par n'importe quel exutoire approprié, par exemple les yeux, les oreilles, la gorge, le vagin, la peau (sueurs, éruptions, fissures et suppurations), les sinus et cuir chevelu. Lorsque nous éprouvons l'un de ces signes d'élimination, nous nous sentons généralement fatigués et endormis, alors que le corps dirige une grande partie de son énergie vers l'accomplissement du ménage. Dans de tels moments, il est toujours sage d'aider le corps en tenant compte des appels à un repos et à un sommeil supplémentaires. Tous ces «symptômes» s'atténuent et disparaissent lorsque le corps est suffisamment nettoyé, à condition de respecter un mode de vie sain.

En conjonction avec l'action de désintoxication accrue, le corps travaille à réparer tous les dommages, régénérant de nouvelles cellules, rajeunissant et restaurant le bien-être. Le travail de réparation se produit surtout lorsque nous dormons. Lorsqu'il y a des dommages à réparer et que le rajeunissement doit être accompli, le corps a besoin de sommeil supplémentaire. Nous nous sentons généralement faibles et avons besoin de beaucoup de sommeil supplémentaire au début de la phase de rajeunissement. Si la toxémie, les dommages physiques, la dégénérescence et la détresse émotionnelle sont sévères, cette phase peut durer des semaines ou des mois. Il est important de comprendre que les symptômes du processus de désintoxication et de guérison signifient le fonctionnement du formidable pouvoir rajeunissant du corps. Cela aidera le processus si nous apprécions le fonctionnement du corps et faisons tout notre possible pour l'aider dans ses processus de guérison. Nous pouvons le faire en prenant une pause ou un congé sabbatique de nos routines habituelles, en obtenant beaucoup de sommeil et de repos - si nécessaire, nous nous reposons complètement - en mangeant simplement jusqu'à ce que le travail soit suffisamment accompli et que nous ressentions une nouvelle vigueur. . L'idéal serait de prendre un congé sabbatique dans un centre de santé confortable ou une retraite avec supervision à jeun (si nécessaire), jus, repos profond et éducation à l'hygiène naturelle.

Les effets temporaires que les personnes ressentent pendant la phase de désintoxication peuvent comprendre: des symptômes d’élimination (par exemple, selles molles, éruptions cutanées, aisselles malodorantes); perte de poids; intensification temporaire des symptômes de la maladie; sautes d'humeur; diminution temporaire de l'énergie; aménorrhée (cessation de la menstruation); fringales.

Fruitarian Info

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 18 août 2017 ·

Aloh Mon nom est Elan Sun Star ... Je suis un végétalien cru depuis plus de 48 ans, voyageant à travers le monde et vivant à Hawaï ..... Cette page est créée pour partager l'inspiration et la force de vie.

Le soleil et la santé totale sont notre objectif. Il y a beaucoup de chemins ..
.... Nous partageons la couleur et l'éclat dynamique des créations culinaires de la Nature (fruits et légumes) et parfois des histoires sur la révolution végétalienne / la révolution végétalienne crue ... et la couleur et la santé dans les fruits et légumes crus et .. . leurs jus ainsi que le jardinage
et les techniques de plantation que nous devons utiliser pour produire nos propres jardins et vergers.

J'ai planté plus de 20 000 cocotiers (j'aime les semis de noix de coco !!) et 120 000 autres arbres fruitiers à partir de graines et de boutures et d'arbres. Nous espérons mener le renouveau de la planète en plantant
des milliards d'arbres fruitiers et l'enseignement de la permaculture et des forêts vivrières. À un certain moment, nous devons tous nous lancer dans la plantation et grandir à un moment donné pour que ce mouvement devienne plus disponible et abordable.
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Nous apprécions votre soutien et la naissance d'une ère de verdissement écologique qui ne s'est jamais produite auparavant sur cette planète.
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notre but est vert .. notre but est "doux"
il est possible d'être vegan cru et heureux et athlétique et en forme et intelligent.
Une vie saine est un mode de vie, pas un régime ... alors nous embrassons l'exercice et la lumière du soleil et l'eau / hydratation et l'équilibre du pH et de nettoyage et de désintoxication ... mais nous nous efforçons de faire notre déclaration à travers des images plutôt que des dogmes.

Namaste 'et beaucoup d'amour d'Hawaii
Elan Sun Star
Elan soleil étoile photographie

Kailua, Lanikai 96734

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Le mode de vie cru végétarien et fruitarien
· 29 octobre 2017 ·

J'ai été le pionnier de la culture des légumes verts à l'Institut Hippocrate dans les années 60 à Boston
avec Ann Wigmore

https://www.youtube.com/watch?v=xSKd030QoV0

Essais et tribulations en microgreen
VLOG93. Vérification de mes essais microgreen. Décider ceux qui ont travaillé, ce qui n'a pas et wha de changer. SUB: http://bit.ly/2d7dQgd VIDÉOS POPULAIRES: http: //bit.ly ...
youtube.com
Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 10 octobre 2017 ·

pousses de noix de coco
Photo: Elan Sun Star
Plantez vos graines d'arbres fruitiers ... Toutes vos graines d'arbres fruitiers..plant des graines d'arbres fruitiers ... partout où vous le pouvez.recouvrez la terre
Planter des arbres fruitiers pour:
* Séquester Carbon ...
* Enrichir le sol
*Fournir de la nourriture
*Préparation
* Améliorer la communauté
* Prévenir la dégradation des sols
* Améliorer la biosphère

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Le mode de vie cru végétarien et fruitarien
· 10 octobre 2017 ·

pousses de noix de coco
Photo: Elan Sun Star
Plantez vos graines d'arbres fruitiers ... Toutes vos graines d'arbres fruitiers. Plantez des graines d'arbres fruitiers.
Plantez des arbres fruitiers à:
* Séquester Carbon ...
* Enrichir le sol
*Fournir de la nourriture
*Préparation
* Améliorer la communauté
* Prévenir la dégradation du sol
* Améliorer la biosphère

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Le mode de vie cru végétarien et fruitarien
· 7 octobre 2017 ·

Nouilles de courgettes pâtes végétaliennes crues et sauce.tomates herbes et poivrons et citron vert
Photo: Elan Sun Star

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 21 septembre 2017 ·

noix de coco naine verte malaisienne
photo elan étoile du soleil

Le mode de vie cru végétarien et fruitarien
· 21 septembre 2017 ·
Le style de vie cru végétalien et fruitier mis à jour leur photo de couverture.
· 20 septembre 2017 ·
Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 19 septembre 2017 ·

Plantation d'arbres avec Anthony Anderson Raw Model ... Bébé Jackfruitiers Photo: Elan Sun Star
Plantez des arbres fruitiers à:
* Carbone séquestrant
* Enrichir le sol
*Fournir de la nourriture...
*Préparation
* Améliorer la communauté
* Prévenir la dégradation de la bobine
* Améliorer la biosphère

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Le mode de vie cru végétarien et fruitarien
· 18 septembre 2017 ·

variétés de papayes patrimoniales
Photo: Elan Sun Star

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 16 septembre 2017 ·

Semis de papaye à la fraise Heirloom
Photo Elan Sun Star

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 15 septembre 2017 ·

nain malaisien rouge nain super producteur de noix de coco
photo elan sun star

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 15 septembre 2017 ·

pomme de terre

Le mode de vie cru végétarien et fruitarien
· 11 septembre 2017 ·

Oeuf sur le plat
une tomate orange à la crème de noix de coco crue
photo: Elan Sun Star

Le mode de vie cru végétarien et fruitarien
· 11 septembre 2017 ·

bananiers et dudet nic
Lanikai Hawaii
photo: étoile de soleil elan

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 11 septembre 2017 ·

soupe de framboise aux fraises dans une crème de noix de coco fraîche

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 10 septembre 2017 ·

préparation d'ananas à la mangue et à la papaye
du quartier
photo: Elan Sun Star

Le style de vie cru végétalien et fruitier
· 7 septembre 2017 ·

2 fois grammy et hoku (musique hawaïenne) gagnant du prix Jeff Peterson jouant à la mamey sapotes dans le verger
photo: elan étoile du soleil