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Plan de perte de graisse pour les hommes

- Céréales à grains entiers avec pomme

- 5 blancs d'oeuf 1 oeuf entier

- Boisson protéinée

- Pomme

- Des noisettes

- Poitrine de poulet

- Grande salade de jardin avec avacado

- Fraises, pomme

- 6 blancs d'œufs

- Boisson protéinée

- Banane

- Poisson / thon

- Grande salade de jardin

REMARQUE: N'oubliez pas de boire entre 10 et 12 verres d'eau par jour

D é c a t i o n - M o t i t i o n s - T r a n s d e m a t i o n

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