Comment réduire la taille des seins naturellement | Top 10 des remèdes maison

Les seins se développent à partir de tissus embryologiques, et le taux élevé d'œstrogènes chez les femelles pendant la puberté fait que les seins commencent à grossir.

Les seins sont des glandes mammaires composées de couches de différents types de tissus, y compris les tissus adipeux, glandulaires et conjonctifs. Comme ces tissus ont des récepteurs hormonaux, il y a souvent une fluctuation de la taille et du volume des seins en fonction des changements hormonaux dans le corps.

Comme les seins sont considérés comme un signe de féminité et de beauté, les femmes veulent que leurs seins soient parfaitement formés et dimensionnés. Cependant, parfois les seins deviennent plus gros, ce qui peut être dû à plusieurs facteurs, y compris génétique, obésité, grossesse, allaitement, changements hormonaux dans le corps et effets secondaires de certains médicaments.

Les seins extrêmement gros peuvent causer des problèmes physiques et émotionnels. Les problèmes de santé peuvent inclure des éruptions cutanées sous les seins, de la sensibilité, des maux de dos, des douleurs au cou et un essoufflement.

Cela peut même affecter votre posture, votre niveau de confiance et votre attrait. De plus, les femmes qui ont de gros seins peuvent avoir de la difficulté à faire de l'exercice et à trouver des vêtements qui leur conviennent.

Pour réduire la taille des seins, choisissez des changements de style de vie simples, des changements alimentaires et des remèdes maison. Gardez à l'esprit que ces remèdes ne ciblent pas spécifiquement les tissus adipeux du sein. Vous devez réduire votre graisse corporelle globale, ce qui conduira à une réduction de la taille des seins.

Voici les 10 meilleures façons de réduire naturellement la taille des seins.

1. Exercices de cardio et de musculation

Un programme d'exercice régulier vous aidera à perdre de la graisse dans tout votre corps, y compris vos seins. Certains exercices cardiovasculaires et de musculation ciblent les graisses dans la poitrine et le haut du corps.

  • Concentrez-vous sur les séances d'entraînement cardio à faible impact, car la plupart des femmes qui ont de très gros seins ne peuvent tout simplement pas faire d'exercices à fort impact comme le jogging ou la course. Faites des exercices cardio à faible impact sur l'équipement comme un vélo stationnaire, un tapis roulant ou un vélo elliptique pendant 45 minutes, au moins 5 jours par semaine.
  • Effectuez également des exercices spécifiques de musculation pour resserrer les muscles de la poitrine et réduire la taille des seins. Des exemples de ces exercices incluent le push-up classique et le développé couché haltère. Faites ces exercices avec des répétitions élevées entre 8 à 12 répétitions en 2 ou 3 séries, quelques fois par semaine.

Remarque: Lors de l'exercice, portez toujours un soutien-gorge de sport bien ajusté pour éviter l'affaissement des seins.

2. Exercices aérobiques

Les exercices aérobiques accélèrent votre taux de métabolisme, ce qui réduit la graisse corporelle globale. Une fois que vous commencez à perdre du poids, vos seins vont automatiquement réduire en taille.

  • Escalade escalade est un exercice aérobique simple que vous pouvez faire tous les jours.
  • Le vélo est une autre excellente forme d'exercice aérobique.
  • La marche rapide aide également à brûler les graisses sur tout le corps.

Assurez-vous de faire des exercices aérobiques pendant 30 minutes, au moins 4 ou 5 fois par semaine.

3. massage

Le massage est un remède séculaire pour réduire la graisse corporelle et la taille des seins. En massant vos seins, donnez le même temps à chaque sein.

  1. Appliquez de l'huile d'olive chaude ou de l'huile de noix de coco sur vos seins.
  2. En utilisant votre majeur et votre annulaire, massez chacun des seins en mouvements circulaires et vers le haut pendant 10 minutes.
  3. Répétez le massage deux fois par jour pendant au moins 3 mois pour remarquer la réduction de la taille.

Vous pouvez également masser avec une crème ou une lotion pour réduire les seins.

4. Gingembre

Dans de nombreux médicaments traditionnels, le gingembre est utilisé pour réduire la taille des seins. Il augmente le taux métabolique du corps pour aider à brûler plus de graisse. Cela affecte également la taille des seins, car ils sont principalement constitués de tissus adipeux.

  1. Faire bouillir 1 cuillère à café de gingembre râpé dans 1 tasse d'eau pendant 10 minutes.
  2. Filtrer, ajouter un peu de miel et siroter doucement.
  3. Boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour.

5. thé vert

Le thé vert est également efficace pour aider la perte de poids et réduire la taille du sein. Les catéchines présentes dans le thé vert favorisent la perte de poids en stimulant le corps à brûler des calories et à réduire la graisse corporelle. Cela aide à réduire la taille des seins. En outre, le thé vert réduit le risque de cancer du sein.

  1. Ajouter 1 cuillère à café de feuilles de thé vert à une tasse d'eau chaude.
  2. Couvrir et raidir quelques minutes.
  3. Filtrer puis ajouter un peu de miel.
  4. Boire 3 à 4 tasses de thé vert par jour pendant au moins quelques mois.

6. Graine de lin

Les graines de lin contiennent des acides gras oméga-3 qui aident à réduire les niveaux d'œstrogènes dans le corps. Un niveau élevé d'œstrogène est l'une des raisons de l'augmentation des seins. En outre, les graines de lin aident à éliminer les toxines nocives du corps.

  • Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues à un verre d'eau chaude. Buvez-le une fois par jour.
  • Une autre option consiste à prendre 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de lin chaque jour.

Suivez l'un de ces remèdes jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.

Comment réduire la taille des seins Naturellement a été modifié pour la dernière fois le: 10 septembre 2017 par Top10HomeRemedies
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