Maman Trainer

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· 31 juillet à 14h51Instagram ·

Donc, je peux ou non avoir été coincé sur une île en Alaska cette semaine pendant 18 heures ... devinez ce que j'avais dans mon sac? !! @idealraw voyages paquets de protéines !!!!! 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 Dieu merci !!!! Sérieusement. Cela m'a sauvé Le pack de variétés est génial car vous pouvez essayer toutes les saveurs et choisir votre favori. Cliquez sur le lien pour le vérifier http://mommytrainerfit.com/20count

Maman Trainer A ajouté une nouvelle photo.
· 30 juillet à 15h52Instagram ·

Si délicieux et si facile !!! Dejeuner aujourd'hui!

INGRÉDIENTS
1/2 c. yaourt grec
1 c. zeste de citron...
jus de 1 1/2 citrons
1 c. moutarde de Dijon
2 cuillères à soupe. aneth haché, plus pour la garniture
sel casher
Poivre noir fraichement moulu
1 poulet rôti, peau enlevée et déchiquetée (3 tasses)
1 c. raisins rouges en quartiers
1/2 c. noix de pécan grillées et hachées
4 oignons verts, parties blanches et vertes seulement, tranchés
1 tête de laitue Boston Bibb, feuilles retirées
DIRECTIONS
Dans un grand bol, mélanger le yogourt grec, le zeste et le jus de citron, la moutarde et l'aneth, et assaisonner de sel et de poivre.
Incorporer le poulet, les raisins, les noix de pécan et les oignons verts et assaisonner de sel et de poivre.
Verser la salade de poulet dans des feuilles de laitue, garnir d’aneth et servir.

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Maman Trainer

Ceci est le message d'annonce pour le Défi d'affirmation de 15 jours, où des centaines de participants du monde entier se réunissent pour pratiquer des affirmations positives pendant 15 jours en juillet 2014. Le défi est maintenant terminé, mais vous pouvez effectuer les tâches à votre rythme. Visitez la page d'aperçu pour toutes les tâches et publications du défi d'affirmation.

Défi d'affirmation

Je suis fort et capable.

Je suis une femme / un homme confiant.

Je contrôle ce que la vie m'apporte.

Je suis digne d'amour.

Je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai reçu dans la vie et que je continuerai à recevoir à l'avenir.

Avez-vous entendu parler de ces déclarations avant? Appelées affirmations, ce sont des déclarations habilitantes que l'on se répète chaque jour pour imposer certaines croyances positives. Certaines personnes écrivent leurs affirmations à une heure fixe chaque jour et les lisent à voix haute; certains répètent leurs affirmations dans le cadre de leur rituel matinal avant de commencer leur journée; certains méditent sur leurs affirmations et les visualisent dans leur réalité.

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Ma position sur les affirmations

Je parle de ma position sur les affirmations précédentes dans les articles de PE et les commentaires de blog. Peut-être que cet extrait dans Comment être la personne la plus confiante au monde résume bien:

[Utiliser les affirmations est] une approche extrinsèque, en dehors de [pour construire la confiance en soi], où vous adoptez des actions pour induire la confiance. C'est la méthode la plus populaire au sein de la communauté d'entraide et la méthode la plus rapide pour obtenir des résultats. [Bien que les affirmations] soient efficaces parce qu'elles vous donnent un regain de confiance presque immédiatement après que vous les ayez faites, les effets sont rarement durables - vous devez vous rappeler de les répéter, sinon leurs résultats se dissiperont avec le temps.

Lorsqu'elles sont utilisées seules, les affirmations ne diffèrent pas de celles de chanter avec un personnel en bois et (pour citer Diana Diehl), chaque matin, de chanter du kumbaya en pensant que ces actions feront disparaître automatiquement vos problèmes. Malheureusement, ils ne le feront pas. Les problèmes ne peuvent être résolus que par une réflexion sur soi et une action directe, et non par des affirmations.seulement.

Cependant, là où les affirmations sont utiles, elles nous aident à repenser le futur (surtout si nous sommes fixés sur un mode de pensée particulier), à renforcer les croyances positives et à nous rappeler qui nous pouvons être. Les affirmations ont leur mérite et elles peuvent être encore plus puissantes lorsqu'elles sont suivies des bonnes questions et de la planification. Et c'est précisément ce que le défi d'affirmation à venir est à propos!

Présentation: Défi d'affirmation de 15 jours pour juillet 2014!

Au mois de juillet (qui est maintenant en fait!), Je lancerai un défi d'affirmation de 15 jours! 😀

  1. À partir du 7 juillet (lundi), le premier jour du défi,
    • Je publierai chaque jour une tâche d'affirmation sous PE, sous la forme d'un article de blog. Abonnez-vous à la newsletter de PE pour recevoir toutes les mises à jour à temps !!
    • Les tâches ne consistent pas seulement à dire des affirmations positives, mais aussi à réfléchir sur soi-même et à planifier. Rappelez-vous, dire que les affirmations à elles seules ne sont pas différentes des chants de kumbaya (c'est-à-dire des illusions personnelles) - vous devez suivre des mesures pour créer des changements dans la vie. Je vais vous expliquer comment faire avec la tâche de chaque jour, ne vous inquiétez pas!
    • Partagez vos résultats quotidiens avec les autres. À la fin de chaque journée, partagez vos résultats dans la section des commentaires pour la tâche du jour. Lisez les résultats des autres participants, partagez vos pensées avec eux et interagissez les uns avec les autres! Il s'agit de faire cela ensemble en tant que communauté!
  2. Il y aura une pause tous les sept jours pour réfléchir aux affirmations passées et se préparer à la prochaine étape du défi. Comme il s’agit d’un défi de 15 jours, il y aura deux jours de repos le 14 juillet (lundi) et le 22 juillet (mardi).
  3. Le défi se termine le 24 juillet, après 15 tâches d’affirmation, où je posterai un résumé de vos réflexions finales, de vos commentaires et de l’avancement de votre plan.

3 étapes simples pour participer, GRATUIT

Et la meilleure chose? La participation est 100% gratuite! 😀 Suivez simplement ces trois étapes simples pour vous inscrire!

  1. Répondez à cet article maintenant avec votre intention de vous inscrire! Postez votre commentaire ici: 3 étapes simples pour vous inscrire.
  2. Abonnez-vous à la newsletter GRATUITE PE pour recevoir toutes les mises à jour par e-mail! Inscrivez-vous ici: Newsletter gratuite PE. (Notez que l'abonnement ne fonctionne pas rétroactivement. Si vous vous abonnezaprès Jour X, vous ne recevrez que les mises à jour du challenge postées après Jour X.) Pour obtenir également des mises à jour sur d'autres médias, suivez-moi sur Facebook, Twitter et abonnez-vous à mon flux RSS gratuit.
  3. Passez le mot, s'il vous plaît! Que ce soit Facebook, Twitter, G + ou email, partagez le lien de cet article avec vos réseaux personnels et faites-les participer! Voici l'URL: https://personalexcellence.co/blog/affirmation-challenge/

Je ne m'inquiète pas si vous utilisez un faux nom et utilisez un avatar animal pour ce défi - JUST SIGN UP. Il s'agit d'être proactif quant à votre croissance, d'exprimer votre intention vis-à-vis de l'univers et d'être présent dans cette communauté internationale d'individus conscients pour poursuivre votre croissance. Où pouvez-vous trouver quelque chose comme ça, et pour démarrer gratuitement?

Arrêtez de vous cacher dans l'ombre et participez en "lisant" les tâches. Vous ne pouvez pas croire combien de messages je reçois après chaque défi passé de la part des joueurs qui m'ont dit souhaiter qu'ils se soient inscrits dès le début. Les défis gratuits à l'EP sont généralement détenus une seule fois, après quoi ils sont archivés pour une participation auto-administrée.C'est votre meilleure chance de rejoindre le défi et de rejoindre d'autres personnes conscientes pour poursuivre votre croissance!

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Passez le mot !! Faites savoir aux autres votre participation !!

Pourquoi devriez-vous faire passer le mot?

  1. Premièrement, j'ai spécialement conçu ce défi pour vous et je l'ai rendu disponible gratuitement, c'est juste ma petite demande que vous passiez le mot aux autres, dans l'espoir que nous puissions partager cette opportunité de croissance avec d'autres personnes qui ne connaissent pas encore PE. . Que ce soit une ou dix personnes, je vous remercie aussi longtemps que vous pouvez partager avec quelqu'un. Qu'ils adhèrent ou non est leur propre choix; ce qui compte, c'est que nous leur fassions part de cette opportunité.
  2. Deuxièmement, le succès de ce défi dépend fortement du nombre de personnes que nous pouvons embarquer. Plus il y a de personnes dans ce défi, plus l'effet communautaire est fort, plus vous bénéficiez en tant que participant. Ce n'est pas un jeu à somme nulle où avoir un participant de plus signifie moins d'avantages pour le reste; c'est un défi synergique où plus de participants signifie plus de succès pour nous tous.

Alors, comment partagez-vous? Il suffit de transmettre le lien pour cette page d'annonce de défi à un ami / membre de la famille, Facebook, Twitter (avec le hashtag Affirmation Challenge) et / ou G +: https://personalexcellence.co/blog/affirmation-challenge/. Faisons en sorte que autant de personnes que nous connaissons travaillent vers leur vie idéale, n'est-ce pas? 😉

(Des boutons de partage pratiques se trouvent également au bas du message.: D)

Blog sur votre voyage d'affirmation de 15 jours!

Pour ceux d'entre vous qui dirigent un blog, je vous encourage à bloguer à propos de votre expérience sur le défi! Partagez avec vos lecteurs le défi d'affirmation, puis écrivez votre expérience avec chaque tâche à partir du premier jour. Cela vous donnera une couche de responsabilité et vous permettra de servir d'exemple à vos propres lecteurs lorsqu'ils verront vos résultats. d'effectuer chaque acte de gratitude!

En fait, en guise d’encouragement et d’encouragement à tous ceux qui parlent de votre parcours d’affirmation, je présenterai ici les URL de votre blog! En listant votre blog ici, vous pourrez également donner aux lecteurs de PE des idées sur la manière dont ils peuvent faire leur Affirmation Challenge et les inciter à être de meilleures personnes grâce à votre écriture.

Les blogs seront listés selon le principe du premier arrivé, premier servi! Notez que pour éviter les spammeurs, seuls ceux qui ont posté au moins un article annonçant leur participation au Affirmation Challenge verront leurs blogs listés ici. (Faites également le lien vers le défi sur https://personalexcellence.co/blog/affirmation-challenge/, afin que votre public sache où trouver plus de détails s’ils sont intéressés!)

Les lecteurs de PE qui parlent de leur parcours d’affirmation sont:

  • Samuel: Samuel Lim
  • Foli: Défi affirmatif de Foli
  • Calae: Hack My Heart
  • Vivian: le blog de Vivian
  • Lisa Johnson: Le projet Being Artemis
  • Alia: l'espoir après le chagrin
  • Chloé: Zesty Chloe
  • Lavande Gooms: Le coin sans voix
  • Shweta: Shwetha Chandhok
  • Kirst: Vivre avec l'altitude
  • Kelli: toujours l'amour, Kelli
  • Veda: Laissez notre vie se dérouler de manière incroyable
  • Tina: Les rêveries du Moyen Age
  • Aurore: Aurore Belle Yang (blog français)

Une fois que vous êtes fait ...

Mise à jour du 26 juillet 2014: Le défi de l'affirmation est maintenant terminé et je vous remercie tous pour votre merveilleuse participation! Tant que le défi est terminé, vous pouvez toujours le faire à votre rythme.

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Commencez avec la tâche du jour 1 avec un ami / membre de la famille: Affirmation Challenge, Jour 1 [Nouveau départ]

Image: Fleur

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