Faits et mythes sur la baie d'Acai

De plus en plus, de plus en plus de personnes commencent à ressentir les bienfaits pour la santé de superaliments tels que les baies de Goji, les fruits de Noni et les baies d'açaï. Un superaliment peut être défini comme un aliment qui offre une valeur nutritionnelle supérieure pour la quantité de calories qu'il contient. Baies d'açai sont considérés comme l'un des meilleurs en raison de leurs propriétés antioxydantes incroyables, et on dit qu'ils ont de nombreux autres avantages pour la santé.

Malheureusement, de nombreux fabricants et distributeurs de suppléments ont fait des déclarations scandaleuses au sujet des merveilles de cette baie. Chaque fois qu'un produit devient populaire, comme Acai a, de fausses allégations semblent apparaître partout. Mais avant d'enquêter là-dessus, découvrons plus sur Acai.

Acai Berry est un fruit de couleur violet foncé, qui a une forme similaire à celle d'un raisin. Ces baies poussent en grappes énormes près des cimes des palmiers des forêts tropicales amazoniennes. Chaque baie d'açai contient seulement 10 pour cent de fruits et de pulpe et une grosse graine, qui n'a aucun avantage. La récolte de ce fruit est laborieuse puisque l'arbre n'a pas de branches et chaque grappe de baies doit être coupée et ramenée manuellement afin de préserver le fruit et la pulpe.

L'acai a évolué de l'obscurité des forêts pluviales vers les villes du Brésil où il a été mélangé à des smoothies bénéfiques pour la santé. Les surfeurs et les sportifs ont prétendu que cela augmentait leur niveau d'énergie. Enfin, les scientifiques ont compris que Acai avait effectivement des propriétés bénéfiques.

Quels sont les avantages de Acai?

Le goût des baies d'açai, une fois traitées et en poudre, est souvent décrit comme un arôme de vin rouge fruité avec des notes de chocolat. Au sein de la pulpe et de la peau, les baies d'Acai sont riches en antioxydants, en acides aminés, en fibres, en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait un fruit énergétique presque parfait.

La popularité de l'Acai est principalement due à sa très forte concentration en antioxydants. Brièvement, les antioxydants sont des molécules qui empêchent l'oxydation d'autres molécules. L'oxydation produit des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et les glandes de notre corps, ce qui nous rend plus vulnérables aux maladies et au vieillissement. Puisque nos corps sont exposés à une variété de toxines et produisent des milliers de milliards de radicaux libres, il est important de prendre des mesures pour réduire l'effet des radicaux libres dans le corps. Avoir un régime riche en antioxydants est la première étape et l'introduction d'Acai dans votre régime est un autre moyen possible de prévenir les dommages causés par les radicaux libres.

Acai a été reconnu comme l'un des aliments ORAC (capacité d'absorption des radicaux oxygénés) les plus élevés au monde. ORAC est une mesure de la capacité des antioxydants à neutraliser les radicaux libres. Plus la valeur est élevée, plus le corps l'utilise pour combattre les radicaux libres. L'Acai a plus du double des antioxydants des bleuets et près de dix fois celui des raisins.

Les antioxydants présents dans les baies d'açai, les anthocyanes, sont excellents pour la santé cardiaque. Les maladies cardiaques deviennent de plus en plus un problème dans le monde et trouver des moyens naturels de garder votre système cardiovasculaire en bonne santé est une excellente option. De plus, les anthocyanes sont également efficaces pour prévenir l'oxydation du cholestérol. Lorsque le cholestérol circulant, peu importe que vous ayez des niveaux élevés ou faibles, s'oxyde, il adhère aux parois des artères, causant leur rétrécissement. Cette accumulation de plaque entraîne éventuellement une pression artérielle élevée, ce qui est bien sûr dangereux.

  • La fibre trouvée dans la peau et la pulpe des baies d'açai peut aider à la digestion. Les fibres peuvent aider à prévenir ou à soulager la constipation et peuvent aider à soutenir un système cardiovasculaire sain.
  • Acai est naturellement riche en acides gras essentiels ayant un profil d'acides gras similaire à l'huile d'olive. Le lien entre les acides gras essentiels et la santé cardiaque et un système nerveux sain est bien documenté.
  • Les baies d'açai contiennent des acides aminés qui favorisent la performance musculaire, la production d'énergie, l'endurance et la force.
  • Les baies d'açai contiennent autant de vitamine C que les myrtilles et sont également une source de vitamines A, B1, B2, B3 et E. C'est aussi une source de calcium, de magnésium, de zinc et de cuivre.

Avec un tel profil nutritionnel étonnant, il n'est pas difficile de comprendre pourquoi les baies d'açai peuvent être bénéfiques pour votre santé et peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement.

Pourquoi y a-t-il tant de battage autour d'Acai?

Il n'y a aucun doute sur les avantages pour la santé des baies d'açai. Malheureusement, lorsqu'un produit devient très populaire, cela peut malheureusement conduire à des informations et à des allégations trompeuses.

Premièrement, le plus grand secteur ciblé par Acai est la perte de poids. Il existe de nombreux sites qui affirment que la prise de Acai Berry sous forme liquide ou en capsule aidera à perdre du poids. On estime qu'un grand nombre de la population adulte à un moment donné pense à perdre du poids. Est-ce une surprise alors que Acai a été ciblé à ce public?

La vérité est que Acai contribue à la santé globale du corps, et ne devrait pas être invoqué uniquement pour la perte de poids. Un mode de vie sain, comprenant une variété de légumes, des protéines de qualité et des fruits associés à une forme d'exercice, sera bénéfique. Je ne suis pas en train de rejeter que Acai peut être bénéfique, mais il ne devrait pas être utilisé uniquement pour perdre du poids. Oui, les antioxydants aident à neutraliser les sous-produits de la combustion des graisses et ainsi assurer que le corps peut continuer à brûler les graisses. La teneur en fibres d'açai aidera à nettoyer le côlon et c'est l'une des étapes dans la réalisation de la perte de poids puisque beaucoup d'entre nous ont une digestion lente.

Acai est cher car les baies doivent être lyophilisées dans les 24 heures pour garder leur profil nutritionnel intact. La lyophilisation préserve la qualité des baies d'açai présentes dans la peau et la pulpe et non dans le jus.

De nombreux produits contenant de l'Acai n'utilisent qu'une petite quantité d'Acai et chargent les produits avec d'autres charges ou jus.

De nombreux fabricants prétendent que l'Acai aide à guérir l'arthrite, à favoriser la dépression et à améliorer la libido. Franchement, je suis sceptique quant à ces affirmations.

Alors, quels sont les meilleurs suppléments Acai Berry?

Il existe évidemment de nombreux suppléments d'acai sur le marché, mais celui que je recommande est Acai Berry Powder de Green Origins. Ce produit contient 100% de poudre de baies d'açaï organiques qui ont été lyophilisées instantanément pour préserver les composants actifs et qui ne sont pas trop traitées, ce qui entraîne souvent la dégradation de ses composants actifs. En résumé, Acai Berry:

  • Aide à augmenter vos niveaux d'antioxydants pour aider à neutraliser les radicaux libres nocifs.
  • Augmente vos niveaux d'énergie.
  • Soutient votre système immunitaire.
  • Aide à promouvoir un système digestif sain.

sauvegarder

sauvegarder

sauvegarder

4.1
Note utilisateur: 40
5
14
4
2
3
1
2
2
1
0