Aretha Franklin a perdu plus de 100 LB et semble incroyable - PK Baseline - Comment les célébrités deviennent maigres et autres nouvelles de célébrités

aretha franklin transformation de perte de poids

Histoires de perte de poids incroyable sont devenus communs avec les célébrités de moins de 50 ans - mais vous entendez à peine parler d'une impressionnante histoire de perte de poids de célébrité de quelqu'un de plus de 70 ans.

Aretha Franklin est largement considérée comme la reine de l'âme avec sa chanson célèbre R-E-S-P-E-C-T - qui est tout ce qu'elle obtient ces jours-ci grâce à son relooking de perte de poids de classe mondiale.

Aretha Franklin a perdu près de 100 lbs. total au cours des 2 dernières années et a maintenant 71 ans. À 71 ans, Aretha Franklin est plus mince qu'elle ne l'était il y a près de 15 ans et dit qu'elle ne s'est jamais sentie mieux.

Pour rendre son histoire de perte de poids encore plus impressionnante, Aretha Franklin a été aux prises avec le diabète de type 2 qui a rendu sa perte de poids encore plus difficile.

Avec une énergie faible et des fluctuations constantes de sucre dans le sang, Aretha a surmonté à peu près tous les obstacles imaginables sur son chemin à une silhouette mince.

Aretha a embauché une équipe de spécialistes de la perte de graisse et de la santé pour compléter sa transformation de perte de poids. En fait, elle a consulté deux spécialistes de la nutrition pour concevoir un régime de perte de poids adapté au diabète.

régime diabétique

Elle a également été recommandée par son expert en nutrition un supplément de perte de poids naturel tout puissant qui était de type 2 diabétique amical. Aretha prenait ce supplément deux fois par jour et cela l'aidait à maintenir des niveaux d'énergie propres, un métabolisme ultra-rapide, et ne la faisait pas s'écraser comme beaucoup d'autres brûleurs de graisse.

Puisque les pilules de perte de poids étaient toutes naturelles et ne contenaient pas de stimulants, elle pouvait les prendre pendant de longues périodes et ne pas les allumer et les éteindre. Cela l'a aidée à maintenir des résultats constants, et lui a donné la silhouette mince et sexy qu'elle montre maintenant à tous les événements du tapis rouge.

Comment Aretha Franklin a-t-elle atteint des résultats aussi incroyables en perte de poids qu'un diabétique de type 2? Nous avons mis la main sur le régime de perte de poids exact qu'elle a suivi religieusement pour la dernière année. Allons-y et jetons un coup d'œil.

Déjeuner:

Aretha a fait en sorte qu'elle a toujours eu une tonne de nutrition, d'oméga 3 et de fibres pour son petit-déjeuner.

Elle a également combiné son petit-déjeuner avec une boisson stimulant le métabolisme qui a contribué à maintenir son taux de sucre dans le sang bas. Ses meilleurs choix étaient le thé vert chaud, et le vinaigre de cidre de pomme à la cannelle.

Voici un pic à elle aller à:

Aretha Franklin Flocon d'Avoine Diabetic Friendly

1 tasse d'avoine roulée à grains entiers, ½ tasse de myrtilles biologiques, d'amandes effilées, 1 c. graines de chanvre

1 gros jus frais pressé biologique (céleri, pommes, carottes, épinards, brocolis)

2 Toutes les pilules de perte de poids naturel

Collations du matin

Les collations du matin étaient une partie énorme du plan de régime d'Aretha Franklin comme elle a essayé d'arrêter de manger après la tombée de la nuit. En consommant la plupart de ses calories quotidiennes plus tôt dans la journée, elle est entrée dans un régime de combustion des graisses et de récupération pendant qu'elle dormait et se remettait de son régime quotidien.

Aretha apprécierait typiquement un smoothie rempli de fibre et de protéine pour son casse-croûte. Voici ses 2 recettes préférées. En ajoutant beaucoup d'ingrédients riches en fibres et en graisses saines, cela a aidé à minimiser l'impact de la glycémie sur le fruit.

Recettes de Smoothie de perte de poids d'Aretha Franklin:

Shake au chocolat et à la banane:

1 tasse de lait d'amande sans sucre ajouté

1 banane congelée

2 cuillères à soupe. graines de chia

2 cuillères à soupe. poudre de cacao foncé

1 poudre de protéine de vanille

régime de saumon

Smoothie à la noix de coco tropicale:

1 tasse sans sucre ajouté lait de coco

1 cuillère à soupe. huile de noix de coco

½ tasse d'ananas congelé et de mangue congelée

1 poudre de protéine de vanille

1 cuillère à soupe. graines de chia

Le déjeuner:

Le déjeuner consistait toujours en beaucoup de protéines et de légumes cuits à la vapeur. Les légumes cuits à la vapeur ont aidé à la garder pleine pendant de longues périodes de temps et ont donné à son corps une libération régulière d'insuline pour l'aider pendant les séances d'entraînement cardio qu'elle allait effectuer trois fois par semaine.

Voici quelques-unes des combinaisons favorites d'Aretha:

Déjeuner de perte de poids numéro 1:

8 oz de poitrine de poulet cuite à la vapeur avec du vinaigre balsamique et du parmesan

2 tasses de brocoli cuit à la vapeur et de chou-fleur garni d'huile d'olive, de jus de citron, de poivre noir et d'origan

2 pilules de perte de poids naturelles

Déjeuner de perte de poids numéro 2:

6 onces poêlées sauvages capturé la morue dans l'huile de coco

2 tasses de courgettes rôties et de courgettes à l'huile d'olive, assaisonnement de chipotle et jus de citron vert

2 pilules de perte de poids naturelles

Dîner:

Afin d'avoir de longues périodes de combustion des graisses et de réduire l'inflammation dans son corps contre le diabète de type 2, Aretha Franklin mangerait à 16h30 et ne mangerait pas avant le lendemain matin.

Croyez-le ou non, elle mangerait un hydrate de carbone riche en fibres avec son dîner pour donner à son corps une énergie et un carburant optimaux jusqu'à son coucher et éviter les fluctuations importantes de la glycémie.

Le dîner consistait toujours en une combinaison de l'une des options de protéines suivantes et des options de glucides suivantes:

Options de protéines du dîner

  1. Dinde grillée sans graisse
  2. Bifteck de surlonge maigre
  3. Filet de saumon sauvage
  4. Boeuf maigre nourri au boeuf
  5. Tilapia
  6. Tofu
  7. Poitrine de poulet
  8. Côtes de porc

Options de haute teneur en glucides pour le dîner

  1. Patates douces
  2. quinoa
  3. Lentilles
  4. Haricots noirs
  5. Haricots

Aretha Franklin sirotait aussi l'une des boissons hypoglycémiques suivantes avec le souper afin de minimiser l'impact de l'hydrate de carbone sur son diabète de type 2:

  1. Thé vert chaud au jus de citron
  2. Eau chaude avec jus de citron et cannelle biologique
  3. Vinaigre de cidre de pomme biologique
  4. Café bio à la poudre de Lucama et à la cannelle
  5. Boisson nutritive à base de spiruline

En plus de complètement remodeler son régime alimentaire pour être la perte de poids et le diabète de type 2 amical et prendre toutes les pilules de perte de poids naturel puissant Aretha Franklin mis dans un dur travail et le dévouement dans le gymnase.

En plus de suivre un régime, Aretha a également commencé un régiment d'entraînement incroyable. Vérifiez le ici!

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