Avoine au four - Recettes - @slimmingworld

Si vous aimez l'avoine du jour au lendemain, vous allez adorer cette version chaude du four - une façon imbattable de commencer votre journée.

Ingrédients

  • 40g avoine gruau plaine
  • 1 tsp d'édulcorant
  • 1 petit oeuf
  • ½ tasse de yogourt à la vanille Müllerlight (ou 90 g de yogourt gratuit à la vanille)
  • Quelques gouttes d'essence de vanille
  • 100g de framboises

méthode

  1. Préchauffez votre four à 200 ° C / ventilateur 180 ° C / gaz 6.
  2. Mélangez la bouillie, l'édulcorant, l'œuf, le yogourt, l'essence de vanille et les framboises dans un bol et remuez bien.
  3. Transférer le mélange dans un petit plat allant au four (nous avons utilisé une cocotte individuelle) et cuire au four pendant 35 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bruni.
  4. Servez avec beaucoup de fruits Food Speed ​​Free.

Pointe: Faites sonner les changements avec des pommes hachées, des abricots ou des myrtilles, en comptant les Syns pour les fruits cuits en conséquence.

Pour rendre cette recette végétarienne, substituez Mullerlight à n'importe quel yogourt végétarien gratuit.

4.3
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