Défi de perte de graisse de 21 jours d'Avocadu: une revue - cette robe bleue

Défi de perte de graisse de 21 jours d'Avocadu_ Mon avis honnête Je vous guiderai chaque semaine de mon expérience avec ce défi.

Salut les gars! Mariah ici. Je viens de vivre une expérience incroyable avec le défi de perte de poids de 21 jours d'Avocadu! Bien que je ne sois pas ici pour révéler leur programme spécifique ou quoi que ce soit, je souhaite partager mon voyage de trois semaines avec vous.

Tout d'abord, laissez-moi vous raconter une petite histoire avec mes luttes de poids et comment j'ai trébuché sur Avocadu.

Je n'ai jamais été une minuscule personne, mais mon poids était très sain avant d'avoir des enfants. Entre mes deux grossesses, j'ai gagné 95 livres et mes deux enfants ont été livrés par césarienne. Puis, deux mois après la livraison de mon deuxième enfant, j'étais de retour dans la salle d'opération pour une chirurgie d'urgence de la vésicule biliaire. J'ai beaucoup lutté à cette époque, essayant de me remettre de deux opérations rapprochées tout en soignant un nouveau-né et un jeune enfant.

Mais dès que j'ai été guéri assez de mes chirurgies, j'ai recommencé à faire de l'exercice et j'ai essayé cinq différents régimes. Rien n'a fonctionné et il était si difficile de voir mes efforts gaspillés.

Une nuit sur Pinterest, j'ai vu une annonce pour Avocadu. Le Fat Loss Challenge de 21 jours semblait être un programme intéressant, mais je n'ai pas vu de commentaires ou quelque chose à ce sujet, et cela avait en quelque sorte cette ambiance "trop ​​belle pour être vraie". J'ai donc mis l'idée en dernier recours. Je pensais que je devrais d'abord essayer un autre programme bien connu.

6 mois plus tard, après qu'un autre régime ait échoué, j'ai revu Avocadu. À ce moment-là, il semblait qu'ils avaient un plus grand nombre de spectateurs, et il semblait que les gens obtenaient des résultats. J'ai donc décidé de l'essayer.

(Si vous recherchez le plan de repas exact, vous ne le trouverez pas ici! Soyez une personne honnête et achetez-le 😉)

Aperçu du programme:

Le programme de perte de graisse de 21 jours d'Avocadu est un programme de trois semaines conçu pour aider les gens à perdre du poids rapidement et en toute sécurité. Le défi est conçu pour être reproductible si vous avez plus de poids à perdre après avoir terminé les 21 premiers jours. (Trois semaines = 1 'round'). À l'achat, vous obtiendrez une liste des aliments approuvés, ainsi que des instructions sur le moment de manger certaines choses.

Vous trouverez un aperçu général et une FAQ ici: Présentation du Défi perte de graisse de 21 jours d'Avocadu

Ce qui a initialement atteint mon sommet:

  • 10 livres en 3 semaines (avec effort sincère) ou argent remis? Traiter.
  • En outre, ce programme est un achat unique avec accès à vie. Aucun abonnement de renouvellement automatique stupide.
  • Assez peu coûteux. Au moment où je l'ai acheté, c'était seulement 47 $
  • Seulement 21 jours par tour
  • Diète concentrée avec de la vraie nourriture, sans suppléments ou shakes
  • Ne pas avoir à passer du temps à suivre la nourriture

Après mon achat:

J'ai été très impressionné par la quantité de contenu qu'Avocadu avait à disposition pour vous aider à comprendre non seulement ce que vous feriez, mais aussi pourquoi il était utile de le faire. Tout ce dont vous avez besoin est en un simple téléchargement ou est disponible dans une série de pdf en ligne sur votre compte. Simple à suivre, et fière allure.

Avocadu a des informations sur d'autres produits qu'ils vendent, mais vous le faites ne pas devoir acheter autre chose que le plan.

J'ai découvert qu'il existait un groupe d'assistance Facebook uniquement disponible pour ceux qui achetaient le programme. Vous recevrez des instructions sur la façon de rejoindre le groupe après avoir acheté le Défi des 21 jours.

Astuce: Assurez-vous d’acheter le programme avec le même email que vous souhaitez être connecté à votre compte. Ex: J'ai acheté via mon compte PayPal commun, qui utilise une adresse e-mail différente de celle que je voulais utiliser. Lauren d'Avocadu m'a gentiment aidé à trier tout ça, mais je pensais que je vous épargnerais des ennuis.

Je vais être honnête, quand j'ai regardé le plan de repas, j'ai un peu paniqué. Mais maintenant que j'ai terminé trois semaines (un tour), je peux attester que le défi semble beaucoup plus difficile qu’il ne l’est en réalité.

Alors, comment s'est passé le défi pour moi? J'ai documenté comment je me sentais chaque jour tout au long du défi et documenté quand j'ai perdu du poids.

Tour 1

Semaine 1:

Jour 1: Nous avons rencontré quelques-uns de nos voisins aujourd'hui, et j'ai fait ... des cookies aux pépites de chocolat. Cette idée de régime a presque volé par la fenêtre. De plus, j'utilise la salle de bain aussi souvent qu'une femme enceinte. Jusqu'à présent, ça craint vraiment. Mais le programme a dit que ce serait pour quelques jours.

Jour 2: Je me sens comme une poubelle complète. Mes jambes me font mal, même si je n'ai rien fait d'épuisant aujourd'hui, et je me sens vraiment malade. Horriblement nauséeux, affamé et irritable. Mais bon, 2 livres de moins.

Jour 3 & 4: Maux de tête massifs. je jamais avoir des maux de tête. L'énergie à son plus bas niveau sans se sentir presque aussi affamé.

Jour 5: Se sentir beaucoup mieux aujourd'hui. Encore un peu faible, cependant. Je n'avais même pas envie de déjeuner car j'étais encore plein du petit déjeuner. 5 livres vers le bas. Prenez cela, le plateau de poids! Je ressens un réel espoir pour la première fois depuis des années, car je vois un nombre que je n'ai pas vu depuis 2 ans !!

Jour 6: Premier jour où les chiffres n'ont pas baissé. J'ai un peu cette "détresse digestive" dont ils vous préviennent. Sinon, je me sens plutôt bien! Mal de tête gratuit aujourd'hui :). Mon mari a pizza en bas pour une fête d'homme, et ça sent ridiculement incroyable.

Jour 7: Je ne lâche pas autant que je le faisais au tout début, mais continue à chuter! J'ai été extrêmement fatigué aujourd'hui et a pris ma première sieste dans 8 mois!

Semaine 1:

  • Une semaine plus tard! Ces sept jours ont été très intéressants et révélateurs.
  • Je n'ai pas encore l'air vraiment différent, mais je suis toujours très satisfait de mes progrès. 5,4 livres vers le bas! Cela a été fait principalement à partir de l'alimentation, parce que je ne faisais que de fréquentes promenades pour faire de l'exercice cette semaine.
  • Je suis déjà tellement plus conscient de ce que je mange. Je ne peux pas vous dire combien de fois j'avais l'habitude de saisir la première chose en vue quand j'avais faim.
  • Les assaisonnements sont tout
  • À moins que je le voie ou que je le sente, je ne crains pas les trucs avec lesquels je prends une pause.
  • En ce moment je ne peux pas prétendre avoir une énergie illimitée ou quoi que ce soit, mais je me sens propre. Je me sens bien. Je me sens en contrôle!
  • Même si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, je vous recommande de suivre ce programme uniquement pour améliorer votre santé et donner à votre corps une pause dans les aliments transformés et vous hydrater correctement!
  • 7 jours avant, 14 à partir. Faisons cela.

J'ai fait de l'exercice léger au cours de la première ronde en faisant de fréquentes promenades et en faisant de la Zumba avec ma fille.

Semaine 2

Jour 8: J'ai fait un tableau Pinterest avec des recettes incorporant des aliments approuvés. Je suis tellement excitée de faire de nouvelles choses! Et j'ai fait des courses pour la semaine aujourd'hui - WOW! Je n'ai jamais acheté autant de légumes en une seule fois.

Jour 9: Aujourd'hui marque 30 livres perdues depuis mon deuxième enfant! je suis tellement heureux. J'ai aussi pris des mesures! 1,5 pouces au total sur ma taille, mes hanches et mes jambes. 7,2 livres en 9 jours. Je ne peux toujours pas y croire. Boire toute cette eau devient un peu plus facile pour moi et pas une chose à laquelle je dois penser chaque seconde. Aujourd'hui, je peux voir une différence de visage et je me sens littéralement plus léger. Je me donne des coups de pied pour ne pas avoir essayé cela en septembre quand je suis tombé dessus pour la première fois.

Jour 10: À mi-chemin! Je commence à avoir faim tout au long de la journée. Et je jure, si je vois une autre recette de Pâques délicieuse, je vais la perdre. 🙂

Jour 11: Cela a été un test fou de maîtrise de soi. Mais je passe! Et mon énergie commence à revenir, alors c'est un autre avantage! Dans un autre ordre d'idées, il doit y avoir un drive-thru pour des aliments PRE-CUT totalement sains.

Jour 12: 8 livres ont disparu en moins de deux semaines. Incroyable! Je vais certainement perdre les 10 promis à la fin si je continue comme ça !!

Jour 13: Rien de bien nouveau à signaler aujourd'hui. Je ne peux pas croire que ça commence à se sentir ... normal.

Jour 14: Le jour 14 du programme n'est pas mon préféré, mais je suis toujours à l'aise.

Semaine 2 à emporter

Un autre 3,4 livres vers le bas! 8,8 au total en deux semaines. J'ai l'impression que ma volonté est plus forte. J'attends toujours cette énergie folle dont les gens parlent en mangeant sainement, mais peut-être que je n'aurai jamais ça en tant que maman avec de jeunes enfants. Overall Mais dans l'ensemble, je me sens bien. Cette semaine est définitivement allée plus vite que la semaine dernière.

De plus, je ne suis pas certain que mon cycle féminin affectera mon dernier numéro, mais je suis toujours si fier de ce que j'ai accompli et je suis impatient de voir mes résultats finaux.

Semaine 3

Jour 15: Sur la dernière étape! J'ai fait du Zumba avec ma petite fille, et je jure que j'ai remarqué que ces 9 livres manquaient. C'était génial.

Jour 16: PROCHE de cette marque de 10 livres. Allez, corps. Vous avez cinq jours de plus.

Jour 17 & 18: Juste en roue libre maintenant. Je ne pense pas vraiment à la différence que je mange maintenant, car cela me semble routinier.

Jour 18: Je pense vraiment que je serais déjà à 10 si mon corps ne faisait pas son travail mensuel. Mon poids fluctue toujours en ce moment.

Jour 19: Je suis allé à Walmart aujourd'hui, et voir tout le bonbon de Pâques ne m'a pas dérangé. J'ai cependant dû fuir à la vue du gâteau au fromage dans la boulangerie.

Jour 20: Je me sentais tellement euphorique après ma pesée matinale, car 10,8 livres ont disparu. Je ne peux toujours pas y croire. JE SUIS TRÈS HEUREUX.

Jour 21: Pesée finale: -11,4 livres. JE L'AI FAIT!

Jour 22 (Jour après la fin du défi): J'ai mangé deux petits muffins aux pépites de chocolat et, bien qu'ils aient goûté à la perfection, je peux sentir mon corps rejeter le sucre. Je me sens comme de la merde. Aujourd'hui, c'est Pâques et j'ai un lapin de Pâques de Resse que je voulais depuis des semaines et maintenant je ne suis pas sûr de le vouloir. C'est bizarre.

* plus tard la nuit * J'ai l'impression d'avoir été empoisonné. Je n'ai pas bien mangé aujourd'hui et mon corps me le dit. Homme. C'est une leçon dont je me souviendrai.

Semaine 3 à emporter

  • La semaine la plus rapide et la plus facile des trois de loin
  • 2,6 livres perdues
  • Avait une énergie décente cette semaine
  • Il était plus difficile de rester au courant de mon apport en eau puisque tout le reste commençait à être si routinier. Mais j'ai quand même bien fait avec ça
  • C'était un peu décourageant de ne pas perdre aussi vite que je le faisais au début, mais j'y suis toujours resté.
  • SUCCÈS!!

Round 1 Résultats & A emporter

Mes résultats personnels:

Perdu 11,4 livres et 3 pouces

Je me sens bien et déjà tellement plus en confiance! C'était un programme totalement faisable, et je vais certainement le refaire.

Ma famille ne mangeait pas mal avant, mais maintenant nous sommes motivés pour manger encore mieux.

C'est incroyable comme l'esprit et le corps sont puissants. Cette ronde m'a appris que mon esprit est plus fort que mon corps.

Les jours les plus durs? 1-4 et 10

Avantages du défi:

  • Super groupe de soutien Facebook! Les gens sont honnêtes, réels et utiles.
  • De bonnes informations et ressources sont fournies avant et après l'achat
  • Vous mangez de la vraie nourriture, vous n'avez pas à vous soucier des additifs dangereux ou des effets secondaires effrayants
  • Peu coûteux par rapport aux autres programmes
  • Difficile (évidemment, parce que c'est un défi), mais très faisable
  • J'ai maintenant la preuve que leur garantie est vraie!

Cons du défi:

  • Préparation de repas prend pour toujours. Cela en valait la peine, mais il était difficile d'être dans la cuisine tant que je n'ai pas de petits enfants mal intentionnés.
  • Difficile de bloquer 3 semaines d'affilée où il n'y a pas d'anniversaire, de voyage ou d'occasion spéciale qui pourrait interférer avec le régime
  • La facture d'épicerie de ma famille n'a pas baissé, car certaines réclamations auront lieu. En fait, j'ai dépensé environ 20 $ de plus par voyage, et je ne mangeais même pas beaucoup de nourriture biologique. Petit prix à payer pour la santé, cependant.
  • A, «con», c'est qu'il n'y a absolument aucune triche permise sans recommencer le tour

je très recommande ce programme. La confiance et la santé qui viennent après les trois longues semaines sont tellement enrichissantes. Cela a changé ma vie pour moi.

Obtenez le programme ici, et rappelez-vous que les hommes peuvent le faire aussi.

Bonne chance! TU PEUX LE FAIRE.

-Mariah

Note: Dans le groupe de soutien Facebook, beaucoup de personnes se posent la question de savoir en quoi la série 2 diffère de la série 1. Voici un résumé condensé de mes expériences et résultats avec la série 2!

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