Weight Watchers Online Review - Avantages, inconvénients et verdict

Alimentation et Fitness

L'approche équilibrée de Weight Watchers en matière de perte de poids et son régime alimentaire sain le rendent idéal pour une réduction de poids régulière et saine. Sans repas préemballés restrictifs et sans nourriture, le plan vise à vous apprendre à faire des choix alimentaires sains et à devenir actif. Si vous préférez un plan de repas préfabriqué, vous pouvez envisager le régime South Beach.

Le programme attribue à chaque aliment une valeur en points, basée sur un algorithme scientifique qui tient compte de la valeur nutritive de l'aliment et du temps qu'il faut à votre corps pour en brûler les calories. L'idée est de perdre du poids en créant un déficit calorique, en utilisant le système de points comme cadre. Tant que vous respectez votre objectif quotidien, vous pouvez généralement manger ce que vous voulez.

Parce que Weight Watchers n'interdit aucun aliment, il fait partie des programmes les plus durables, vous aidant à perdre du poids et à le garder pour de bon. C'est le meilleur régime alimentaire car ce n'est pas un régime de crash. Au lieu de cela, il vous apprend à adopter un mode de vie sain. Après avoir appris à utiliser le système de points, vous pouvez faire le programme, ou une variante, pour le reste de votre vie.

Lorsque vous vous inscrivez en ligne, vous accédez à plusieurs outils qui facilitent la conversion à un nouveau mode de vie sain. Le site Web affiche les valeurs de points de plus de 40 000 aliments, ce qui facilite le calcul et le suivi des points de tout ce que vous mangez. Vous trouverez également des centaines de recettes, un planificateur de repas pratique, et des conseils utiles pour manger dehors et sur la route.

Weight Watchers encourage également l'exercice. À l'instar des aliments, le plan d'alimentation saine attribue une valeur ponctuelle à diverses activités, telles que le nettoyage, la marche et la natation. Les points d'une activité terminée sont déduits de votre allocation quotidienne, ce qui permet de faire des folies occasionnelles.

Bien que le service ne vous oblige pas à manger ses propres plats préparés, l'entreprise a sa propre gamme de produits alimentaires, y compris les plats surgelés, les collations et les desserts. Il n'y a pas d'option de livraison avec ces aliments, mais vous pouvez les trouver dans la plupart des supermarchés.

Capacités de suivi

Weight Watchers Online offre toutes les fonctionnalités de suivi essentielles que nous recherchons dans les programmes de perte de poids en ligne, pour vous aider à suivre ce que vous mangez et comment vous le brûlez. Le plus important est son application mobile, qui offre un accès facile à votre compte et aux outils de suivi, où que vous soyez.

Étant donné que ce service de régime en ligne ne repose pas sur le calcul des calories, il ne fournit pas de suivi des calories. Cependant, il offre des outils pour suivre vos points, votre poids, vos repas et votre forme physique. Le système de points est relativement simple à suivre, même si cela peut prendre un peu de temps pour s'y habituer, puisque la plupart des régimes se concentrent uniquement sur les calories.

Communauté

Weight Watchers Online bénéficie d'une communauté de membres dynamique, remplie de forums, de blogs et de groupes de soutien. À l'origine, le programme était un groupe de soutien à la perte de poids dans la maison du fondateur, et le soutien de la communauté joue toujours un rôle essentiel dans la réussite de ses membres. Vous pouvez même parcourir les forums avant de vous inscrire au programme pour avoir une idée de la communauté Weight Watchers.

Au cas où vous voudriez aller encore plus loin dans votre perte de poids, le site Web maintient également une liste de groupes de soutien en personne. En entrant votre code postal, vous pouvez trouver des réunions dans votre région. Ces groupes vous aident à rester responsable et vous donnent une vraie communauté qui établit des objectifs ensemble.

Mieux encore, Weight Watchers a un plan appelé OnlinePlus, avec la possibilité de faire appel à un consultant personnel. Chaque entraîneur a suivi le programme et maintient de manière experte le système de points dans sa propre vie. Vous pouvez choisir votre entraîneur en regardant à travers les profils en ligne. Une fois choisi, votre coach met en place un plan d'action personnalisé pour vous et est disponible par téléphone ou par e-mail. Au cas où vous seriez trop occupé pour des réunions en face-à-face ou pour parler avec un coach, le service fournit des articles éducatifs qui vous aident à apprendre et à rester en bonne santé, et une page d'accueil que vous pouvez personnaliser avec les outils et les fonctionnalités que vous utilisez le plus.

Support d'aide

Weight Watchers soutient les clients avec un excellent service. Lorsque vous avez des questions, ses collaborateurs sont plus faciles à joindre que ceux de tout autre service de régime que nous avons testé. Vous pouvez vous référer à une page FAQ ou obtenir des réponses d'autres utilisateurs sur le forum. Si cela ne résout pas votre problème, les employés amicaux répondent aux appels téléphoniques et aux courriels en temps opportun, 24 heures par jour.

Résumé

Avec la flexibilité de manger ce que vous voulez, ainsi que l'accès mobile à votre compte en ligne à partir de n'importe quel appareil, Weight Watchers en ligne est le programme de perte de poids idéal pour les personnes occupées, sur le pouce. Le système de points breveté vous permet de brûler plus de calories que vous n'en consommez, ce qui entraîne une perte de poids saine. L'accès à des niveaux plus élevés de soutien, comme des réunions communautaires ou un coach personnel, sont également des atouts. Ce régime coûte plus cher que beaucoup d'autres que nous avons testés, mais offre la meilleure valeur globale. Si vous suivez le plan, vous perdrez du poids, et si vous adoptez en permanence les choses que vous apprenez de Weight Watchers, vous ne les utiliserez pas.

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