39 choses saines à manger si vous détestez la salade

Donc, si vous ne pensiez pas qu'il était possible de manger sainement sans manger de légumes verts à feuilles, vous serez surpris de voir combien d'aliments sains vous pouvez manger ne sont pas une salade. Bien sûr, vous pouvez faire une bonne salade, mais il y a tellement d'autres aliments sains et étonnants. Alors, mangez comme un instagramme en bonne santé et remplacez cette salade par l'une de ces 39 recettes.

Apéritifs

1. Ricotta Avocat Toast

Pimp votre toast d'avocat en ajoutant de la ricotta. Il aura meilleur goût et stimulera votre métabolisme.

3. Pizza aux courgettes

Photos de Nadia Zanardi

Les nuits où vous avez envie d'une pizza entière, laissez-vous aller à vos envies sans la culpabilité avec ces mini-pizzas aux courgettes. Il s'agit essentiellement de bouchées bagel plus saines sans la brûlure du congélateur.

4. Trio de champignons Quesadilla

Photo de Devon Carlson

Mangez comme un chef étoilé avec le budget d'un étudiant.

Les entrées

5. Zoodles

Photo par Analiese Trimber

Coupez votre consommation de glucides et mangez plus de légumes en préparant ces nouilles végétales avec des courgettes et quelques autres ingrédients. Vous n'aurez plus jamais envie de pâtes.

6. Shakshuka

Photo par Ashley Manning

Shakshuka est une cuisine polyvalente du Moyen-Orient qui vous aidera à vous débarrasser de tous vos restes. Il peut être consommé au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner et peut être jumelé à presque tout, des salades au challah.

7. sushi

Photo par Eva Chen

Le sushi est sain et amusant à manger. Il en existe des tonnes de variantes et il est plus facile à faire que vous ne le pensez. C'est plus sain quand vous le faites vous-même parce que vous pouvez personnaliser les remplissages.

8. Butternut Squash Mac 'n Cheese

Photo de Parisa Soraya

Améliorez encore votre nourriture réconfortante en y ajoutant de la courge musquée. Healthy est le nouveau Easy Mac.

9. Courge farcie à l'érable

Photo de Kendra Valkema

Cette recette est super bon marché, remplissante et vous pouvez manger dans un bol de courge.

10. Bouddha Bol

Photo par Hannah Cather

Vous allez commencer à manger cette recette religieusement.

11. Salade de betteraves tiède avec betteraves et tiges


Photo de Becky Hughes

Donc, techniquement, c'est une salade, mais cela ne vous donne pas l'impression de manger une salade. Il fait chaud et vous n'avez même pas besoin de vinaigrette.

12. Pizza à la croûte de chou-fleur


Photo de Laura Silver

Vous pouvez manger toute la pizza que vous voulez et être en bonne santé aussi. Les rêves deviennent réalité.

13. Risotto crémeux aux épinards et aux champignons

Photo de Vedika Luthra

Carbo-load avec ce risotto au fromage savoureux. Remplacez le riz blanc par du riz brun ou un autre grain sain pour améliorer la santé.

Côtés

19. Choux de Bruxelles rôtis au bacon

Photo par Kelda Baljon

Comment rendre l'un des légumes les plus stigmatisés au goût? Ajouter le bacon.

21. Frites d'asperges

Photo de MaryRachel Bulkeley

Ceci est une excellente alternative à faible teneur en glucides aux frites de restauration rapide. Rendez-le encore plus sain en remplaçant ces miettes de pain par des flocons d’avoine ou des noix moulues.

22. Choux de Bruxelles rôtis

Photo de Kai Hang

Si vous cherchez un bon moyen de pimenter vos germes, préparez-les avec du prosciutto et du vinaigre balsamique.

Desserts

23. Truffes à l'avocat au chocolat noir

Photo par Emily Hu

Si vous êtes fatigué de manger de l'avocat dans du pain grillé au guacamole ou à l'avocat, essayez de le manger d'une manière plus sucrée: sous forme de truffe au chocolat.

24. bouchées à l'abricot

Photo par Aarthi Chezian

Mangez comme un chef gastronomique sans même utiliser un four ou un micro-ondes. Cette recette ne prend que 5 minutes et mélange parfaitement le sucré et le salé.

25. Muffin Top

Photo de Dannah Strauss

Faites le meilleur parti d'un muffin (selon Seinfeld) sans en obtenir un des vôtres.

26. Patates douces et beignes à la citrouille

Photo par Alex Furuya

Ces donuts sont un peu plus difficiles à réaliser, mais les résultats sont payants. (Bonus: vous deviendrez un meilleur chef dans le processus.)

27. Chanvre 'Ice Cream'

Photo de Kristine Mahan

Faites sortir votre fille californienne avec cette glace au chanvre - n'oubliez pas de décorer avec des fruits colorés et photographiez-la pour Instagram. #healthy #blessed

28. Cheesecake

Photo de Sophie Clingan-Darack

Ceci est la recette de gâteau au fromage la plus saine de toutes les recettes de gâteau au fromage. De plus, ils sont mignons et mini, vous pouvez donc les distribuer à vos amis ou les rationner chaque fois que vous en avez envie.

Collations

29. Pain de courgettes maison

Photo de Jasmine Tang

Mangez des desserts pour le petit déjeuner sans casser votre régime. Oh, et vous serrez une portion supplémentaire de légumes.

30. Oeuf au four dans un avocat

Photo de Lauren Feld

Cet oeuf cuit dans un avocat est aussi sain qu'adorable.

31. houmous

Photo de Parisa Soraya

Faire du houmous n'a jamais été aussi facile: 5 ingrédients, 5 minutes. Vous pouvez utiliser cette propagation de non-culpabilité sur n'importe quoi (pain, céleri, wraps, etc.). Rangez-le dans le réfrigérateur et vous êtes bon pour la semaine.

32. Granola

Photo gracieuseté de SweetOnVeg

Ce sont 4 prises sur votre granola classique dont vous ne vous lasserez jamais. Et ne vous inquiétez pas, ceux-ci ne sont pas nécessairement une voie vers une vie de randonnée et de camping.

33. Croustilles de patates douces

Photo de Sean Koetting

Ces croustilles offrent un soupçon de douceur parfait sans être écrasantes.

34. Croustilles de courgettes

Photo par Kirby Barth

Les croustilles de courgettes contiennent la moitié moins de gras que les croustilles ordinaires, mais la même quantité de croustillant et de goût de sel. But.

35. Smoothies à la banane et aux trois ingrédients

Ce smoothie est composé de bananes (B-A-N-A-N-A-S) car il est facile à congeler, facile à manger et facile à déguster.

36. raisins congelés

Photo de Jocelyn Hsu

La recette est littéralement la même: «raisins congelés». Ils ont le goût de sucettes glacées rafraîchissantes et sont un excellent moyen de se rafraîchir en été.

37. Thé vert matcha congelé

Photo de Stephanie Nguyen

Si vous en avez assez de ce smoothie vert «sain» et ennuyeux chaque jour, changez-le en utilisant de la poudre de matcha à la place. Il est plein d'antioxydants et d'un peu de caféine, donc il donnera à votre journée un bon coup de pied sans accident l'après-midi.

38. Brocoli Tige et Feta Hummus

Photo de Becky Hughes

Ce hummus au brocoli rend vos tiges de brocoli très utiles, évitant les déchets et n'utilisant que quelques ingrédients.

39. Nachos de courgettes en bonne santé

Photo de Dara Ades

Ces nachos, faits avec des frites de courgettes et une garniture de légumes, sont à tomber par terre. Vous pouvez également sucrer ce plat en ajoutant des mangues et des avocats.

Si vous avez envie d'une salade:

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