Smoothies de perte de poids: 101 délicieux et sains sans gluten, sans sucre, sans lait, Fat Smoothie Recettes pour vous aider à perdre du poids naturellement (paléo abordable et la cuisine diabétique)

De très bonnes recettes, mais le titre est quelque peu trompeur. Smoothies de perte de poids: 101 recettes de smoothie sans gluten, sans sucre, sans produits laitiers et sans gras pour vous aider à perdre du poids naturellement (Paléo et cuisine diabétique à prix abordable), dit «sans sucre» dans le titre. Peut-être aurait-il dû dire "No Sugar Added". Le fruit est chargé de sucres naturels. Bien sûr, ils sont meilleurs pour vous, que les sucres transformés, mais malgré l'ancien sucre dans le sang, la plupart des fruits sont élevés sur l'indice glycémique. Les diabétiques et les personnes qui veulent limiter les glucides ne vont pas aimer ce livre, car il est plein de sucres de fruits et de glucides élevés. Je ne suis pas d'accord avec l'un des autres critiques qui a déclaré que le lait d'amande et le lait de coco sont chargés de sucre. J'ai acheté des amandes et du lait de cajou non sucrés et ils contiennent des sucres «zéro».

Il existe encore de bonnes recettes de smoothies, avec un large éventail de choix. Certains peuvent être retravaillés pour leur donner un index glycémique inférieur. J'aurais effectivement donné le livre un "quatre" si ce n'est pour le nom impropre sur la couverture. Merci d'avoir lu ma critique.

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