Poids approprié pour la taille et l'âge

Avec l'augmentation de l'obésité et des problèmes connexes, tels que les maladies cardiaques et l'hypertension, les gens du monde entier sont de plus en plus préoccupés par leur poids et leur état de santé général. C'est un fait connu que le maintien d'un poids approprié basé sur la taille et l'âge est une condition préalable pour rester en bonne santé à long terme.

Les réponses à des questions courantes sur la condition physique, comme le poids idéal pour être en bonne santé ou la synchronisation de mon poids avec ma taille, peuvent aider à déterminer si vous êtes en forme, en insuffisance pondérale ou en surpoids. Dans cet article, nous examinons le poids idéal pour la taille et l'âge chez les enfants et les adultes.

Rapport de taille de poids pour des enfants

L'enfance est une phase de croissance importante qui est marquée par des développements physiques, mentaux et psychologiques. Les parents doivent constamment surveiller le poids et la taille pour assurer une croissance correcte de l'enfant. De plus, l'obésité chez les enfants est une préoccupation croissante, en particulier dans les pays développés, et les parents doivent donc garder un œil sur le poids croissant de l'enfant. Voici un tableau de taille et de poids pour les enfants, basé sur les directives et les diagrammes de croissance fournis par les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) et l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Âge Taille Poids pour les garçons
Âge De taille moyenne Poids moyen
Nouveau née 19.6 7.4
1 mois 21.6 9.8
2 mois 23.0 12.3
3 mois 24.2 14.1
4 mois 25.2 15.4
5 mois 26.0 16.6
6 mois 26.6 17.5
7 mois 27.2 18.3
8 mois 27.8 19.0
9 mois 28.3 19.6
10 mois 28.8 20.1
11 mois 29.3 20.8
1 an 29.8 21.3
13 mois 30.3 21.8
14 mois 30.7 22.3
15 mois 31.2 22.7
16 mois 31.6 23.2
17 mois 32.0 23.7
18 mois 32.4 24.1
20 mois 33.1 25.0
21 mois 33.5 25.5
22 mois 33.9 25.9
23 mois 34.2 26.3
2 ans 34.2 27.5
3 années 37.5 31.0
4 années 40.3 40.5
5 années 43.0 40.5
6 ans 45.5 45.5
7 ans 48.0 50.5
8 années 50.4 56.5
9 années 52.5 63.0
10 années 54.5 70.5
11 ans 56.5 78.5
12-13 ans 58 - 62 88 - 100
14-15 ans 64 - 67 112 - 123
16-17 ans 68 - 69 134 - 142
18-20 ans 69 - 70 147 - 155
Âge Taille Poids pour les filles
Âge De taille moyenne Poids moyen
Nouveau née 19.4 7.3
1 mois 21.2 9.6
2 mois 22.1 11.7
3 mois 23.6 13.3
4 mois 24.5 14.6
5 mois 25.3 15.8
6 mois 25.9 16.6
7 mois 26.5 17.4
8 mois 27.1 18.1
9 mois 27.6 18.8
10 mois 28.2 19.4
11 mois 28.7 19.9
1 an 29.2 20.4
13 mois 29.6 21.0
14 mois 30.1 21.5
15 mois 30.6 22.0
16 mois 30.9 22.5
17 mois 31.4 23.0
18 mois 31.8 23.4
20 mois 32.6 24.4
21 mois 32.9 24.9
22 mois 33.4 25.4
23 mois 33.7 25.9
2 ans 33.5 26.5
3 années 37.0 31.5
4 années 39.5 34.0
5 années 42.5 39.5
6 ans 45.5 44.0
7 ans 47.7 49.5
8 années 50.5 57.0
9 années 52.5 62.0
10 années 54.5 70.5
11 ans 56.7 81.5
12-13 ans 59 - 62 91 - 101
14-15 ans 62 - 63 105 - 115
16-17 ans 64 118 - 120
18-20 ans 64 125 - 128

La taille est indiquée en pouces et le poids est indiqué en livres.


Choses à noter
  • Il y a une prise de poids rapide au cours des six premiers mois, suivie d'une augmentation lente mais constante du poids jusqu'à ce que l'enfant ait un an.
  • Une fois que l'enfant a un an, on s'attend à une augmentation de trois à six livres par an, ainsi qu'un gain de hauteur total de trois à cinq pouces.
  • Jusqu'à ce que l'enfant ait cinq ans, un gain de poids supplémentaire de cinq livres est attendu.
  • Une poussée de croissance soudaine chez les enfants dans le groupe d'âge de dix à quinze ans peut être vu. Cela conduit à huit à douze livres de gain de poids.
  • Chez les enfants, avec une vérification de la taille et du poids, il est important de prendre également en compte la circonférence de la tête.
  • La génétique, les facteurs environnementaux, le régime alimentaire et l'ethnicité jouent un rôle important dans le rapport taille-poids chez les enfants.

Rapport de taille de poids pour des adultes


Le poids en hauteur aide à comprendre la santé et le bien-être d'une personne. Les médecins ont de plus en plus utilisé ces tableaux pour mesurer le poids santé d'une personne. Voici un tableau de poids et de taille pour les hommes et les femmes, dans le groupe d'âge de dix-huit à soixante ans.
Tableau de poids pour les hommes
la taille Petit cadre Cadre moyen Grand cadre
5'1" 123 134 145
5'2" 125 137 148
5'3" 127 139 151
5'4" 129 142 155
5'5" 131 145 159
5'6" 133 148 163
5'7" 135 151 167
5'8" 137 154 171
5'9" 139 157 175
5'10" 141 160 179
5'11" 144 164 183
6'0" 147 167 187
6'1" 150 171 192
6'2" 153 175 197
6'3" 157 179 202
Graphique de poids en hauteur pour les femmes
la taille Petit cadre Cadre moyen Grand cadre
4'10" 100 115 131
4'11" 101 117 134
5'0" 103 120 137
5'1" 105 122 140
5'2" 108 125 144
5'3" 111 128 148
5'4" 114 133 152
5'5" 117 136 156
5'6" 120 140 160
5'7" 123 143 163
5'8" 126 146 167
5'9" 129 150 170
5'10" 132 153 173
5'11" 135 156 176
6'0" 138 159 179

Le poids indiqué dans le tableau est en livres


Tableau de poids d'âge pour les hommes américains
Âge 20 - 29 ans 30 - 39 ans 40 - 49 ans 50 - 59 ans 60 - 69 ans
Livres sterling 168 179 182 185 184

Tableau de poids d'âge pour les femmes américaines
Âge 20 - 29 ans 30 - 39 ans 40 - 49 ans 50 - 59 ans 60 - 69 ans
Livres sterling 132 144 149 158 152

Choses à noter
  • Le rapport poids / taille peut varier en fonction de la structure corporelle, du type de corps et de la densité osseuse d'un adulte.
  • Contrairement aux enfants, il n'y a pas de gain de taille significatif chez les adultes de plus de dix-huit ans.

Tout sur l'IMC


Pour estimer le bon poids en fonction de la taille, une personne devrait connaître l'indice de masse corporelle idéal. Aussi appelé IMC, cette valeur est calculée en fonction de la taille et du poids d'un individu. Pour connaître votre niveau d'IMC, notez votre taille en pouces et votre poids en livres. Maintenant, en utilisant la formule de l'IMC, vous pouvez calculer si vous êtes en surpoids, obèses, insuffisance pondérale ou normale.

[Poids en livres ÷ (Hauteur en pouces)2] × 703


Catégories d'IMC:

<18,5 = insuffisance pondérale
18,5 - 24,9 = poids normal
25 - 29,9 = Surpoids
IMC de 30 ou plus = obésité


Choses à noter
  • L'IMC est plus élevé chez les athlètes et légèrement plus élevé chez les personnes âgées.
  • L'âge, le sexe et l'appartenance ethnique peuvent également affecter le rapport.
  • L'IMC ne prend pas en compte la mesure de la taille ou la masse musculaire, et par conséquent, la précision est douteuse.

Malgré certaines limites, l'IMC est un excellent moyen de vérifier la taille et le poids d'un individu. Dans le cas où vous avez un poids insuffisant, il est important de repenser votre alimentation afin d'y inclure des aliments nutritifs. D'autre part, l'obésité peut signaler un danger imminent pour la santé et, par conséquent, devrait être contrôlée avec un régime alimentaire strict et un régime d'exercice. Une forte augmentation de poids peut être due à certains problèmes de santé comme les maladies thyroïdiennes et le diabète. Si vous remarquez une augmentation de poids aussi rapide, consultez immédiatement un médecin.

Poids approprié pour la taille et l'âge

le Calculateur de poids idéal calcule des plages de poids corporel idéales (en termes de santé) basées sur la taille, le sexe et l'âge. L'idée d'un IBW utilisant une formule pour le déterminer avec précision a été recherchée par de nombreux experts. Actuellement, il existe plusieurs formules populaires utilisées pour déterminer IBW, et notre calculateur de poids idéal fournit ses résultats pour des comparaisons côte à côte.

Basé sur la formule de Robinson (1983), votre poids idéal est de 156,5 lb
Basé sur la formule de Miller (1983), votre poids idéal est de 155,0 lb
Basé sur la formule Devine (1974), votre poids idéal est de 160,9 lb
Basé sur la formule de Hamwi (1964), votre poids idéal est de 165,3 lb
Selon la recommandation sur l’IMC sain, le poids recommandé est de 128,9 lb - 174,2 lb


en relationCalculateur d'IMC | Calculateur de graisse corporelle | Calculatrice de calories

Toutes les formules sont destinées aux adultes de 18 ans et plus. Pour les enfants et les adolescents, veuillez consulter les tableaux de poids suivants publiés par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

  1. Graphique de poids CDC pour les garçons entre 2 et 20 ans
  2. Graphique de poids CDC pour les filles entre 2 et 20 ans

Âge

En théorie, l'âge ne devrait pas être un facteur déterminant de l'IBW à partir de l'âge moyen, car la taille d'un humain reste généralement constante et ne passe pas par la croissance apparente chez les jeunes. En fait, on s'attend à ce que les hommes et les femmes perdent respectivement 1,5 et 2 pouces de hauteur à 70 ans. Par conséquent, les seules variables agissant sur le poids corporel sont la masse musculaire et la graisse corporelle. la maladie, l'alimentation et l'exercice. Cependant, il est important de se rappeler que lorsque la population vieillit, la masse musculaire maigre diminue et l'accumulation de graisse corporelle en excès est plus facile. Il s'agit d'un processus naturel de la biologie humaine au cours d'une vie, bien que des mesures puissent être prises pour la contrecarrer, telles que le contrôle de variables importantes telles que l'alimentation, l'exercice, le stress et le sommeil.

Le genre

En général, les femelles pèsent moins que les mâles même si elles ont tendance à porter plus de graisse corporelle. La constitution physique et génétique d’un corps masculin a naturellement plus de masse musculaire, qui est plus lourde que la graisse. Non seulement cela, mais les femmes sont moins denses (physiquement); ils ont une densité osseuse inférieure. Last but not least, les hommes ont tendance à être plus grands que les femmes.

la taille

La taille devient le facteur principal dans un chiffre IBW. De toute évidence, plus la personne est grande, plus la masse musculaire et la masse graisseuse requises pour le remplir sont importantes, ce qui entraîne une augmentation du poids. Un homme de taille similaire à une femme devrait peser environ 10 à 20% de plus.

Formules

G. J. Hamwi Formula (1964)

Mâle:48,0 kg + 2,7 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:45,5 kg + 2,2 kg par pouce sur 5 pieds

Inventé à des fins de dosage médicinal.

B. J. Devine Formula (1974)

Mâle:50.0 + 2.3 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:45,5 + 2,3 kg par pouce sur 5 pieds

Semblable à la formule Hamwi, il était à l'origine destiné à servir de base aux dosages médicinaux basés sur le poids et la taille. Au fil du temps, la formule est devenue un déterminant universel de l'IBW.

J. D. Robinson Formula (1983)

Mâle:52 kg + 1,9 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:49 kg + 1,7 kg par pouce sur 5 pieds

Modification de la formule Devine.

D. R. Miller Formula (1983)

Mâle:56,2 kg + 1,41 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:53,1 kg + 1,36 kg par pouce sur 5 pieds

Modification de la formule Devine. Les résultats sont supérieurs aux autres formules.

Gamme d'IMC sains

La gamme d'IMC sains recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) est de 18,5 à 25 pour les hommes et les femmes.

L'IMC est une mesure couramment utilisée pour déterminer IBW. Il est largement utilisé dans le domaine médical comme indicateur rapide de complications possibles pour la santé. Généralement, plus l'IMC est élevé, plus il y a de chances qu'une personne souffre de problèmes de santé tels que l'obésité et le diabète, les maladies cardiaques et bien d'autres. C'est un indicateur utilisé par les médecins pour conseiller leurs patients sur des problèmes de santé potentiels, en particulier s'il y a une augmentation progressive notable de leur IMC, et est actuellement la mesure officielle pour classer les individus selon différents niveaux d'obésité.

Important: Il existe des limitations à toutes les formules. La plus évidente est la simplicité de leurs calculs: ils ne prennent en compte que la taille et le sexe. Il n'y a pas de considérations pour les handicaps physiques, les extrémités extrêmes du spectre, les niveaux d'activité ou les ratios masse musculaire / graisse corporelle, également connus sous le nom de composition corporelle. Une personne qui tombe parfaitement dans le poids idéal pour toutes les formules mais qui présente un taux de graisse corporelle élevé ne serait pas considérée comme «idéale» pour la plupart des gens. Notre calculateur de poids idéal est destiné à être utilisé comme un guide général basé sur des formules populaires, et ses résultats ne sont pas conçus comme des valeurs strictes qu’une personne doit atteindre pour être considérée comme un «poids idéal». Certains experts ont fait valoir que même un simple coup d’œil à une personne est un meilleur indicateur de ce que beaucoup considèrent comme un poids idéal plutôt que des résultats d’une formule mathématique.

4.4
Note utilisateur: 33
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