33 remèdes maison pour perdre la graisse du ventre - Remèdes à la maison

La graisse du ventre est une graisse excessive dans l'abdomen et autour de l'estomac. Cela semble étrange lorsque vous portez des vêtements serrés et que vous êtes embarrassé. En fait, il est difficile de perdre la graisse de la région du ventre. Beaucoup de gens essaient de perdre la graisse du ventre en mangeant moins ou en se nourrissant, ce qui n'est pas du tout une bonne idée et peut entraîner plusieurs effets secondaires nocifs. La façon saine de réduire votre ventre est d'utiliser des remèdes maison naturels.

Les causes

  • Mal bouffe
  • Consommation de glucides en grande quantité
  • Consommation de plus de calories
  • Apport de nourriture lourde et ensuite, aller au lit
  • La génétique
  • Manque d'activité physique dans la routine quotidienne
  • Mode de vie sédentaire

Vidéo: Comment perdre du ventre

Remèdes à la maison pour perdre la graisse du ventre

Les gens choisissent souvent de mauvaises façons de réduire la graisse de la région du ventre. Les remèdes à la maison peuvent faire merveille au corps si on leur donne une chance. Bien sûr, vous avez besoin de patience pour ressentir la différence, mais cela en vaut la peine. Vérifiez et essayez ces remèdes maison.

1. Miel

Prenez un verre moyen et remplissez-le d'eau chaude. Ajouter le jus de 1 citron et 1 cuillère à soupe de miel. Buvez ceci après vous être réveillé le matin comme première chose. Pratiquez ce remède sur une base régulière et vous remarquerez certainement la différence.

2. eau chaude

Buvez environ 1 litre d'eau chaude sur un estomac non rempli. Cela va nettoyer le corps en profondeur.

3. Tomates

Manger des tomates crues aide également à réduire la graisse du ventre.

4. Gingembre

Steep eau et ajouter le gingembre. Ensuite, ajoutez le miel et le poivre. Laisser mijoter pendant 5 minutes. Le miel aide à dissoudre la graisse, tandis que le gingembre et le poivre augmentent le taux métabolique.

5. menthe

Ajouter 1 cuillère à soupe de miel, une pincée de poivre et des feuilles de menthe broyées dans une tasse d'eau chaude. Laissez-le tremper pendant 5 minutes. Souche et boire le liquide pour obtenir un ventre plat. La menthe apaise l'abdomen tandis que le miel et le poivre dissolvent la graisse et booste le métabolisme.

6. Vinaigre de cidre de pomme

Consommez du vinaigre de cidre de pomme avec vos aliments. Il rendra votre estomac plus plein, réduisant ainsi votre appétit. Ce remède aide non seulement à réduire la rondeur de votre ventre, mais aussi à réguler le taux de sucre dans le sang.

7. feuilles de curry

Curry feuilles aide à la désintoxication du corps, ce qui conduit automatiquement à moins d'accumulation de graisse sur le ventre.

8. Cardamome

La cardamome agit comme un stimulant du métabolisme et un agent détoxifiant extraordinaire. La cardamome est également utilisée pour perdre du poids.

10. Cannelle

La cannelle fonctionne comme un gros brûleur de graisse. Prendre ½ cuillère à soupe de cannelle en poudre et laisser infuser dans l'eau pendant 5 minutes. Ajouter 1 cuillère à soupe de miel après avoir filtré l'eau à la cannelle. Buvez ceci avant le petit déjeuner et avant d'aller au lit.

11. Citron

Boire du jus de citron quotidiennement réduira la graisse du ventre rapidement. Ajouter le jus de citron dans un verre d'eau. Ajoutez également une pincée de sel. Remuez bien. Buvez ceci chaque matin.

12. Ail

Afin de réduire la graisse du ventre, mâcher 3-4 gousses d'ail cru le matin et boire l'eau de citron après avoir consommé de l'ail. C'est le meilleur remède à la maison pour réduire la graisse du ventre rapidement.

13. Amandes

L'amande est une source riche en vitamine E. La consommation d'amandes vous rassasie longtemps, ce qui signifie que vous mangez moins.

14. Pastèque

La pastèque contient 82% d'eau, ce qui aide votre estomac à ne pas avoir envie de manger. La pastèque est riche en vitamine C, bénéfique pour la santé.

15. Haricots

La consommation de haricots aide régulièrement à réduire la graisse du ventre. Les haricots sont riches en fibres, ce qui rend votre estomac plein et vous consommerez moins de calories. Moins vous consommerez de calories, moins vous aurez de chances de grossir.

16. concombre

Le concombre contient 96% d'eau et 45 calories. Ajoutez du concombre dans votre régime comme une salade ou mangez du concombre cru pour obtenir un ventre plat rapidement.

17. avocat

L'avocat est un fruit très utile pour brûler l'excès de graisse. L'avocat est une source riche de fibres. Il empêche la faim. Les acides gras monoinsaturés dans l'avocat aident à réduire la graisse du ventre.

18. Avoine

Avoir de l'avoine au petit déjeuner. En général, l'avoine se remplit, ce qui signifie moins de faim et moins de calories.

19. Apple

Manger régulièrement des pommes peut aider à combattre de nombreuses maladies et peut aussi aider à réduire la graisse de votre ventre. Apple aide votre estomac à se sentir rassasié car il contient du potassium et de nombreuses vitamines. Donc, mangez une pomme au petit-déjeuner pour obtenir la taille désirée.

20. jus de canneberge

Boire du jus de canneberge peut aider à brûler les graisses car il est riche en acide organique, qui agit comme une enzyme digestive. Buvez quotidiennement du jus de canneberge non sucré pour obtenir de bons résultats.

21. huile de poisson

L'huile de poisson est une très bonne option pour brûler la graisse du ventre. Les cibles d'huile de poisson sur le ventre et brûler l'excès de graisse.

22. beurre d'arachide

Le beurre d'arachide supprime votre appétit et stimule le métabolisme. Le beurre de cacahuète contient de la niacine qui évite le gonflement de votre ventre.

23. oeufs

Les œufs contiennent beaucoup de vitamines et contiennent du calcium, du zinc, du fer, du phosphore, des oméga-3, etc. Tous ces éléments aident à brûler la graisse du ventre. Alors, prenez une omelette le matin pour un ventre plat.

24. Thé vert

Le thé vert agit comme un détoxifiant, ce qui aide à brûler l'excès de graisse corporelle. Consommer du thé vert tous les jours peut faire briller votre peau et rendre votre ventre plat.

25. Baies

Les fraises, les mûres et les framboises contiennent beaucoup de fibres et sont chargées de vitamines, qui aident à lutter contre les envies de nourriture et de substances sucrées. Cela va réduire votre ventre.

26. Yaourt

Même si le yaourt peut aider à prendre plus de poids, le yaourt nature et grec peut aider à réduire l'excès de graisse du ventre. Mangez du yogourt grec et nature pour réduire la graisse.

27. Jus de gourde en bouteille

Le jus de la gourde est très sain. Buvez un verre de jus de gourde de bouteille pour un ventre plat et attrayant.

28. jus de persil

Le jus de persil agit comme un détoxifiant, qui remplit et brûle les calories. Le persil est une excellente herbe pour les reins et un excellent brûleur de graisse.

29. thé de pissenlit

Le thé de pissenlit aide le corps à éliminer l'excès de graisse d'une manière saine.

30. Poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne et le gingembre peuvent aider à éliminer les poumons et à éliminer la graisse du corps. Prenez le poivre de Cayenne et le gingembre. Les écraser ensemble et avoir le mélange tous les jours.

31. Bananes

Comme les pommes, les bananes sont également riches en potassium et contiennent des multivitamines. Ils se remplissent et vous aident à résister aux envies de restauration rapide. En outre, la banane augmente le taux métabolique, faisant ainsi fondre la graisse du ventre.

32. Céleri

Le céleri aide également à réduire la graisse du ventre et il ne contient que 8 calories. Buvez du jus de céleri ou mangez du céleri cru en salade.

33. eau

Boire beaucoup d'eau aide également à réduire le poids. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour. Cela permettra non seulement de rincer la graisse, mais aussi de rendre votre peau brillante et brillante. Vos cheveux deviendront sains et tout le corps deviendra rayonnant.

Comment prévenir l'accumulation de graisse autour du ventre?

  • Évitez de manger du riz blanc et des compléments sucrés.
  • Évitez de consommer de la viande rouge et de la malbouffe.
  • Marchez au moins 1 kilomètre par jour.
  • Mangez des légumes et des fruits verts.
  • Réduisez la consommation de sodium.
  • Sauter à la corde peut être un très bon exercice pour garder le ventre en forme.
  • Éviter le stress.
  • Faites des exercices cardio.

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