3010 Weightloss for Life - Bellevue, WA

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Ste 19-B
Bellevue, WA 98005
(425) 455-1881

Il m'a fallu de nombreuses années pour être enfin dans un endroit où entrer dans une entreprise comme 30/10 et dire que j'avais besoin d'aide. Je suis content de l'avoir fait. J'ai finalement eu assez, j'ai agité mon drapeau de capitulation blanche et j'ai marché dans les portes le 7 décembre 2017. Immédiatement, l'équipe (Megan, Shannon, Natalie & Cassie) m'a accueillie et a lancé le programme. La motivation était pour moi. Je n'aimais pas ce que je ressentais, comment je bougeais, comment la respiration était difficile. Mais je voulais aussi vivre une vie meilleure, être un modèle pour mes enfants et, au bout du compte, rester plus longtemps que prévu. Au début, j'avais du mal à accepter que ça marcherait, pensant juste au coin où j'allais tout reprendre soudainement. J'étais tellement programmé pour l'échec. Chaque semaine, l'équipe me rencontrait, traitait de manière très professionnelle avec un million de questions et me saluait gaiement quand je rentrais à la porte (même si parfois j'étais un peu bourru ou pas prêt à faire confiance au programme). Chaque semaine, j'ai vu le succès, laissant tomber les kilos et les graisses. Si vous vous y tenez (CECI EST LA CLÉ) et arrêtez de faire des excuses (oh je suis sorti, était chez un ami, a fait la fête, etc.) et faites un choix pour vous, vous pouvez le faire. J'ai dit à tout le monde au travail ce que je faisais et pourquoi. J'ai senti que l'équipe avait besoin de savoir pourquoi je pouvais sortir, boire ou autre chose. J'ai dit à des amis, à ma famille et à tous ceux qui pouvaient écouter. J'ai arrêté de boire de l'alcool le premier jour et j'ai passé la saison des fêtes sans laisser tomber. Je viens de dire à ma famille / mes amis / mes collègues de travail ce que je faisais et je bénéficie d'un soutien à 100%, sans poser de questions. Cela rendait les vacances meilleures car j'aurais "le repas de papa" et tout le monde aurait le reste. Peu importe, j'ai perdu 15 livres en décembre! Cela m'a fait réaliser que je pouvais réussir et que je pouvais dire non. Je peux diriger ce qui se passe dans ma bouche. Mon voyage a commencé à 250,2 livres. Aujourd'hui, j'ai 174. Je fluctue de quelques kilos, ce qui me convient parfaitement. J'apprends et je grandis chaque jour ce qui est sain à manger, comment maintenir ma perte et comment vivre plus longtemps pour moi et ma famille. Cela marche. C'est cher. Je parie que j'aurais dépensé autant de dollars à boire ou à manger que je les ai consacrés à cet effort personnel. Environ 65 livres de graisse ont disparu! Je suis toujours motivé pour le garder. Faites-le d'abord pour vous et ensuite, faites-le pour les autres. Ça marche. Tu dois juste y rester. Vous devez posséder vos actions et prendre vos responsabilités et anticiper dans une poignée de situations. Fais le.

J'ai fait 30/10 il y a quelques mois juste pour un mois. J'avais pris quelques kilos et je ne pouvais pas les secouer. En plus de perdre 5 kilos de FAT, j'ai beaucoup appris sur la façon dont mon alimentation et mes habitudes affectent mon métabolisme. J'ai entendu que les gens gagnent parfois du poids mais je me suis occupé de mes pesines avec diligence et ils me gardent motivé et sur la bonne voie! Ils sont coincés avec moi pour LIFE!

J'ai eu une expérience phénoménale avec 30/10. Au cours des 14 dernières semaines, j'ai perdu environ 25 livres et, pour la première fois de ma vie, je pense que c'est quelque chose que je peux éviter. Avant de commencer le programme, j'avais atteint un point dans ma prise de poids qui affectait sensiblement la santé et je savais que je devais faire quelque chose pour y remédier. Julia, Hannah et Shondra ont apporté un grand soutien et je crois avoir réussi parce qu’elles ont été avec moi à chaque étape. J'ai beaucoup appris d'eux.

Je suis allé à 30/10 en 2015 et j'ai perdu 60 livres. J'ai repris 30 ans en 2018. Je viens de terminer mes 10 semaines et j'ai perdu 18 livres. J'ai été malade 2 semaines sur 10 et j'ai dû prendre du sirop contre la toux au programme. J'ai découvert que mes médicaments pour la thyriode étaient désactivés la semaine dernière et que tout cela avait causé une perte de poids. Je voulais continuer la maintenance et on m'a dit que je ne pouvais pas perdre 30 livres en 10 semaines. Le coût de 10 semaines était de plus de 2 000 $, je voulais que la responsabilité pèse une fois par semaine. J'ai eu cette option en 2015 lorsque j'ai perdu 31 livres en 10 semaines. Comme tout le monde le sait, perdre du poids n'est pas la solution la plus facile. Je ne les recommanderais pas, ils ne valent pas l'argent.

Comme beaucoup de ceux qui ont déjà passé en revue, j'ai moi aussi essayé beaucoup de régimes différents - sans succès. L'année dernière, c'était Jenny Craig. Je n'ai juste pas perdu de poids. Lorsque vous êtes dans la soixantaine, il est beaucoup plus difficile de perdre du poids. Lorsque j'étais une femme plus jeune dans la trentaine, et cetera, si je voulais perdre du poids, je perdais assez facilement du poids. Le métabolisme en mord un dans la crosse lorsque vous êtes plus âgé. Cela dit, cela m'a pris plus d'un an de réflexion sur 30/10 car, comme beaucoup l'ont dit, c'est très cher. Cette année est venue mon blues normal de février, pensant qu'un autre été arrivait et que j'étais le plus lourd que j'aie jamais connu. Je me sentais moche; Je n'ai pas l'air si bien. L'une des raisons les plus importantes pour moi de perdre du poids est le fait que j'ai deux beaux petits-enfants que j'aime beaucoup. Pour que mes bébés deviennent des adultes, je devais faire face à la réalité de la santé. Quand mes petits-enfants auront la vingtaine, je me rapprocherai de l'âge de 80 ans. C'est un moment qui me fait réfléchir. Donc, avec beaucoup de raisons de perdre et aucune raison (autre que la dépense!) De ne pas, j'ai finalement rejoint 30/10 le 12 mars. Et, oui, il est toujours un peu difficile de commencer un changement de régime alimentaire. Pas de fromage, pas de vin, pas d'aliments transformés, pas d'aliments en boîte (craquelins, etc.), de sorte que la première semaine a été difficile. Mais quand je suis monté sur la balance après cette première semaine, j'avais perdu 6 "vrais" livres. Et à partir de ce moment, je continue à perdre du poids. Je perds 16 livres et je donne tout ce que je dois pour avoir un poids sain et confortable. Comme je le dis dans la vie, il y a des choses que nous POUVONS contrôler et des choses que nous NE POUVONS PAS. En ce moment, dans un monde plein d'incertitude, je sais que je ne peux pas contrôler ce qui m'entoure dans le monde - mais je sais que je peux contrôler ma propre santé.

AVANT DE VOUS SIGNER: Une fois l’accord signé, vous perdez immédiatement 650 $ de vos 1 000 $ + frais d’inscription. - ce qui signifie que 30/10 n'offre pas un remboursement complet, jamais. Si vous annulez dans les 7 premiers jours, vous perdez 650 $ au 30/10 pour leur "coût de démarrage". Après 7 jours, vous perdez tous les 1 000 $ +, peu importe si vous annulez. Ouvert de 9h00 à 17h00 - pas pratique si vous travaillez. PREMIÈRE QUESTION À POSER 30/10 PERSONNEL: Demandez quelques échantillons des paquets de poudre «alimentaires» avant de signer l'accord. Demandez spécifiquement les principaux «aliments» que vous allez manger chaque jour, par ex. Philly Cheesesteak en poudre, poudre de Sloppy Joes et pouding au chocolat. 30/10 vous donnera probablement des échantillons de frites et de barres, qui sont les «aliments» limités qui ont un goût de descente. Cependant, les principaux aliments que vous devez manger chaque jour ont un goût très différent. Goûtez d'abord les paquets de poudre «alimentaire», puis choisissez vous-même si vous pouvez les manger pendant des semaines. COMMENT FONCTIONNE LE PROCESSUS 30: Manger les paquets de poudre «alimentaire» comme principale source de nourriture diminue votre sucre, vos calories et votre graisse, transformant votre corps en Ketosis. "La cétose est un état métabolique dans lequel la majeure partie de l'apport énergétique de l'organisme provient des corps cétoniques présents dans le sang, contrairement à la glycolyse dans laquelle le glucose sanguin fournit la plus grande partie de l'énergie. ne pas avoir assez de glucose pour l'énergie. Les graisses stockées sont décomposées en énergie, entraînant une accumulation d'acides appelés cétones dans le corps. " par WebMD.com EXEMPLE MENU: * Petit-déjeuner: poudre de remplacement de repas, poudre d'omelette ou sachet d'avoine. * Collation mi-matin: Buvez de la poudre, du pouding ou du pain * Déjeuner: Un ou deux des paquets de poudre «alimentaire» et vos propres légumes frais et laitue. * Collation en après-midi: Buvez de la poudre ou du pouding * Dîner: Votre propre protéine de 6 à 8 oz, vos propres légumes frais et votre laitue. * Collation du soir En option: Pouding en poudre ou frites (ne peut pas avoir une puce et une barre le même jour) NOURRITURE: Il n'y a pas de véritable nourriture fournie sur ce régime, juste des poudres traitées. Chaque sachet de poudre «alimentaire» a une substance alimentaire hydrolysée. 30/10 vous fournira trois comprimés à prendre deux fois par jour pour remplacer le manque de vitamines et de minéraux non disponibles dans les sachets de poudre «alimentaire». Les trois pilules sont un complément minéral, un supplément d'acides gras et un supplément multi-vitaminé. TAPES: Si vous choisissez, vous pouvez écouter des cassettes de relaxation sur la perte de poids. "Pensez positif", "voyez-vous mince" sont quelques-uns des mantras des bandes. Ces cassettes sont créées par le Dr Patrick Porter. 30/10 ne vous donnera pas de copies de ces cassettes - vous ne pouvez les écouter qu'au magasin. Cependant, ces bandes sont disponibles auprès d'Amazon pour 30 $. COACHING ET SUPPORT: Le personnel est jeune et gentil; de bonnes pom-pom girls pour vous soutenir quand vous entrez dans le magasin. Il y a un diététicien dans le personnel, mais 30/10 déclare: "Nous ne sommes pas un établissement médical et notre personnel ne peut pas vous donner de conseils médicaux ou psychologiques." En dehors du magasin, aucune autre activité de sensibilisation n'est proposée. COÛT: 1 000 $ + par mois. 30/10 indique que le coût élevé de 1 000 $ + sera votre motivation à perdre du poids. COMPARAISON AVEC D'AUTRES PROGRAMMES: (A) Sur Jenny Craig, Nutrisystem, Weight Watchers, etc., on vous donne de la vraie nourriture à manger. La transition des paquets de poudre «alimentaires» le 30/10 à la nourriture réelle une fois que vous avez terminé le programme 30/10 est une transition plus difficile vers la vie réelle. (B) Coût - Jenny Craig, Weight Watchers, etc. coûte environ 250 $ à 400 $ par mois. 30/10 est de 1 000 $ + par mois. (C) D’autres programmes engagent le dieter dans leur programme, c’est-à-dire que vous êtes invités à vous joindre à un groupe de personnes qui suivent les mêmes règles. 30/10 n'offre pas d'engagement communautaire, seulement un groupe Internet FB. QUI BÉNÉFICIE DE CE TYPE DE PROGRAMME: Pour quelqu'un qui ne veut pas changer de mode de vie, mais qui veut simplement perdre du poids rapidement. C'est bon pour ceux qui ne cuisinent pas, qui ne se préoccupent pas du goût des aliments, mais qui veulent la commodité de perdre du poids rapidement. La cétose fonctionne - mais pas à long terme. MON EXPÉRIENCE PERSONNELLE: Tout d'abord, les sachets de poudre «alimentaires» n'étaient pas acceptables et la quantité de produits chimiques traités dans les poudres me rendait malade. Deuxièmement, j'ai réalisé que manger des poudres et des pilules ne m'apprenait rien. Troisième; Pour moi, la nourriture est mentale. Je sais comment manger sainement - nous le faisons tous… mangeons moins et faisons plus d’exercice. J'avais besoin d'aide avec la lutte mentale; manger quand j'étais triste, ennuyé, excité, etc. J'espérais avoir un soutien total dans et hors du magasin. Peut-être des appels téléphoniques ou des textes de motivation quotidiens. Ou si vos 1 000 $ et plus comprenaient un abonnement à un gymnase. Ou proposer des sessions de groupe pour discuter avec d'autres personnes qui passent par le même processus. Je voulais avoir l'impression d'avoir plus de soutien. RÉSUMÉ: J'aurais dû engager un nutritionniste personnel et embaucher un entraîneur personnel et embaucher un coach de vie tous ensemble pour 1 000 $ par mois - j'aurais appris des comportements sains et ce serait vraiment une perte de poids pour la vie!

Ma fille a perdu 36 livres en deux mois et a atteint son objectif, elle a l'air incroyable. Je veux faire mais le centre est trop loin. Elle a suivi le régime exactement.

Ce programme est cher si vous n'êtes pas 110% dans et sur votre jeu A. Après votre accès et les photos prises, vous obtiendrez bien sûr une bouteille d'eau uniquement à base de liquides liés à l'eau, vous pouvez prendre votre café du matin, mais seulement de la crème et du stévia. Si vous aimiez les glucides avant de vous sentir affamé. Vous ne pouvez pas non plus acheter leurs produits et faire le reste vous-même, si vous êtes fatigué du type de nourriture prêt à manger, alors vous êtes également hors de la chance. Ils posent des questions sur les allergènes tels que les produits laitiers, le gluten et autres. J'ai remarqué que si vous êtes bipolaire, vous ne pouvez pas faire ce problème. Je suppose qu'ils pensent que vous partirez du chariot immédiatement.Ils vont passer en revue tous vos médicaments, donc s'il y a des choses dont ils n'ont jamais entendu parler, soyez conscients, vous pourriez avoir besoin d'un accord de votre ami le médecin. Cela peut coûter jusqu'à 12k, donc si ce n'est pas pour vous, peut-être acheter une voiture d'occasion et la pousser pour la musculation !!

Je passe en revue pour mon mari. Il fait le programme depuis 22 semaines et a perdu 90 livres. Il a l'air incroyable! Nous n'avons pas dépensé un montant terrible, je pense que nous avons dépensé environ 3k pour cela, y compris la nourriture. Il a essentiellement essayé une variété de leurs aliments suggérés et a choisi une poignée de choses qu'il aime, shakes, flocons d'avoine et soupe. Ensuite, il mange du poulet et du brocoli ou des brusselsprout tous les soirs pour le dîner (j'aurais aimé avoir sa volonté!) Ce programme s'adresse aux personnes qui se consacrent sérieusement à la perte de poids.

Je suis passé de 135 livres à 113,8 livres en 70 jours. J'écris ma critique pour un public très spécifique. Je sais que leur programme fera des merveilles pour tous les types, mais il s’agit d’une critique du point de vue d’une mère qui avait du mal à perdre 20 livres de poids après le bébé. Je ne pense pas que j'étais en surpoids par tous les moyens, mais je voulais juste retourner dans mon jean pré-bébé. Anywho, après avoir essayé tous les régimes à la mode (Dukan, 17day, paléo, végétalien, Atkins, etc.), j'ai réalisé que ce n'est pas nécessairement le programme avec lequel je lutte, mais le suivi et la responsabilité. Alors voici mes pensées sur le programme: 1) C'est cher AF 2) Ca marche 3) Ce n'est pas si difficile si vous avez de la volonté 4) Les deux premières semaines sont les plus difficiles, mais vous pouvez verrouiller en mode pilote automatique 3-10 5) C'est très motivant quand on voit le poids fondre semaine après semaine. J'ai perdu 1-3 livres par semaine. 6) Ils mesurent votre taux de graisse corporelle chaque semaine, ce qui est excellent car vous avez une ventilation de ce que vous perdez chaque semaine. 7) Le personnel est très sympathique et motivé (Au dispensaire de Bellevue) 8) Il est plus facile pour les personnes qui ne boivent pas d’alcool. (Parce que ce n'est pas permis!) 9) Une partie de la nourriture fournie est nulle, une partie est correcte, une partie est assez bonne! Vous devez trouver ce que vous aimez et trouver des idées créatives pour ne pas vous ennuyer. 10) Le coût et la responsabilité hebdomadaire ont été le principal facteur qui m'a permis de rester à bord. Donc, encore une fois, je n'avais pas beaucoup de poids à perdre, alors lisez ma critique dans cet esprit. Je suis content de pouvoir enfin rentrer dans mon vieux jean. Bien que, malheureusement pour moi, les jeans coupés ne soient plus vraiment à la mode! Bien que ce soit stupidement cher, je dirais que cela en valait la peine. Je doute sérieusement que j'aurais pu aller aussi loin par moi-même. Merci 3010!

30/10 Perte de poids à vie est vraiment le meilleur programme de perte de poids qui soit! J'ai toujours eu du mal avec mon poids et j'ai une maladie de la thyroïde qui a toujours constitué un défi pour moi pour perdre du poids, mais avec le 30/10, le poids a littéralement fondu. Je suis en baisse de 74 livres en 8 mois. La meilleure décision que j'ai jamais prise.

Extrêmement cher pour ce qu'ils fournissent! J'ai perdu 25 livres et j'ai suivi le programme jusqu'à un T, jamais trompé une fois. Il a fallu plus de 6 mois et 6 000 $ plus tard. Je vais beaucoup mieux en allant au gymnase et en mangeant sainement par moi-même, ce qui est beaucoup moins cher. Il est évident que ce sont des vendeurs qui veulent prendre votre argent. Recherchez bariwise sur Amazon pour trouver les produits beaucoup moins chers si vous souhaitez utiliser le système. Ils font la promotion de 30 livres en 10 semaines, mais je ne me suis même pas approché de cela et chaque fois que je leur ai demandé pourquoi, ils ont dit que cela fonctionnait différemment pour tout le monde. Je me sentais comme si on m'avait mis à profit dans un état vulnérable et que leur programme était une imposture.

Premier programme des années qui fonctionne vraiment. N'a pas été aussi petit depuis des années. Il est cher; 255 $ par semaine, mais vaut chaque centime. Il ne s'agit pas seulement de la nourriture, mais également de la reprogrammation et de l'amélioration de la santé en général. C'est simple et facile et le poids tombe. Je gagne en moyenne 2,9 livres par semaine. Il ne me reste que quelques livres et je ne pourrais pas être plus heureux. Je me suis tellement amusé à acheter de nouveaux vêtements. Je ne peux pas attendre les derniers pour que je puisse refaire complètement la garde-robe.

Ce programme fonctionne vraiment si vous êtes discipliné et suivez le plan. J'ai perdu 85 livres et visiblement une expérience qui change ma vie. Certains des commentaires postés déclarent "ils ne vous apprennent pas à manger après avoir atteint votre objectif". Ce n'est pas vrai, je suppose que les affiches n'ont pas réussi à perdre du poids. Pour montrer cela, contrairement à Ideal Protein (qui fonctionne également), vous ne pouvez pas acheter 3010 aliments à la fin. Une autre différence clé est la façon dont ils déterminent votre poids "idéal". Ils utilisent le pourcentage de graisse corporelle mesuré par leur équipement. Entrer dans la fourchette pour le sexe et l'âge détermine votre métabolisme pour l'entretien à vie, je l'ai maintenu pendant seulement 4 mois, mais je le trouve remarquablement facile. C'est un programme coûteux mais pour moi, l'argent est très bien dépensé. J'avais besoin de la discipline. Pour moi, le non-alcool était la partie la plus difficile mais après quelques semaines, pas de problème. Je crois que chaque personne doit être prête à perdre du poids et à s'engager pour la discipline à suivre. Je me sens mal pour les affiches qui affirment que cela n'a pas marché pour elles, dans mon esprit, elles n'étaient pas prêtes. Un bon livre pour les intéressés est "Pourquoi nous grossissons" par Gary Taubes. En tout cas, 3010 est super et le personnel de Bellevue est génial.

C'était difficile pour moi car mes envies prenaient un temps fou pour partir. Je n'ai jamais été beaucoup dans mes légumes, alors quand on me dit de prendre beaucoup de brocolis, d'oignons, d'épinards (aliments neutres), je n'ai pas fait vite. Si vous mangez de la viande, vous la mesurerez d'abord sur une balance alimentaire! N'oubliez pas votre huile d'olive et ajoutez un peu de sel la nuit. Leur nourriture était bonne, si vous ne l'aimez pas, vous pouvez les échanger ou les remplacer. Il y a de nouvelles personnes sur le site de Bellevue, elles portent toutes du noir pour la plupart des femmes et des médecins que vous ne rencontrerez probablement pas. Au début, ils vous ramèneront, vous donneront une bouteille d'eau et passeront en revue vos objectifs et vous expliqueront la cétose et la graisse viscérale et l'âge corporel / biologique.Plus tard, ils réduiront le coût qui dépend du poids à perdre. C'est autour de 240 $ / semaine et dans l'ensemble, j'étais autour de 1200 $. À la fin de mon temps, lorsque nous avons revu mes chiffres, la dame a dit que j'étais vraiment proche de mes objectifs et que je devais essayer 4 semaines de plus, 800 $ de plus que moi, mais j'ai dit que je pourrais revenir lundi. Une fois que vous pesez chaque semaine, ils vous donnent vos aliments pour la semaine. L'exercice n'est pas un élément important, mais vous devriez essayer 30 minutes de marche par jour, s'il fait froid, trouver un gymnase ou acheter un vélo stationnaire (ne le couvrez pas de vêtements). Les bandes sont relaxantes, deux voix parlent à travers un iPad avec de grandes chaises. Toutes leurs chaises semblent énormes, je suppose, pour que les grandes personnes y tiennent aussi. Si vous y arrivez, cela vous aidera, vous ne mangez pas pour toujours. J'ai trouvé que manger un petit déjeuner était bien meilleur et plus rapide que d'acheter ou de frire. Je souhaite qu'ils ne vous vendent que la nourriture, peut-être comme une livraison.

Je viens de terminer mon programme avec 3010 à l'emplacement d'Everett. J'ai d'abord travaillé avec Stephanie et elle est très favorable et positive et s'est assurée de bien comprendre tous les aspects du programme et comment le garder. Si vous lui demandez votre conseiller, dites-lui que le Dr Josh vous a référé! Denise, Tara et Megan sont aussi géniales et je me suis sentie extrêmement à l'aise avec chacune d'entre elles. La nourriture est étonnamment savoureuse et le fait de cuisiner un repas par jour m'a beaucoup aidé, car j'adore cuisiner. Les pesées hebdomadaires sont si utiles que la responsabilité et le soutien sont énormes. J'ai perdu plus de 45 livres et je sais que je ne le reverrai plus jamais! Je l'ai recommandé à tout le monde, d'autant plus que je reçois tellement de compliments sur ma nouvelle vie saine!

Suivi de mon examen initial en mars 2016. Je soupçonne que ce truc de 30-10 peut être très efficace - et il est promu sans relâche par les célébrités locales de la radio / télévision qui reçoivent un accord gratuit pour en parler. Tout juste si. Mais maintenant, ce qui s'est passé l'année dernière est génial. J'ai perdu 40 livres et à peu près où je veux être - mais je ne le fais pas avant 30-10. J'ai suivi le style Atkins à faible teneur en glucides. Si vous avez la motivation et les conseils, c'est simple et facile. Cela devient encore plus facile après les 2 premières semaines lorsque vous constatez que vous avez perdu 10 livres. C'est un renforcement positif! Ce que j'ai fait (et vous NE POUVEZ PAS CAUSER) est de coller religieusement à ce plan de faible teneur en glucides. Sans sucre. Diet pop seulement si vous avez besoin de pop ou d'un cocktail Pas de pain. Pas de pommes de terre. Pas de maïs. Pas de flocons d'avoine. Rien pané. Pas de lait. Pas de bière. Etc., etc. Mais vous pouvez vous consoler dans la plupart des sortes de viande, légumes, fromages, alcools forts (avec les mélangeurs à régime alimentaire). Vous êtes illimité sur les graisses saturées comme le beurre, la crème à fouetter lourde, la crème sure, les fromages aussi bas que pas de glucides. Les graisses ne vous font rien! Profitez de la salade César (choisissez les croûtons) et de la plupart des salades. Vérifiez les glucides. Les pansements Newman's Own sont assez bas. Vous voulez rester moins de 20 grammes de glucides par jour. De plus, il y a de grandes surprises. il existe un produit appelé "Carb-Quik" qui est un type de farine à faible teneur en glucides qui ne fait pas de mauvais biscuits, de pâte à pizza, de crêpes (avec un faible sirop de glucides). Vous apprenez à compter les glucides sur les étiquettes et cela devient une habitude. Une fois que vous êtes "à la bonne place" - vous pouvez revenir à un régime normal - et peut-être avec une routine d'entraînement et de modération pour rester à votre poids? Si ce n'est pas le cas, revenez à la basse teneur en glucides pendant un moment. Croyez-moi ... c'est faisable. Mais vous ne pouvez tout simplement pas le tromper. Il y a même beaucoup de chocolats et de bonbons à faible teneur en glucides de type Atkins qui sont très bons.

Je viens de commencer le programme et je suis en amour! Les gens sont supers et j'ai déjà eu d'excellents résultats au cours des deux premières semaines - 10 livres!

J'ai fait le régime Ideal Protéines - qui est LE MÊME CHOIX / procédé que le 30/10 - EXCEPT - Il ne comporte que des frais d'initiation de 250 $ et vous pourrez ensuite effectuer gratuitement tous vos check-ins et entraînements hebdomadaires. ! Je suis allé à Karen (RN) à Bellevue (Your IdealSelf le 116-ème) et j'ai obtenu d'excellents résultats. La seule chose avec la cétose, c’est qu’elle est dure pour votre corps et qu’il est préférable de le faire pendant un temps très court, de 3 à 6 mois au plus, puis de faire une pause et d’essayer de manger des aliments équilibrés. exercice. Aucun de ces programmes ne vous apprend à manger correctement pour la vie. Vous serez gâté par les paquets et quand ils disparaîtront, vous vous sentirez perdu et incommodé et partirez de nouveau dans le mode yo-yo. Comme certains des commentaires mentionnés, les ingrédients sont horribles! Ils énumèrent en fait des ingrédients contenant des OGM et une quantité d'agents de conservation sans la moindre honte (comme beaucoup d'autres programmes de perte de poids tels que Jenny Craig, 30/10, etc.). Je viens de fermer les yeux parce que je cherchais désespérément à perdre du poids à tout prix. Cependant, ceci est une autre raison pour laquelle vous voulez faire un programme comme celui-ci pendant un court laps de temps et assurez-vous de faire un DEEP cleanse / Detox après avoir essayé d'éliminer tous les produits chimiques que vous avez consommés. J'espère que c'est utile. Une mise à jour depuis le commentaire du 30/10 est apparue ci-dessous: Mon ami a fait 30/10 et c'est pratiquement la même chose que IP, à part la différence de prix astronomique. Les droits de propriété intellectuelle sont des frais uniques de 250 dollars pour la vie, 30/10 sont des milliers de dollars sur une base hebdomadaire (ils font beaucoup de publicité, ils doivent donc débourser beaucoup). Cette même amie avait tellement de problèmes de peau et de maux d'estomac après avoir consommé les paquets de faux aliments après le 30/10 et a plus tard eu un maïs qui poussait au bas de sa colline, ce qui lui interdisait de marcher. Elle souffrait beaucoup. Une fois qu'elle a arrêté ce programme, elle a fait un programme de désintoxication agressif et tous les problèmes ont disparu, heureusement. Elle a repris tout son poids car ce programme (tout comme la protéine idéale) ne vous apprend pas à suivre le mode de vie à faible teneur en glucides grâce aux aliments facilement emballés.

Les gars et les filles, faites attention à cette critique.Je suis allé à 30/10 il y a deux ans. J'ai payé le 2k pour 8 semaines et oui c'est un bon début. J'ai raté mon objectif de 5 livres, mais je ressemblais à la mort, mes amis m'ont demandé si j'étais malade. De toute façon, je pèse 10 livres de mon poids idéal, ils ont dit (maintenant) et je vais vous donner le secret et la critique. J'ai trouvé un endroit où ils ont les paquets de nourriture qu'il s'appelle NASHUA NUTRITION. Google cela et commandez vos paquets intelligents de santé exactement comme 30/10 vous donne. Je me suis inscrit pour 20 Buck pour la vie Nashua nutrition et je reçois 10% à chaque commande. Ma femme et moi-même le faisons depuis 2 ans. Ce que cela vous a coûté en une semaine dans leur programme pour les paquets de nourriture que vous pouvez obtenir des mois, pas de plaisanter chaque boîte de santé intelligente est de 13 dollars. Je fais les paquets de 30/10 du lundi au vendredi après-midi et ensuite samedi et dimanche, puis je profite du lundi et je reviens sur le programme de légumes et les paquets de nourriture. Je crois que 30/10 est un excellent catalyseur mais beaucoup trop et je pense qu'ils volent des personnes en surpoids comme je l'étais alors j'essaye de vous faire économiser de l'argent. faites le 30/10 pendant un mois car je ne pense pas que vous puissiez le faire pour moins. Ensuite, allez à la nutrition Nashua et commandez les mêmes paquets intelligents Santé. J'ai juste eu une barre de protéines de beurre de cacahuète et de gelée (elles sont plutôt bonnes). Ma femme a perdu 15 livres et elle n'avait vraiment pas besoin de perdre autant, mais elle a lu les jaunes et les a vérifiées. Vous avez un shake protéiné au petit-déjeuner, puis j'ai un moka protéiné avec mon café. puis le déjeuner j'ai mes 2 tasses de vegies avec un paquet de soupe, puis une barre de protéine pour une collation de 15 heures puis du vrai poulet ou de la viande et ensuite 2 od de légumes pour le dîner et un paquet de smoothie à environ 730. Vous allez perdre du poids et vous coûter une fraction de ce qu'ils volent des personnes. Je comprends qu'ils ont besoin de gagner de l'argent, mais ils font 120% de profit pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Maintenant, le stress joue un rôle important dans la prise de poids, alors écoutez de la musique relaxante comme 30/10 pendant au moins 30 minutes par jour. Regardez le poids tomber. Ceci est un régime faible en glucides sans produits laitiers sans alcool. Je donne 30/10 un 5 étoiles sur le fait de me faire démarrer mais le prix d'une 1 étoile sur le coût et ils ne sont même pas des diététistes mais des gens comme moi et vous. Nashua nutrition / santé des produits intelligents, vous perdrez exactement le même poids que 30/10 / Oh quand ma femme et moi partons en vacances, je frappe fort et ne triche pas le week-end et je perds 10 livres en une semaine. Je ne blague pas. Bonne chance amis sur votre voyage de perte de poids. Prenez mon conseil, vous allez perdre du poids et le garder.

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