Comment perdre du poids d'eau rapidement et naturellement

Si vous retenez le liquide, vos vêtements peuvent sembler plus serrés, vous pouvez vous sentir gonflé ou alourdi et vous pouvez même avoir l'air gonflé ou gonflé. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous retenez le liquide, mais quelle est la façon la plus rapide et la plus naturelle de s'en débarrasser? Quelles sont les causes du poids de l'eau? Le poids de l'eau se produit lorsque votre corps retient les liquides. Cela se produit quand il y a une accumulation de liquide dans le système circulatoire ou les tissus corporels. Il y a plusieurs façons de le provoquer, notamment: - Lorsqu'il y a un changement de pression à l'intérieur des capillaires ou que les parois capillaires ont trop de fuite, l'eau restera dans les tissus et provoquera un gonflement. - S'il y a trop de liquide dans le système lymphatique, le liquide excédentaire restera dans la des tissus qui provoquent un gonflement des jambes, des chevilles, des pieds ou de toute autre partie du corps. Lorsque le cœur tombe en panne, dans une insuffisance cardiaque congestive, le cœur doit travailler plus fort. Cela modifie la pression et provoque une rétention d'eau dans les jambes, les pieds, les chevilles et les poumons. - Carence sévère en protéines. - Vitamines B insuffisantes.- Pendant l'insuffisance rénale - Pendant la grossesse ou les menstruations - Manque d'exercice - Certains médicaments tels que l'hormonothérapie substitutive , pilules contraceptives, anti-inflammatoires non stéroïdiens et bêta-bloquants. Manger beaucoup d'aliments riches en sodium - Manger l'excès de sucre. Comment vous débarrasser naturellement du poids de l'eau? Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses causes de rétention d'eau, mais en fonction de ce qui cause la rétention d'eau, déterminera comment vous en débarrasser. Évidemment, si vous avez un problème médical, comme une maladie cardiaque ou une maladie rénale, vous devriez consulter votre médecin. Il vous prescrira probablement des diurétiques et peut même vous imposer une restriction hydrique. De nombreux aliments ou diurétiques peuvent agir. comme diurétiques naturels et aidera à produire l'urine, qui aide à éliminer les liquides de votre corps. - Vinaigre de cidre de pomme - aide à maintenir les niveaux de potassium et est un diurétique naturel - Artichaut - Asperge - contient des asparagines, qui aident à rincer les reins - Betteraves - aide se débarrasser des dépôts graisseux- Choux de Bruxelles- Chou - aider à briser les dépôts graisseux- Carottes - accélérer le métabolisme et aider à éliminer les graisses et les déchets du corps- jus de canneberge- Concombres- fenouil- Raifort - accélère également le métabolisme- Laitue - aide à éliminer les toxines - avoine - tomates - pastèque - pissenlit et feuille de pissenlit - thé vert - persilAvant d'essayer l'un de ces éléments pour aider à la rétention de l'eau, vous pouvez Ne pas parler à votre médecin pour savoir ce qui cause réellement votre corps à retenir l'eau. Il est également important de traiter ce qui vous fait retenir l’eau et de ne pas vous fier aux diurétiques naturels. Si vous consommez trop de sodium ou de sucre, vous devriez réduire votre consommation (voir aussi: des moyens simples pour réduire la consommation de sodium). Si vous ne mangez pas suffisamment de protéines ou de vitamines B, vous devriez savoir combien vous avez besoin et inclure des quantités suffisantes dans votre alimentation (voir aussi: Comment manger plus de protéines). Vous devez également vous assurer que vous faites beaucoup d'exercice et que vous suivez un régime alimentaire sain. La plupart des livres de régime visent à aider les gens à perdre l'excès de graisse. Il est écrit par Linda Lazarides, un thérapeute nutritionnel. Le livre déclare qu'il pourrait être fluide qui vous fait en surpoids, et non gras. Le régime est divisé en 3 phases. La première phase dure 2 mois et a pour but de vous aider à perdre le plus de liquide possible le plus rapidement possible. Cette phase vise à nettoyer votre corps de tout ce qui peut vous amener à retenir le liquide, et peut également indiquer une allergie alimentaire possible. Il y a très peu d'aliments que vous pouvez manger, et une longue liste d'aliments que vous ne pouvez pas manger. La deuxième phase vous permet de réintroduire les aliments un à la fois pour voir si l'un d'entre eux vous obligeait à retenir le liquide. la phase doit être suivie à long terme et permet de consommer plus d'aliments, mais recommande toujours que 90% de votre alimentation soit constituée des aliments que vous avez mangés pendant la première phase. Le régime prétend que vous pouvez perdre jusqu'à 14 livres en 7 jours, mais indique que si votre rétention d'eau n'est pas causée par une allergie, vous risquez de perdre du poids plus lentement. Quelle est ma recommandation? Si vous conservez un liquide, la première étape serait, bien sûr, de voir votre médecin Si vous ne souffrez pas d'un problème médical nécessitant des diurétiques, vous pouvez choisir d'ajouter des diurétiques naturels à votre alimentation et de vous assurer que vous êtes atteint d'un problème de santé. suivre une alimentation saine et faire un certain type d'activité tous les jours . Vous pouvez également lire: Est-ce que l'eau vous fait perdre du poids. Ou, vous pouvez essayer le régime de cascade pour découvrir s'il y a une allergie vous incitant à retenir le liquide, qui devrait vous aider à perdre rapidement le poids de l'eau. Références utilisées dans cet article
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