Combien de calories puis-je brûler debout?

Combien de calories puis-je brûler debout?

Vous pouvez brûler 14 à 96 calories pendant 10 minutes.

Cela dépend de votre poids et de votre silence ou de votre activité légère ou modérée. Vous trouverez ci-dessous une estimation du nombre de calories que vous pouvez brûler pendant 10 minutes.

Tu es toujours brûler des calories, que vous soyez assis, debout, en train de dormir ou en train de faire de l'exercice.

Debout tranquillement (en ligne dans un magasin)

  • Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 14 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 19 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 250 livres, vous pouvez brûler environ 24 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 300 livres, vous pouvez brûler environ 29 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 350 livres, vous pouvez brûler environ 33 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 400 livres, vous pouvez brûler environ 38 calories pendant 10 minutes.

Debout avec une activité légère (faire un lit, plier des vêtements, etc.)

  • Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 24 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 32 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 250 livres, vous pouvez brûler environ 40 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 300 livres, vous pouvez brûler environ 48 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 350 livres, vous pouvez brûler environ 56 calories pendant 10 minutes.
  • Si vous pesez 400 livres, vous pouvez brûler environ 64 calories pendant 10 minutes.

Debout avec activité modérée (étagères de stockage)

Parmi les autres activités modérées, citons la réparation automobile, les boîtes d'emballage à déplacer et l'assemblage.
pièces lourdes.

  • Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 36 calories en 10 minutes.
  • Si vous pesez 200 livres, vous pouvez brûler environ 48 calories en 10 minutes.
  • Si vous pesez 250 livres, vous pouvez brûler environ 60 calories en 10 minutes.
  • Si vous pesez 300 livres, vous pouvez brûler environ 72 calories en 10 minutes.
  • Si vous pesez 350 livres, vous pouvez brûler environ 84 calories en 10 minutes.
  • Si vous pesez 400 livres, vous pouvez brûler environ 96 calories en 10 minutes.
La source:
Ainsworth BE, Haskell WL, Whitt MC, et al. Compendium d'activités physiques: mise à jour des codes d'activité et des intensités MET. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 32, n ° 9, Suppl., Pages S498-S516, 2000.
Calcul calorique à partir de l'équation: (MET x 3,5 x poids corporel en kg) / 200 = calories / minute

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