Amazon.com: 10 minutes de solution: blast Off: Suzanne Bowen, Andrea Ambandos: Films et séries télévisées

Donc ... J'ai acheté ce DVD il y a trois ans, et quand je l'ai sorti pour la première fois, j'ai dit "oublie ça!" et éteint. À l'époque, j'étais trop en surpoids et je n'étais pas prêt pour ce genre d'entraînement. Je l'avoue, ce n'est pas un pour les débutants. Les mouvements à travers les cinq segments sont un peu difficiles. Cela ne veut pas dire que cette séance d'entraînement est extrêmement difficile, mais si vous n'avez pas travaillé pendant des années et des années comme je ne l'avais pas fait, je commencerais par quelque chose de plus simple.

Cela dit, après avoir perdu beaucoup de poids grâce à des entraînements de gymnastique standard (elliptiques, tapis de course, etc.), j'ai réessayé ce DVD et être capable de faire les mouvements est une expérience complètement différente. J'aime ce DVD.

J'adore les DVD de 10 minutes, car je peux les mélanger pour un entraînement de 50 minutes. Par exemple, j'ai aussi le DVD Dance 10 Minute Solution, et je fais 2 ou 3 de ces segments avec 2 ou 3 des segments de ce DVD. Avec celui-ci, je ne fais généralement que mes favoris: Flat Belly Fast, Abs Ripper et Belly Flat Blaster. Cela ne veut pas dire que les deux autres segments sont mauvais, mais je ne suis pas fan des craquements standard (Six Pack Abs), et le Pilates Perfect Abs me tire le cou (pas une faute de l'instructeur, je sais si vous êtes en possession la pose correctement votre cou ne devrait pas faire mal, je ne suis juste pas bon à ça).

Belly Flat Blaster est vraiment le meilleur segment ici, je pense. C'est un impact faible, mais c'est un travail difficile. Au moment où j'ai fini, mon cœur bat et je transpire. Les squats vous feront ça. Abs Ripper et Flat Belly Fast sont très similaires, avec des planches et des planches latérales et des pilates mélangés.

L'instructeur est motivant mais pas trop, comme certains instructeurs peuvent l'être. Fondamentalement, ceci est maintenant une fonctionnalité régulière dans mes entraînements quotidiens, et si vous êtes au-dessus d'un niveau débutant complet, je vous recommande de l'essayer.

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