Diète cardiaque de trois jours (fad) - Version imprimable

Régime cardiaque à trois jours (à la mode)


Le régime de 3 jours, ou Régime de l'hôpital de Birmingham, est conçu pour vous donner un départ rapide à la perte de poids. Nous l'avons utilisé, et le trouvons réussi! Puisque cela fonctionne sur le concept de la décomposition chimique, aucun substitut ne devrait être fait. Du sel et du poivre peuvent être ajoutés; rien d'autre. Vous devriez perdre jusqu'à 10 kilos après trois jours! Besoin de perdre plus ... Mangez de manière responsable pendant quatre jours, puis répétez le régime de trois jours!

Jour 1

Jour 2

Jour 3

DÉJEUNER

Café ou thé noir

1/2 pamplemousse ou jus

1 tranche de pain grillé sec

1 cuillère à soupe. de beurre d'arachide

DÉJEUNER

Café ou thé noir

1 oeuf

1 tranche de pain grillé sec

1/2 banane

DÉJEUNER

Café ou thé noir

5 biscuits salés

1 Oz. de fromage cheddar

1 petite pomme

LE DÉJEUNER

Café ou thé noir

1/2 tasse de thon

1 tranche de pain grillé sec ou 1 oz. de fromage cheddar

LE DÉJEUNER

Café ou thé noir

1 tasse de fromage cottage ou 1/2 tasse de thon

5 biscuits salés

LE DÉJEUNER

Café ou thé noir

1 oeuf à la coque

1 tranche de pain grillé sec

DÎNER

3 Oz. toute viande maigre

1 tasse de fèves

1 tasse de carottes ou de betteraves

1 petite pomme

1 tasse de crème glacée à la vanille

DÎNER

2 Francs bœufs

1 tasse de chou ou de brocoli

1/2 tasse de carottes ou de navet

1/2 banane

1/2 tasse de crème glacée à la vanille

DÎNER

1 tasse de thon

Haricots 1 tasse ou chou-fleur

1 tasse de carottes ou de betteraves

1 tasse de melon

1/2 tasse de crème glacée à la vanille

4.8
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