Yokebe Weight Loss Shakes Review - Avis de supplément UK

Yokebe se présente comme un shake de perte de poids naturel qui contient un mélange unique de vitamines, minéraux, protéines, miel et macronutriments avec seulement 273 calories. Il agit comme un substitut de repas qui promet de vous aider à retenir vos muscles et à perdre du gras, grâce à ses généreux ingrédients protéinés.

Un shake typique contient 273 calories, 32,1 g de protéines et 24,3 g de glucides.

Le plan Yokebe étendu

Afin de suivre le plan complet de Yokebe et de perdre du poids sans suivre un régime yo-yo, il est conseillé de faire ce qui suit:

Première semaine: phase de concentration. Utilisez trois shakes substituts de repas de Yokebe par jour, ainsi que des collations saines à faible teneur en calories.

Semaines 2-4: Phase d'apprentissage - Deux shakes de substitut de repas par jour, plus un repas équilibré.

Semaine 5 et suivantes: Phase de continuité - Deux repas bien équilibrés par jour, plus un shake.

Les ingrédients

Yokebe comprend la perte de poids:

«Densité Nutritive Unique» des Vitamines et Minéraux Essentiels

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Dans le cadre de ce que Yokebe aime appeler le «Yokebe Triple Effect», les fabricants affirment qu'il offre un mélange nutritif unique de vitamines, de minéraux et de macronutriments pour assurer la santé du corps et vous sentir rassasié. Cela, affirme-t-il, aide le corps à s'approvisionner en énergie à partir des réserves de graisse et à assurer que vous avez suffisamment d'énergie pour maintenir la perte de poids.

Un rapide coup d'œil à sa liste des nutriments montre qu'il inclut les vitamines A, B1, 2, 6 et 12 (plus tard), les vitamines C, D, E ainsi que la niacine, l'acide folique, la biotine et l'acide pantothénique. Donc à peu près tout le gambit.

La même chose est vraie pour les minéraux et les macronutriments. Sont inclus le calcium, le potassium, le fer, le phosphore, le zinc, le cuivre, l'iode, le manganèse, le sélénium, le magnésium et le sodium.

Notez, cependant, que la plupart de ces vitamines et minéraux ne respectent pas la VNR (valeur nutritionnelle de référence) établie par l'Europe pour les apports journaliers recommandés en vitamines et minéraux, ils ne seront donc pas suffisants pour vous fournir tous les nutriments besoin seul. Pour être juste, ceci est assez typique des shakes de perte de poids (il est toujours recommandé de chercher des shakes avec une qualité nutritive aussi élevée que possible), c'est pourquoi il est crucial de s'assurer que votre «vrai repas» est chaque jour également chargé de nutriments.

La chose intéressante à propos de Yokebe est qu'il semble avoir sacrifié la VNR de certaines vitamines afin de stimuler son approvisionnement en vitamines B. Cela nous amène au deuxième facteur du Yokebe Triple Effect ...

Effet d'activation du métabolisme: vitamines B

Yokebe comprend les vitamines B suivantes: B1, 2, 6 et 12, ainsi que la niacine (B3), le B5 (acide pantothénique), le B7 (biotine) et l’acide folique. Plusieurs d'entre eux semblent avoir augmenté les valeurs par rapport à ses concurrents de perte de poids.

B6, B12 et la biotine, par exemple, atteignent la valeur de la VNR de 100% ou plus. Yokebe est également généreux avec d'autres vitamines B, et l'appelle l'effet d'activation du métabolisme.

Un apport sain en vitamines B est essentiel pour aider l’organisme à produire de l’énergie à partir de ses aliments.

Protéines de soja et de lactosérum

Le troisième facteur du Yokebe triple whammy est son taux de protéines, qui comprend des protéines telles que le soja et le lactosérum.

Le soja et le lactosérum sont des ingrédients populaires dans les shakes et poudres de perte de poids et aident à maintenir la masse musculaire pendant que vous perdez du poids, tout en aidant à fournir des nutriments essentiels. C'est une addition intelligente car le maintien de la masse musculaire aide à stimuler votre métabolisme, ce qui encourage le corps à brûler plus de calories. De même, le maintien d'un équilibre corporel sain devrait garantir que vous brûlez la graisse corporelle pour obtenir de l'énergie, par opposition au muscle. Cela rend la perte de poids plus durable à long terme.

Il y a 32,1 g de protéines par portion de Yokebe Weight Loss Shake (une portion de 50 g mélangée à 200 ml de lait écrémé). C'est assez généreux pour un shake de perte de poids, compte tenu de certains concurrents tels que Slim Fast ne comprennent que 20g de protéines.

Les pros

  • 273 calories de Yokebe est un décompte des calories assez décent dans le milieu. Trop de calories et vous pouvez avoir du mal à perdre du poids; trop peu et vous aurez probablement faim et collation.
  • Les shakes de perte de poids de Yokebe ne contiennent aucun arôme artificiel, édulcorant, sucre raffiné ou agent de conservation
  • Sans gluten
  • Contient du miel naturel non traité comme alternative saine
  • Comprend une quantité généreuse de protéines
  • Sans OGM
  • Convient aux végétariens, mais pas aux végétaliens
  • Yokebe propose un régime alimentaire prolongé à partir de la cinquième semaine pour traiter une plainte fréquente de shakes substituts de repas, à savoir que vous empilez à nouveau le poids après avoir terminé. Notez, cependant, que ce plan suggère de continuer à remplacer un repas par un shake, alors si vous voulez continuer de cette façon est une autre question.
  • Site officiel comprend également des recettes de repas faibles en calories à faire à la maison.
  • La majorité des clients semblent convenir que les shakes se remplissent et réduisent le désir de grignoter.
  • Les clients qui ont continué à utiliser les shakes semblent avoir remarqué une perte de poids, parfois jusqu'à 6 livres en deux semaines.

Les inconvénients

  • Nous ne savons pas exactement sous quelle forme les protéines de soja et de lactosérum entrent en jeu. Sans cette information, nous avons seulement le mot du fabricant selon lequel ils sont de «haute qualité».
  • Nous ne pouvons pas non plus voir de recherche clinique sur Yokebe, indépendante ou autre, ce qui est une honte.
  • La première semaine initiale de votre régime Yokebe sera probablement la plus dure, même si la motivation est la plus élevée. Ici, vous remplacez tous les trois repas principaux par des shakes, ce qui est assez dramatique, mais Yokebe insiste sur le fait que vous devriez également manger d'autres types de collations saines à faible teneur en calories, comme des fruits, des soupes et des légumes.
  • Le plus gros inconvénient des substituts de repas est l'ennui de boire un repas au lieu d'en manger un.
  • Contient très peu de fibres (0,1 g), vous devrez donc vous assurer de l'avoir d'autres sources.
  • Les utilisateurs sont mélangés sur le goût des différents shakes, certains les trouvent agréables, d'autres non. Gardez à l'esprit que vous aurez besoin d'utiliser une baignoire de Yokebe dans les 14 jours, donc le goût sera important.

Avis des clients

Toutes les critiques proviennent du site Web de Boots.


Qui le prend?

Quiconque veut perdre quelques kilos sur une période de temps assez courte (la perte de poids n'est pas susceptible d'être trop dramatique avec des shakes de perte de poids, et il est peu probable que vous vouliez continuer pendant des mois). Notez, si Yokebe est fait avec de l'eau au lieu du lait, il contient seulement 172 calories et ne convient pas pour le remplacement de repas.

Sécurité / Effets secondaires

Le yokebe est une source de sucre, donc les diabétiques doivent d'abord consulter un médecin avant de l'utiliser et doivent être surveillés pendant toute la durée du traitement. Toute personne enceinte ou qui allaite doit également consulter un médecin avant d'utiliser.

Exercice

Alors que les fabricants soulignent que vous pouvez perdre du poids sans exercice lorsque vous utilisez le shake de perte de poids Yokebe, ils recommandent également 30 minutes d'exercice modéré par jour pour stimuler la perte de poids et profiter d'avantages supplémentaires.

Comment le prendre

Une portion typique est 50g de Yokebe (cinq cuillères à soupe bombées) ajouté à 200ml de lait faible en gras. Enfin, ajoutez 1,5 g (une demi-cuillère à thé) d'huile végétale, comme du tournesol ou du colza, pour aider à absorber les nutriments. Fermez le shaker et agitez vigoureusement avant de boire.

Conclusion

Au fur et à mesure que la perte de poids disparaît, Yokebe semble être très efficace. La majorité des avis des clients, par exemple, ont enregistré une perte de poids, bien qu’elle soit généralement plus stable que spectaculaire. Nous nous interrogeons sur la nécessité de remplacer les trois repas pour la première semaine, tel que recommandé par le plan Yokebe, et il semble que certains clients ne pourraient pas non plus le faire non plus.

Le plus gros problème avec les shakes de perte de poids est généralement faim après, ce qui rend difficile de ne pas grignoter, mais Yokebe semble avoir résolu ce problème. Les clients rapportent se sentir plus longtemps plus longtemps après avoir secoué Yokebe.

Son plan étendu vise également à aborder le régime yo-yo vu par de nombreux utilisateurs de shakes de perte de poids, même si nous nous demandons encore combien de temps vous pouvez continuer (ou voudriez) remplacer un repas par un shake sur une base continue.

Son nombre de calories, cependant, est assez raisonnable et sa qualité nutritive est très bonne, donc Yokebe peut être un shake de perte de poids décent pour quiconque est déterminé à se lancer dans un tel régime.

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