Gnocchi? Est-ce que j'écoute la liste de synchronisation ou de synchronisation de syns?

J'essayais de trouver les syns pour gnocchi mais je ne pouvais pas le trouver sur syns en ligne donc j'ai mis les informations nutritionnelles dans la calculatrice. Cela est venu avec FREE sur EE et Green et 39syns sur Original (pour l'ensemble du pack). Ensuite, j'ai réussi à les trouver sur la liste en ligne syns (je l'épelais mal - opps!) Et je suis arrivé avec ça ...

Aliments simples / sans marque Gnocchi, boulettes de pommes de terre, cuites sans graisse 100g cuites

1½ Syns sur Extra facile
Original 7½ Syns
Vert 1½ Syns

Je sais qu'ils sont bas syns de toute façon pour un service décent mais iriez-vous avec ce que le calc dit ou la liste? Je sais que ces quelques synthèses «supplémentaires» ici et là peuvent vraiment s'accumuler au fil du temps, mais il serait bon d'avoir un peu de changement par rapport aux pâtes.

Gnocchi? Est-ce que j'écoute la liste de synchronisation ou de synchronisation de syns?

Les gnocchis remplissent les boulettes de pommes de terre qui vont avec brio avec autant de sauces. Nous les avons servis avec une sauce tomate classique que la famille adorera.

Ingrédients

  • 800g de pommes de terre, pelées et coupées en morceaux
  • 2 grosses poignées d'herbes fraîches finement hachées, comme la ciboulette, le persil et le cerfeuil
  • Un peu de muscade fraîchement râpée
  • 1 oeuf battu

Pour la sauce tomate

  • 2 x 400g de canettes de tomates hachées
  • 1 oignon haché finement
  • 3 gousses d'ail écrasées
  • Petite poignée de basilic frais finement haché
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

méthode

  1. Cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau bouillante légèrement salée
    12-15 minutes, puis égouttez bien.
  2. Ajouter les herbes, la muscade et l'œuf aux pommes de terre et bien écraser. Cool,
    couvrir et réfrigérer pendant 30 minutes ou toute la nuit si vous avez le temps.
  3. Lorsque vous êtes prêt à cuisiner, préchauffez votre four à 190 ° C / ventilateur 170 ° C / gaz 5.
  4. Faire la sauce en mettant les tomates, l'oignon, l'ail et le basilic dans un
    casserole à feu moyen-vif. Assaisonner au goût et porter à ébullition, puis baisser le feu à moyen et cuire 6-8 minutes. Répartir le mélange sur la base d'un plat allant au four peu profond.
  5. Façonner le mélange de pommes de terre en petites boulettes et les ranger
    une seule couche sur le mélange de tomates. Twist sur un peu de noir
    poivrer et cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit chaud et bouillonnant. Servir chaud avec de la salade.

Pointe: Pour un régal de fromage, saupoudrer uniformément le parmesan frais râpé (ou une alternative végétarienne) sur les gnocchis et les placer sous un gril moyen pendant les 5 dernières minutes du temps de cuisson (2 cuillères à soupe de parmesan).

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