Est-ce que le régime spécial K fonctionne vraiment?

Le Special K Challenge est un régime alimentaire de deux semaines à court terme conçu pour relancer la perte de poids chez les personnes ayant un IMC supérieur à 25, ce qui les classe parmi les personnes en surpoids. Il n'est pas destiné à être suivi comme régime à long terme. Le régime repose sur les produits de Kellogg, tels que les barres de protéines Special K, en plus des céréales protéinées Special K ou Kellogg, ainsi que des fruits et des légumes. Un repas régulier par jour est également autorisé.

Vidéo du jour

Le régime spécial K comprend une portion de déjeuner de céréales Special K, de toutes les saveurs, avec 1/2 tasse de lait faible en gras. Une portion de céréales équivaut à 1 tasse, selon le site Web de Kellogg. Vous mangez le même repas pour le petit déjeuner ou le dîner; Vous pouvez remplacer les céréales par une barre protéinée ou un substitut de repas pour les deux repas. Le plan comprend deux collations choisies parmi les produits Kellogg, notamment des barres protéinées, des craquelins, des chips de fruits Special K ou des mélanges de protéines. Vous pouvez aussi grignoter des fruits ou des légumes en quantité illimitée. Le dîner se compose de nourriture régulière, mais il est limité à des choix nutritifs à faible teneur en matière grasse. L'apport de boissons est répertorié comme illimité, mais ne comprend probablement pas de grandes quantités de soda ordinaire.

Pour lire les instructions du régime sur le site Web, vous devez vous inscrire et vous connecter sur le site Web de Kellogg. Cependant, les participants à une étude menée par l'Université de Loughborough en 2002, sur laquelle le régime est basé, ont consommé en moyenne 1 590 calories par jour. Le régime réduit de 27% l'apport calorique et réduit de moitié l'apport en graisses.

Dans l'étude de Loughborough, la perte de poids variait en moyenne de 2,25 lb. jusqu'à un maximum de 5 lb, 3 oz. sur la période de deux semaines. Plus de 75% des participants ont perdu des centimètres de leur taille, de leurs hanches, de leurs bras, de leurs cuisses ou de leurs bustes; 33 pour cent ont perdu un pouce ou plus de leur taille.

Les céréales spéciales K sont de différentes saveurs. Vous pouvez choisir entre deux saveurs: Chocolatey Delight et Low-Fat Granola. De manière assez surprenante, Chocolatey Delight contient en réalité moins de calories par portion. Il en compte 160, contre 230 pour le granola à faible teneur en matière grasse. Les deux céréales contiennent même la même quantité de sucres simples, le type le plus souvent associé aux fluctuations de la glycémie, 9 g. La céréale granola contient 6 g de protéines contre 2 g dans la version chocolatée. La version chocolat contient également plus de graisses saturées, 2 g contre 0,5 g dans les céréales granola. Les graisses saturées peuvent augmenter le taux de cholestérol. Les deux indiquent leur teneur en gras trans, le pire type de gras saturé pour votre cœur, soit zéro.

LiveStrong Calorie Tracker

Perdre du poids. Se sentir bien! Changez votre vie avec MyPlate by LIVEFORT.COM

Est-ce que le régime spécial K fonctionne vraiment?

Les résultats de mes recherches sur le Special K Challenge ont été très intéressants. Nous avons décidé d'étudier en profondeur les ingrédients, les effets secondaires, la recherche scientifique et la qualité du service client. De plus, nous avons examiné des centaines de commentaires et de commentaires sur le régime. Ensuite, nous avons résumé et condensé pour vous donner les informations dont vous avez besoin.

Special K Challenge peut être acheté via Amazon ou en utilisant leur site officiel.

Lecteurs spéciaux K Challenge: Cliquez ici pour découvrir pourquoi nous distribuons des échantillons de notre produit, Burn TS.

Aperçu

Qu'est ce que le Special K Challenge?

Tout d'abord, les ingrédients du Special K Challenge sont les multiples variétés de céréales. Il favorise la perte de poids en réduisant l'apport calorique. Vous allez manger 45 g de Special K pour le petit-déjeuner et encore pour le déjeuner ou le dîner. Ensuite, mangez un repas équilibré de votre choix.

Kellogg's existe depuis 1906, bien que le Special K Challenge ait été lancé vers 2011. Vous pouvez trouver des informations sur le plan sur le site Web et acheter les céréales dans les magasins locaux. Nous aimons que ce soit abordable et que nous avons trouvé des commentaires positifs des clients, mais lisez la suite ...

Compétiteurs spéciaux K Challenge

Explication du prix

C'est combien il en coûte pour commencer le programme respectif. Nous recommandons toujours d'essayer un produit avant de faire un gros investissement.

  • = Le coût initial du produit est inférieur à 5 dollars
  • = Le coût initial du produit se situe entre 6 et 50 dollars
  • = Le coût du produit initial se situe entre 51 et 150 $
  • = Le coût initial du produit est de 151 $ ou plus

Résultats

Manque de résultats - "Perte de poids minimale?"

Le premier souci du Special K Challenge était le manque de résultats. "Le plan se concentre sur le remplacement de deux repas par jour par des céréales", a déclaré notre rédacteur de recherche. "Cela est inquiétant, étant donné que chaque portion est composée de 120 calories."

"J'ai gagné trois livres sur le Special K Challenge", a déclaré un utilisateur.

"J'avais toujours faim, j'avais l'impression de mourir de faim et je n'ai jamais perdu de poids", a déclaré un autre.

Bien que certaines critiques aient été axées sur l’absence de résultats, nous avons constaté que les personnes à la diète voyaient des résultats. "En deux semaines, j'ai perdu quelques kilos. Il se peut que je doive faire le défi à nouveau », a commenté un dieter.

Faites défiler ci-dessous pour l'un des meilleurs produits que nous avons vu au cours de la dernière année.

Restrictions

Restrictions caloriques - "Trop extrême?"

Les effets secondaires de Special K Challenge sont préoccupants, compte tenu des restrictions caloriques faibles du régime alimentaire. "Au lieu de suivre un autre régime de consommation de calories à la mode, essayez d’ajouter de la variété et de vous renseigner sur les options d’alimentation saine", a déclaré un consommateur.

"Sans équilibre et un apport calorique normal, la perte de poids à long terme est insoutenable", a-t-il ajouté.

De nombreuses expériences client diffèrent des autres que nous avons trouvées. "Rester autour de 1200 calories m'a aidé à perdre du poids régulièrement", a commenté un dieter.

"Avec un troisième repas, j'ai ajouté des aliments entiers pour arrondir mes calories à environ 1200 par jour", rapporte un autre.

Ce que nous avons constaté tout au long de nos années de recherche sur les produits, c'est que, lorsque quelque chose est considéré comme problématique, comme recommander un régime restrictif, la probabilité de résultats à long terme est faible. Si les personnes à la diète veulent perdre du poids en changeant leurs habitudes alimentaires, la faible concentration calorique du Special K Challenge peut ne pas être la meilleure option.

Recherche

La science - "Any Proof?"

Il y a beaucoup de science prouvant que manger moins peut vous aider à perdre plus; Le Défi Spécial K a donc tout pour plaire. Malheureusement, il y a aussi des recherches prouvant qu'il est malsain de consommer moins de 1200 calories par jour pour un adulte moyen. Selon le Département de psychiatrie du Centre des troubles de l'alimentation et du poids, «les régimes à très faible teneur en calories ne provoquent pas de pertes de poids plus importantes que les régimes hypocaloriques conventionnels.» Chez DietSpotlight, nous recommandons une alimentation équilibrée avec des suppléments. scientifiquement testé et démontré pour vous aider à brûler les graisses et stimuler le métabolisme.

"Bien que j'essaye généralement d'éviter l'isolat de protéines de soja ... mon nutritionniste m'a parlé de cette céréale et je l'ai mangée plusieurs fois par semaine avec du lait d'amande. un nombre impressionnant de protéines et, en essayant d'éviter les glucides, c'est génial pour moi. "

Sari Azrak

"Si vous faites le régime spécial, vous risquez de perdre du poids, mais il y a des façons WAAAAY meilleures et beaucoup plus saines de perdre du poids ET de le garder. Vous pourriez voir des résultats dès la première semaine, mais à long terme faire des régimes de crash comme ça. ""

Samantha

"" Spécial k enquêtes- leo jackson arnaqueur / comportement contraire à l'éthique / concipence sur le vol / a pris 1500 $ et n'a pas renvoyé des appels ou coapered en aucune façon beverly hills, California ""

Karim

Bottom Line

The Bottom Line - Le défi spécial K fonctionne-t-il?

Perte de poids favorisée par les restrictions caloriques extrêmes? Pas si vite. Nous apprécions le fait que The Special K Challenge provient d’une entreprise qui existe depuis plus de 100 ans et qui se concentre sur les habitudes alimentaires, mais il n’ya aucun lien entre le régime alimentaire et la perte de poids. Nous sommes également préoccupés par l’absence de résultats et l’absence de recommandations d’exercices mentionnées dans les avis des clients.

Si vous souhaitez une alternative saine et qui favorise une perte de poids durable, nous vous suggérons de trouver un produit fabriqué avec des ingrédients testés cliniquement et qui aide beaucoup à perdre du poids sans mettre le corps en mode famine.

Parmi les meilleurs produits que nous avons vu cette année, il y en a un appelé Dietspotlight Burn. Ce nouveau complément alimentaire contient quatre ingrédients testés cliniquement qui favorisent la perte de poids en accélérant le métabolisme et en provoquant une perte de graisse. Les avis en ligne ne mentionnent pas beaucoup d’effets secondaires néfastes, mais ils parlent de régimes qui obtiennent de bons résultats.

Une offre d'essai spéciale est offerte pour une durée limitée par les créateurs de Dietspotlight Burn, montrant qu'ils sont convaincus que vous verrez des résultats. Vous n'avez absolument rien à perdre, mais ce poids supplémentaire!

En savoir plus sur Burn TS »