Pyramide alimentaire

Aller à la navigation Aller à la recherche
La pyramide alimentaire de l'USDA de 1992.

UNE pyramide alimentaire est un tableau qui peut être utilisé pour voir combien de portions de chaque aliment doivent être consommées chaque jour. C'est pour avoir une bonne santé.

Les céréales donnent des glucides et des vitamines et des minéraux. Les légumes et les fruits donnent beaucoup de vitamines, de minéraux et peu de graisses, mais les fruits contiennent souvent plus de calories et de sucre. Les produits laitiers (comme le lait, le fromage, le yaourt, etc.) contiennent des protéines, des matières grasses et beaucoup de calcium, un élément qui aide à créer des os solides. La viande contient des protéines, de la graisse et des vitamines B. Les graisses, les huiles et les sucreries donnent des calories, des graisses et des sucres mais pas beaucoup de nutriments.

Pages connexes

  • Régime équilibré
Récupérée de "https://simple.wikipedia.org/w/index.php?title=Food_pyramid&oldid=5935266"
4.5
Note utilisateur: 23
5
12
4
1
3
3
2
3
1
1