Le régime des aliments curatifs - Dr. Ax

Le régime HEALING FOODS n'est pas simplement un régime alimentaire; c'est un outil qui vous lancera dans une transformation totale de la santé. Ce régime a été conçu pour aider quiconque à vaincre des maladies comme le diabète, l'obésité, les maladies cardiaques, l'autisme, les troubles digestifs, la fatigue, la dépression, le déséquilibre hormonal et la prévention du cancer.

Le régime cible cinq aspects de votre santé pour vous aider à remporter la victoire sur toute maladie:

  1. Diminue l'inflammation - La plupart des maladies actuelles sont dues à l'inflammation. L'inflammation endommage les parois de vos cellules et de vos artères et provoque une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé, de l'arthrite et des troubles digestifs comme la maladie de Crohn, pour n'en nommer que quelques-uns. En réduisant l'inflammation, votre corps est mieux en mesure de guérir de toute maladie.
  2. Alcalise le corps - Votre corps doit avoir un pH moyen de 7,36. Un bidon de soude a littéralement un pH de 2,5 et il faudrait environ 30 verres d'eau pour équilibrer les choses. Les jus de légumes verts comme l'herbe de blé et les épinards aident à rétablir le pH approprié du corps. Toutes les maladies, y compris les infections, l'ostéoporose et le cancer, se développent dans un environnement acide. En alcalinisant votre corps, vos cellules peuvent guérir et se régénérer au plus haut niveau.
  3. Diminue la glycémie - L'une des principales causes du diabète et de la prise de poids est l'épuisement et les récepteurs à l'insuline. En abaissant la glycémie, les récepteurs de l'insuline peuvent guérir et votre corps peut commencer à produire des quantités normales d'insuline pour guérir le diabète et la leptine pour perdre du poids.
  4. Élimine les toxines - La toxicité est devenue une épidémie dans la société ou de nos jours et est une cause majeure de notre augmentation du déséquilibre hormonal et des maladies auto-immunes. Le régime alimentaire aide à résoudre des problèmes comme les troubles féminins, l'infertilité, l'hypothyroïdie et les maux de tête en équilibrant les hormones et aide à inverser les maladies auto-immunes comme la fibromyalgie, la fatigue chronique, la maladie d'Alzheimer et l'autisme.
  5. Éléments nutritifs optimaux - Bon nombre des maladies actuelles sont dues à des carences nutritionnelles. La plupart des aliments que nous mangeons aujourd'hui sont traités et débarrassés de toutes les vitamines, minéraux, antioxydants et enzymes. Ce régime ralentit le processus de vieillissement, améliore la capacité mentale et augmente les niveaux d'énergie.

Le régime des aliments curatifs consiste à consommer des quantités égales (33% chacune) de protéines propres, de graisses saines et de glucides à faible indice glycémique sous forme de fruits et de légumes.

1. Suppression des FATS GRAVES - Remplacement par de bonnes graisses.

Les mauvaises graisses telles que les huiles hydrogénées et partiellement hydrogénées, les graisses trans, l'huile de soja, l'huile de canola et les huiles végétales provoquent des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, le diabète, le cancer, la fatigue chronique et le syndrome neurotoxique. Les mauvaises graisses créent une inflammation chronique dans tout le corps induisant une maladie. Les bons gras sont essentiels à la production d'hormones, à la prévention du cancer, au développement du cerveau, à la perte de poids, à la guérison cellulaire et à l'inflammation.

2. Modifiez les MEATS que vous mangez.

Des centaines d'études établissent un lien entre les viandes commerciales et le cancer et les maladies cardiaques. Le grain fourni aux animaux qui ont été créés pour manger de l'herbe modifie les ratios d'acides gras (trop d'oméga-6, pas assez d'oméga-3) et dénature les bonnes graisses, conduisant à la maladie moderne. La bioaccumulation des pesticides commerciaux, des herbicides, des antibiotiques et des hormones dans la viande provoque une attaque toxique qui entraîne de nombreux cancers, troubles neurologiques et maladies chroniques. Les viandes nourries à l'herbe et en liberté offrent de nombreux acides gras manquants dans le régime américain standard (SAD), tels que l'acide aracodonique, l'acide linoléique congégé et les acides gras oméga-3.

3. Retirez TOUS LES SUCRES et GRAINS raffinés de votre alimentation.

Cela comprend le riz blanc, les pâtes blanches et le pain blanc. 1/3 du sucre provient des boissons gazeuses, 2/3 des sources cachées, y compris les viandes à déjeuner, les pizzas, les sauces, les pains, les soupes, les craquelins, les boissons aux fruits, les conserves, les yaourts, le ketchup, etc. taux élevé de glucose, ce qui élève l'insuline entraînant un vieillissement prématuré et des maladies dégénératives telles que le diabète de type II, les maladies cardiaques (inflammation des artères) et le cancer.

Le sucre est un anti-nutriment qui offre des quantités insignifiantes de vitamines et de minéraux et qui prive votre corps de précieuses réserves de nutriments. Cela conduit inévitablement à des maladies du nouveau millénaire telles que la fatigue chronique, le TDA, le TDAH, les maladies cardiaques, le diabète et les cancers.

Les glucides à faible indice glycémique sous forme de fruits et de légumes contiennent de grandes quantités de fibres, d'enzymes, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui vous aident à ralentir, à améliorer votre niveau d'énergie, à perdre du poids et à désintoxiquer naturellement vos cellules.

Aliments sur le régime alimentaire des aliments curatifs

Noix & amp; Graines (crues sont les meilleures)
Amandes noix de pécan Noix de cajou
Noix Noix de macadamia Noix du Brésil
pignons de pin Graines de citrouille Graines de lin
Graines de chanvre Graines de chia PAS d'arachides (biotoxiques et riches en oméga-6)
Haricots noirs Haricots adzuki Haricots
haricots pinto haricots blancs Haricots de Lima
Fruits
Des fraises Myrtilles Framboises
Mûres Baies d'açai Baies de Goji
Cerises citron Citron vert
Pommes Des poires
Fruits (à consommer avec modération)
Bananes Des oranges Mangues
Ananas Melon
Laitier (cru est meilleur)
Lait de chèvre Yogourt au lait de chèvre Fromage au lait de chèvre
Fromage de brebis
Graisses et amp; Huiles (bio c'est mieux)
Ghee Beurre Huile de noix de coco
L'huile de pépins de raisin Huile d'olive Huile de graines de lin
Huile de chanvre Huile de graines de citrouille Huile de Bourrache (GLA)
L'huile de poisson Huile de foie de morue Huile d'avocat
Huile de sésame
Légumes (haute teneur en fibres et faible indice glycémique)
Asperges Poivrons brocoli
Choux de Bruxelles Chou choufleur
Céleri Collard verts Concombre
Aubergine Ail Racine de gingembre
Graminées (blé et orge) Haricots verts Salades vertes
Coeur de palmier chou frisé Champignons
Feuilles de moutarde Olives Oignons
Persil Des radis Boule de neige
épinard Choux Légumes de mer
Châtaignes d'eau Zucchini
Légumes (à consommer avec modération)
Artichauts Betteraves Carottes
Pois chiches (pois chiches) Légumineuses Poireaux
Lentilles Gombo Pois
Citrouille Courge (gland, noyer cendré, hiver, été, spaghetti) Tomates
Viandes / Protéines (volaille entièrement naturelle et viande nourrie à l'herbe)
Oeufs (sans cage) Poisson (sauvage) poulet
dinde Du boeuf agneau
Venaison Jeu sauvage
Hydrates de carbone à faible teneur en fibres (PAS sur le régime alimentaire des aliments curatifs, mais sur l'alimentation de base)
Amarante Orge riz brun
Sarrasin Maïs (non-OGM) pain Ezekiel
Millet quinoa Orthographié
Grains germés Avoine coupée en acier Patates douces ou ignames
Riz sauvage
Condiments
Sel de mer (celtique, himalayen ou mer) vinaigre de cidre de pomme Vinaigre balsamique
salsa Guacamole Hoummous
Moutarde Arômes biologiques (vanille, amande, etc.) Vegenaise à l'huile de pépins de raisin
Cacao et Caroube Herbes et épices (basilic, romarin, curry, cannelle, etc.) s Sauce soja (sans blé), aminés liquides
Édulcorants
Stevia Xylitol
Édulcorants (PAS sur le régime alimentaire des aliments curatifs, mais sur l'alimentation de base)
Miel cru (non chauffé en petites quantités) Nectar d'agave Sirop d'érable grade A ou B
Sirop de riz brun
Boissons
Eau purifiée, non chlorée Eau gazeuse naturelle, sans carbonatation ajoutée (Pellegrino) Tisanes (non sucrées de préférence biologiques)
Jus de légumes crus Limonade crue (Stevia, citrons et eau) Boissons fermentées

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