Calculateur de poids idéal

le Calculateur de poids idéal calcule des plages de poids corporel idéales (en termes de santé) basées sur la taille, le sexe et l'âge. L'idée d'un IBW utilisant une formule pour le déterminer avec précision a été recherchée par de nombreux experts. Actuellement, il existe plusieurs formules populaires utilisées pour déterminer IBW, et notre calculateur de poids idéal fournit ses résultats pour des comparaisons côte à côte.

Basé sur la formule de Robinson (1983), votre poids idéal est de 156,5 lb
Basé sur la formule de Miller (1983), votre poids idéal est de 155,0 lb
Basé sur la formule Devine (1974), votre poids idéal est de 160,9 lb
Basé sur la formule de Hamwi (1964), votre poids idéal est de 165,3 lb
Selon la recommandation sur l’IMC sain, le poids recommandé est de 128,9 lb - 174,2 lb


en relationCalculateur d'IMC | Calculateur de graisse corporelle | Calculatrice de calories

Toutes les formules sont destinées aux adultes de 18 ans et plus. Pour les enfants et les adolescents, veuillez consulter les tableaux de poids suivants publiés par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

  1. Graphique de poids CDC pour les garçons entre 2 et 20 ans
  2. Graphique de poids CDC pour les filles entre 2 et 20 ans

Âge

En théorie, l'âge ne devrait pas être un facteur déterminant de l'IBW à partir de l'âge moyen, car la taille d'un humain reste généralement constante et ne passe pas par la croissance apparente chez les jeunes. En fait, on s'attend à ce que les hommes et les femmes perdent respectivement 1,5 et 2 pouces de hauteur à 70 ans. Par conséquent, les seules variables agissant sur le poids corporel sont la masse musculaire et la graisse corporelle. la maladie, l'alimentation et l'exercice. Cependant, il est important de se rappeler que lorsque la population vieillit, la masse musculaire maigre diminue et l'accumulation de graisse corporelle en excès est plus facile. Il s'agit d'un processus naturel de la biologie humaine au cours d'une vie, bien que des mesures puissent être prises pour la contrecarrer, telles que le contrôle de variables importantes telles que l'alimentation, l'exercice, le stress et le sommeil.

Le genre

En général, les femelles pèsent moins que les mâles même si elles ont tendance à porter plus de graisse corporelle. La constitution physique et génétique d’un corps masculin a naturellement plus de masse musculaire, qui est plus lourde que la graisse. Non seulement cela, mais les femmes sont moins denses (physiquement); ils ont une densité osseuse inférieure. Last but not least, les hommes ont tendance à être plus grands que les femmes.

la taille

La taille devient le facteur principal dans un chiffre IBW. De toute évidence, plus la personne est grande, plus la masse musculaire et la masse graisseuse requises pour le remplir sont importantes, ce qui entraîne une augmentation du poids. Un homme de taille similaire à une femme devrait peser environ 10 à 20% de plus.

Formules

G. J. Hamwi Formula (1964)

Mâle:48,0 kg + 2,7 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:45,5 kg + 2,2 kg par pouce sur 5 pieds

Inventé à des fins de dosage médicinal.

B. J. Devine Formula (1974)

Mâle:50.0 + 2.3 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:45,5 + 2,3 kg par pouce sur 5 pieds

Semblable à la formule Hamwi, il était à l'origine destiné à servir de base aux dosages médicinaux basés sur le poids et la taille. Au fil du temps, la formule est devenue un déterminant universel de l'IBW.

J. D. Robinson Formula (1983)

Mâle:52 kg + 1,9 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:49 kg + 1,7 kg par pouce sur 5 pieds

Modification de la formule Devine.

D. R. Miller Formula (1983)

Mâle:56,2 kg + 1,41 kg par pouce sur 5 pieds
Femelle:53,1 kg + 1,36 kg par pouce sur 5 pieds

Modification de la formule Devine. Les résultats sont supérieurs aux autres formules.

Gamme d'IMC sains

La gamme d'IMC sains recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) est de 18,5 à 25 pour les hommes et les femmes.

L'IMC est une mesure couramment utilisée pour déterminer IBW. Il est largement utilisé dans le domaine médical comme indicateur rapide de complications possibles pour la santé. Généralement, plus l'IMC est élevé, plus il y a de chances qu'une personne souffre de problèmes de santé tels que l'obésité et le diabète, les maladies cardiaques et bien d'autres. C'est un indicateur utilisé par les médecins pour conseiller leurs patients sur des problèmes de santé potentiels, en particulier s'il y a une augmentation progressive notable de leur IMC, et est actuellement la mesure officielle pour classer les individus selon différents niveaux d'obésité.

Important: Il existe des limitations à toutes les formules. La plus évidente est la simplicité de leurs calculs: ils ne prennent en compte que la taille et le sexe. Il n'y a pas de considérations pour les handicaps physiques, les extrémités extrêmes du spectre, les niveaux d'activité ou les ratios masse musculaire / graisse corporelle, également connus sous le nom de composition corporelle. Une personne qui tombe parfaitement dans le poids idéal pour toutes les formules mais qui présente un taux de graisse corporelle élevé ne serait pas considérée comme «idéale» pour la plupart des gens. Notre calculateur de poids idéal est destiné à être utilisé comme un guide général basé sur des formules populaires, et ses résultats ne sont pas conçus comme des valeurs strictes qu’une personne doit atteindre pour être considérée comme un «poids idéal». Certains experts ont fait valoir que même un simple coup d’œil à une personne est un meilleur indicateur de ce que beaucoup considèrent comme un poids idéal plutôt que des résultats d’une formule mathématique.

4.8
Note utilisateur: 29
5
14
4
3
3
1
2
3
1
1