Recettes bon marché et saines

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Recettes bon marché et saines

Amy Sefton / pour BuzzFeed

Nous avons récemment demandé à la communauté BuzzFeed de partager leurs plats préférés pour le dîner. Voici ce qu'ils ont dit:

1. poulet au cheddar croustillant

«Super facile: Il suffit de couper des poitrines de poulet en deux et de les tremper dans du lait, du cheddar et des craquelins Ritz écrasés ou de la chapelure. -Powitspaige

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2. Spaghetti à la sauce à la viande

domesticsuperhero.com

«Le boeuf haché peut être cher, alors je substitue la moitié de la viande aux champignons émincés, et personne ne s'en aperçoit.Il suffit de jeter les champignons dans un robot culinaire et de les hacher, ajouter les champignons, les assaisonnements et la sauce tomate. travaille avec de la viande de taco, du chili et des sloppy joes. " -MarcosMommy

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3. Soupe mijoteuse Enchilada

4. Poisson en sauce au citron et au beurre

5. Riz Frit Facile

"Cela prend moins de 10 minutes si vous utilisez du riz et des pois et carottes congelés." -Jamie Silver, Facebook

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6. Cuisson au pesto

thepinningmama.com

«J'adore le pesto de marque chez Trader Joes et Whole Foods, mais il est également bon marché et rapide à faire soi-même. -Elizabeth Nadal, Facebook

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7. Penne de blé entier aux saucisses et aux poivrons

8. Crock-Pot Salsa Verde Poulet

9. Shakshuka

dix. Poivre râpé épicé Dr. Pepper

"Doux et épicé, vous pouvez utiliser une coupe de viande moins chère et savoir que le Crock-Pot va le casser pendant plusieurs heures." - Diana Mia Gonzales, Facebook

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11. Pain aux olives et au fromage

12. Penne Rosa de 15 minutes

backtoherroots.com

«C'est très similaire à la penne rosa de Noodles and Company, mais je laisse les crevettes et j'utilise des épinards congelés, à moins que les produits frais ne soient en vente. -venus236

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13. Casserole de thon

gimmesomeoven.com

"Cette version est un peu plus saine (pas de soupe en conserve ou de crème épaisse) mais toujours aussi savoureuse que ce que j'ai mangé en grandissant." -Jan Bennett, Facebook

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14. Pois chiches au cari avec des épinards

15 Shwarma au poulet maison

16. Haricots Pinto à la mijoteuse avec riz et salsa

gracefullittlehoneybee.com

«Chaque mois, je fais un gros lot de riz brun et un gros lot de haricots pinto (séchés) dans le Crock Pot, puis je les mets tous les deux dans des contenants de 16 onces. Pour un repas rapide, mélanger une portion de riz , une portion de haricots, et 8 onces de votre salsa préférée dans une poêle.Faire chauffer et servir avec vos garnitures de tacos préférés dans une tortilla. " -Samantha T.

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17. Cuisson facile au rigatonis

18. Roulés de poulet ou de laitue

19. Sloppy Joe Casserole

20. Tacos aux légumes grillés et aux haricots noirs

"Passer quelques minutes à couper, puis empiler tout sur une plaque à pâtisserie et rôtir." -Pauline Moran, Facebook

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21. Tilapia cuit au four ou au parchemin

22. Chili végétarien aux lentilles

23. Poulet au curry facile

24. Spaghetti Squash Carbonara

"Terminez avec du parmesan ou du prosciutto, c'est facile!" -Jessica Pick, Facebook

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25 Haricots rouges et riz

26. Poêlée de patates douces, crevettes et chou frisé

27. Kielbasa Hash

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