Réussites

Sue Gyllenskog

J'ai perdu 83 livres et je l'ai retenu. C'est le plus grand savoir que j'ai jamais appris. "

Il y a exactement trois ans, j'ai commencé la méthode Gabriel. J'ai perdu 83 livres et je l'ai retenu. C'est le plus grand savoir que j'ai jamais appris.

En raison de mon amélioration de la santé et de l'endurance, je suis allé à Londres il y a deux ans et je me suis bien amusé. Je retourne à Londres en septembre pour un voyage de recherche généalogique de trois semaines. C'est quelque chose que je n'aurais jamais pu faire avant Gabriel.

Au cours de ma vie, j'ai perdu énormément de poids pour le remettre sur pied. J'ai même perdu 140 livres en 1991 et tout gagné en 1992.

On m'a dit qu'une femme après la ménopause ne pouvait pas perdre du poids ... totalement faux !!

Un stagiaire m'a dit que je pouvais manger tout ce que je voulais, mais ne pas manger après 19 heures. Cela m'étonne à quel point la communauté médicale ne connaît pas la nutrition !!!

Sue Gyllenskog
Perte de poids: 38 kg (84 lb)

"Nous nous sentons bien et les gens nous disent que nous sommes superbes aussi."

Je «savais» qu'il était courant que le métabolisme ralentisse chez les femmes ménopausées et l'avait inconsciemment accepté comme un fait indiscutable, croyant que le gain de poids était inévitable.

Quand j'ai entendu parler de la façon dont la méthode Gabriel a fonctionné, elle a immédiatement résonné avec moi, parce que je suis convaincu que nos cerveaux et notre esprit sont actuellement grandement sous-évalués. Quand j'ai lu sur la visualisation pour la perte de poids, je savais que j'avais touché le jackpot.

L'idée de perdre du poids sans effort, sans exercice intense, en ajoutant des éléments nutritifs plutôt que de se concentrer sur le déni, a eu un énorme attrait. Donc, après avoir lu le livre, j'ai commencé à écouter la visualisation du soir au coucher. Mon mari George a été automatiquement soumis à l'écoute. Après avoir perdu 9 kg et avoir l'air très mince et jeune, son médecin lui a dit qu'il ne devrait pas perdre de poids. Comme j'avais plus de poids à perdre que moi, j'ai maintenant la visualisation sur mon iPod et j'ai toujours plaisir à l'écouter, car je pense que cela aide à promouvoir un meilleur sommeil et à résoudre les problèmes de poids.

Nous voyagions en Australie et ce style de vie libre et facile nous a permis de changer nos habitudes alimentaires. J'ai écouté ma première visualisation en mai, à Gympie, au nord de Brisbane et au moment où nous avons atteint Darwin, 4 mois et demi plus tard, j'ai décidé de me peser pour la première fois. Au départ, j'étais un peu déçu de n'avoir versé que 7 1/2 kg (16,5 lbs), jusqu'à ce que mon mari a souligné que cela équivaut à 7 1/2 des grandes cuves du yaourt que nous apprécions pour le petit déjeuner. En revenant à Brisbane à Noël, 7 1/2 Des mois plus tard, je devais acheter des vêtements supplémentaires car je ne pouvais plus avoir une taille 10 à partir d'une taille 16.

La grande omission dans mes études de nutrition était que je ne savais pas que votre corps déclenche la réponse de la faim spécifiquement pour les nutriments et que si vous lui fournissez les nutriments tôt dans la journée, vous n'aurez plus faim plus tard. Je n'ai pas vraiment faim le soir maintenant, c'est juste une habitude et pour la camaraderie de servir quelque chose à grignoter. Je ne crois pas que le fruit soit l'ennemi; déguster des fruits frais pour le petit-déjeuner satisfait les envies sucrées.

Pendant 6 mois, ce processus ne m'a rien coûté depuis l'achat du livre, que j'ai trouvé dans la vente de garage d'un voisin, mais j'ai ensuite rejoint le groupe de soutien et j'en ai récolté de nombreux bénéfices. Une fois que vous perdez du poids, faire de l'exercice devient un plaisir. Je rigole joyeusement pendant les 4 minutes de l'exercice de l'entraînement de groupe de soutien de Tabata que Brian nous a présenté, et mon médecin était content de faire ses exercices de hanche. Lors de nos voyages, nous avons profité de nombreuses promenades pittoresques et les exercices de flexibilité le matin ne sont plus une corvée. Avoir accès aux archives de visualisation SG est formidable, et je constate que beaucoup d'entre eux peuvent bénéficier aux personnes que je connais. En plus de m'aider moi-même, j'ai pu aider les autres et j'adore parler de la méthode Gabriel pour perdre du poids.

Il était évident pour nos amis à notre retour que nous avions perdu beaucoup de poids. J'avais perdu 12 1/2 kilos (28 livres) et mon mari 9. Nous nous sentons bien et les gens nous disent que nous sommes superbes aussi. Bien que j'ai plus de poids à relâcher avant d'atteindre le corps sur ma photo (quand j'avais 28 ans), je sais que ça va continuer à tomber sans aucun effort ni souci de ma part.

Brigitte, Australie

"J'ai perdu 61 kg ... les secrets de tes livres ont changé ma vie et moi"

Je l'ai eu et je l'ai fait avec votre livre !! Je suis un défenseur de votre méthode !! J'ai acheté un deuxième exemplaire pour mon ami, j'ai perdu 61 kg sans effort du tout; juste le temps et les secrets de tes livres ont changé ma vie et moi. Dans ma vie j'ai été à mon plus lourd 117kg je n'ai que 5'2. J'ai commencé à prendre du poids à 13 ans.

La dernière fois que j'ai eu ce poids était de 13 ans, donc je suis une femme de 44 ans avec un nouveau jouet ... moi ne sachant jamais vraiment à quoi je ressemblais! Maintenant, sur une nouvelle découverte quotidienne, je trouve à quel point mon corps est fantastique! J'ai maintenant 54 kg de retard ... Les gens m'appellent minuscules, maigres, comment saurais-je ce que ça fait d'être gros? Je rigole et dis bien laisse-moi te montrer qu'il y a un moyen facile d'être toujours gras et maintenant je suis considéré comme mince et minuscule. Je rigole encore à ce son ...... .. Maintenant, aussi mentalement changer ma peau défoncée et il travaille lentement je crois haaaa ... Merci Jon Joyeux Noël

Jax Johnston
Perte de poids: 61 kg (134 lb)

Je ne pourrais pas être plus heureux! "

Ma première étape a été d'accepter les compliments. A partir du moment où j'ai eu cette réalisation, j'ai pris sur moi de me forcer à dire "Merci" et à sourire chaque fois que je recevais un compliment.Et croyez-moi, quand vous perdez du poids et que tout le monde le remarque, vous vous y habituerez vite ... Je ne pourrais pas être plus heureux!

Nicole Spitaliero
Perte de poids: 41 kg (90 lb) en 14 mois

"J'ai perdu 51 kilos dans environ six mois"

J'ai perdu 113 livres (51 kilos) en environ six mois et je l'ai gardé plus d'un an. De plus, mon taux de sucre dans le sang est passé de 19 dangereusement élevé à 6. Je suis maintenant dans la fourchette normale. Ils disent que j'ai toujours le diabète mais je ne le pense pas.

Amanda Pearson
Perte de poids: 51 kg (113 lb) en 7 mois

"Je ne me suis jamais senti aussi heureux dans ma vie avant"

Cela a été exactement comme vous le dites sur le CD. Je l'écoute et je dis "c'est tellement vrai".

Comment puis-je vous remercier pour votre dévouement et vos années de recherche. Sans cela, je suis sûr que ma vie allait encore téter et que je serais toujours anormal!

Je sais que d'ici décembre j'aurai un ventre plat, de bons bras et mon corps idéal. Ensuite, nous allons vraiment célébrer.

Helen Duhigg
Perte de poids: 55 kg (122 lb)

"J'ai l'air bien et je me sens incroyable!"

Merci d'avoir partagé cette remarquable solution de perte de poids pour l'obésité, cela m'a sauvé la vie Jon. Cela m'a sauvé la vie.

Allen Scotty Davidson
Perte de poids: 40 kg (88 lbs)

"Je perdais du poids sans trop d'effort"

Chaque nuit, je visualisais mon corps exactement comme je le voulais. Ce n'était pas un travail acharné; En fait, je perdais du poids sans trop d'effort. Après quelques semaines, ma tension artérielle était dans la plage normale et mes niveaux de reins avaient également baissé. La méthode de Jon m'a aidé à avoir encore deux ans de liberté de dialyse et sans effort j'ai perdu encore 53 livres (24 kg).

Lucinda "Cindy" Martin
Perte de poids: 48 kg (106 lb) en 3 ans

Ann

"Un nouveau vous, instantanément"

J'ai acheté le lecteur MP3 de visualisation préchargé de Jon Gabriel et j'ai immédiatement commencé à l'utiliser tous les soirs. Je pense que cet outil a été la plume qui a fait pencher la balance vers le succès dans mes efforts de perte de poids. Les visualisations de Jon aident votre cerveau à s'associer à la forme physique, à la facilité de perte de poids, à être votre poids corporel idéal. Faites-les et votre cerveau vous aide à «rapprocher» vos visualisations de ce que vous voyez dans le miroir.

Depuis que je suis dans les programmes de Jon, j'ai appris sur la désintoxication, la résistance à l'insuline, la résistance à la leptine et bien d'autres choses que je considère inestimables.

Je recommande vivement la formation de la méthode Gabriel. Commencez à mettre en œuvre ses programmes. Ils travaillent! Vous créez un nouveau vous, instantanément.

Ann Crenshaw
Perte de poids: 23 kg (50 lb)

"... Le meilleur investissement que j'ai jamais fait"

Ce n'est pas un régime, ce n'est pas une solution rapide, ce n'est pas difficile du tout ... J'ai trouvé que plusieurs de vos suggestions nutritionnelles étaient à la fois raisonnables et délicieuses. J'ai perdu environ 5 pouces de mon estomac et des centimètres d'autres endroits.

J'adore voir des gens que je n'ai pas vus depuis un moment, car ils me disent tous à quel point je regarde et me demandent quel est mon secret ... c'est le meilleur investissement que j'ai jamais fait.

Jay Vaccaro
Perte de poids: 27 kg (60 lb) en 4 mois

Steve Luboya

"Ici, je suis 20 kilos de moins!"

... et ici, je suis plus légère de plus de 20 livres (20+ lbs), et c'était tellement plus facile que tout ce que j'ai fait auparavant!

Maintenant j'essaie d'aider Lidija [ma femme] à travers ça. Je sais que "merci" ne le coupe pas tout à fait, mais merci pour tout ce que vous avez fait.

Steve Luboya
Perte de poids: 20 kg (44 lb) en 8 mois

"Je suis maintenant plus mince que je ne l'étais quand j'étais adolescent"

J'ai lutté avec mon poids pendant des années et, grâce à une faible estime de moi, je n'ai jamais réussi à obtenir mon corps idéal. Jusqu'à ce que quelqu'un m'a suggéré de lire votre livre.

Jusque-là, je n'avais aucune idée de l'impact qu'un changement d'attitude mentale pourrait avoir sur la perte de poids. J'ai commencé à faire la méditation et les activités tous les soirs et quelques mois plus tard, j'ai perdu un total de 37 livres et 20,5 pouces. Je suis maintenant plus mince que je ne l'étais quand j'étais adolescente, et je me sens incroyablement bien et c'est tout à toi, ton CD et ton livre.

Smita Patel
Perte de poids: 16 kilos (37 lbs)

"J'avais l'habitude de porter un pantalon taille 44 pouces ..."

Merci pour ton livre, c'est fantastique. Mon poids était de 116 kg et aujourd'hui je pèse 75 kg, en six mois!

J'avais l'habitude de porter un pantalon de taille 44, et maintenant je suis à 30, qui sont même un peu lâches pour moi. Il ya environ un an, j'ai acheté une paire de jeans slim, et cela a été la motivation pour moi de perdre du poids - je crois vraiment que je m'y intégrerai bientôt.

Scott Guyan
Perte de poids: 41 kg (90 lbs)

"J'ai l'impression d'avoir un avenir plein d'espoir et de bonheur."

Ca a du sens!!! Après seulement un mois, j'ai remarqué un changement significatif de mon humeur et cela m'aide à soulager mes douleurs muskuloskeletales chroniques (syndrome de la myosite de tension) et mes migraines ne sont pas aussi douloureuses et moins fréquentes.

J'ai commencé à £ 178 mais je ne me suis pas pesé depuis. J'ai pris les conseils de Jon et mis la balance pour le moment. Pour moi, il s’agit de se sentir mieux - la perte de poids est juste un bonus !!!! Mon mari Brian a également apprécié ce processus. Maintenant, Brian comprend ce qu’il fait et, plus important encore, POURQUOI. Le point de vente: pas de privation. J'ai l'impression d'avoir un avenir plein d'espoir et de bonheur. Merci Jon et l'équipe de méthode Gabriel. Vous changez le monde. Dieu te bénisse!

Jill

J'ai perdu 83 livres et je l'ai retenu. C'est le plus grand savoir que j'ai jamais appris. "

J'ai dit à qui voulait l'entendre. Et je n'ai pas encore perdu une livre, mais j'ai pu voir à quel point ma vie était devenue stressante et à quel point je me suis blessé pendant 40 ans après un régime… et je n'ai que 52 ans. Je travaille depuis des mois comprendre le concept de nourrir mon métabolisme dans un équilibre sain, sans succès. Puis un ami a recommandé le livre de Jon.

J'ai sauté il y a quelques semaines, dans tous les programmes de Jon que je pouvais. J'ai eu la chance de parler à Jon et, alors que je commençais à lui raconter mon histoire frénétique, il m'a arrêté et m'a aidé à comprendre pourquoi je suis coincé et m'a assuré que nous trouverions les détails. J'ai été stupéfait de voir à quel point il est sincère lorsqu'il s'agit de trouver des solutions pour ses clients. Les visualisations m'ont été très utiles. Je médite déjà, et les visualisations audio de Jon ont ouvert un nouveau domaine pour moi, celui de la sécurité et de la paix. Je documente mon voyage. Je n’ai pas encore une grande réussite. Mais je le ferai, dès que certains détails seront éliminés dans mon esprit et mon corps. J'espère être une grande histoire à succès pour guider mes amis et mes proches vers une véritable source de bien-être.

Tam (participant à l'étude de cas)

"La peur de reprendre du poids a disparu, remplacée par une compréhension du fonctionnement de mon corps et de mon esprit.")

Je suis une jeune femme de 51 ans et j'ai été en surpoids depuis mes années universitaires. Vraiment obèse depuis 1999. J'ai pesé entre 150 et 155 kg pendant la plus grande partie de ma vie, j'ai perdu quelques kilos et je l'ai gagné et plus encore. Je ne pourrais jamais comprendre pourquoi je ne pouvais pas perdre le poids - je suis une personne intelligente avec un diplôme en soins infirmiers, beaucoup de volonté, mais rien n'a jamais fonctionné.

Après avoir lu les trois premières phrases de votre livre, je me suis senti frappé par le sang et à la fin du chapitre 1, je me suis effondré et j'ai pleuré. Quand mon mari m'a demandé ce qui n'allait pas avec moi, tout ce que je pouvais sortir était que ce n'était pas de ma faute! Les années de haine de soi / critique juste tout s'est précipité dehors. C'était en février 2014. J'ai depuis perdu 38 kg et je me sens fantastique. La peur de reprendre du poids a disparu, remplacée par une compréhension du fonctionnement de mon corps et de mon esprit.

J'apprécie beaucoup les méditations et je ne peux pas attendre chaque jour pour la prochaine. Les mots ne peuvent pas commencer à dire combien votre livre a signifié pour moi. Merci beaucoup.

Zelda H.
Perte de poids: 38 kg (84 lb)

"Pour notre vie parfaite!"

Une semaine en bas et aimer le programme d'étude de cas, en particulier les visualisations. Merci d'avoir pris le temps de créer ce programme.

Ma session avec Brian Killian était exactement ce dont j'avais besoin. J'étais un peu dépassé par les choix alimentaires, en particulier par la façon d'incorporer les 3 grands dans les repas et les collations, alors que je n'aurais normalement dû manger que des légumes et des fruits. Parler à Brian était incroyable, il m'a aidé à comprendre que je ne mangeais pas assez de protéines, donc je pouvais immédiatement travailler avec ça. Je me sentais très connecté et il m'a donné beaucoup de suggestions et de sens. Il a suggéré la visualisation génétiquement mince et c'est incroyable, alors que le 'moi idéal' entre dans mes cellules, je le pique de plaisir !!

J'étais un peu anxieux avant le week-end car nous avions un agenda social très chargé de deux repas au restaurant (y compris une dégustation !!) et un dîner de dîner. Normalement, après un week-end comme celui-ci, j'aurais ajouté deux kilos. Ce matin, j'ai pesé exactement la même chose que je pesais le vendredi matin. Incroyable! J'étais moins intéressé par la nourriture et même laissé beaucoup de nourriture dans mon assiette. Ce n'était pas un gros problème. Mon mari m'a demandé ce matin si je prenais un coupe-faim !! Il a tellement l'habitude de nettoyer mon assiette.

Je vous remercie. J'ai toujours aimé ma vie, mais maintenant j'attends avec impatience les semaines et les mois à venir où je pourrai courir et danser sur la plage.

Pour notre vie parfaite!

Sharon (participant à l'étude de cas 2012-2013)

"J'ai retrouvé ma confiance en moi"

J'avais renoncé à essayer de perdre du poids. J'avais perdu beaucoup de poids un certain nombre de fois avant de le récupérer à nouveau. J'ai atteint un point de désespoir absolu. Je devais soit perdre le poids ou ma vie.

En janvier 2012, j'ai décidé de me battre pour ma vie. Cette fois, je voulais changer ma vie, pas seulement perdre du poids. Je voulais des réponses à la question de savoir pourquoi j'ai continué à retrouver du poids. J'ai fait des recherches sur internet et suis tombé sur la méthode Gabriel.

Après avoir lu le livre de Jon et écouté le CD de visualisation du soir, j'ai retrouvé ma confiance en moi. J'ai commencé à vouloir faire de l'exercice et mes choix alimentaires ont changé. En janvier 2013, j'ai perdu 54 kg (119 lb). Je suis convaincu que j'atteindrai mon objectif d'ici la fin de 2013.

Jon et son équipe sont mes go-to guys et je suis toujours en train d'apprendre et de découvrir de nouvelles choses à travers leur site web. Je suis éternellement reconnaissant à Jon et à son personnel pour leur amour désintéressé et leur attention pour nous. Merci et que Dieu vous bénisse.

Desiree Lourens
Perte de poids: 54 kg (119 lb) en 1 an)

"... mon corps a fait ce qu'il a fait pour me protéger!"

Votre histoire de comment vous avez grandi pour devenir plus grand que votre partenaire d'affaires m'a permis de réaliser que j'avais fait la même chose.

Mon père était un grand homme, probablement 110-120 kg, donc dans un effort pour me protéger, ma mère et mon frère, je devins 140 kgs. Je me suis également rendu compte que j'utilisais ma graisse pour m'éloigner physiquement de la rage de mon père. Je suis toujours abasourdi que mon corps ait fait ce qu'il a fait pour me protéger.

Sarah Howard
Perte de poids: 60 kg (132 lb)

"Je suis impatient d'obtenir mon nouveau corps"

La chose la plus difficile est maintenant pour moi de ne pas me précipiter chez ma famille et mes amis et de prêcher sur la façon dont leur alimentation tout le temps provoque l'allumage de leurs programmes FAT etc.

J'ai hâte de réaliser mon nouveau corps dans quelques mois et, espérons-le, de faire passer le message aux personnes qui sont prêtes à l'entendre.

Miles Sheba
Perte de poids: 40 kg (88 lbs)

"Je me sens tellement bien à l'intérieur que je déborde presque de ma peau."

Ma ceinture fait maintenant 3 crans plus loin; mon pantalon est tout baggy et horrible (mais je les porte toujours!); mes mentons ont diminué en nombre et mes joues gonflées se dégonflent aussi. J'aime ça.Et même mieux ... Je me sens si bien à l'intérieur que je suis presque en train de sortir de ma peau.

Je suis passé d'une taille 22 à une taille 18 entre décembre 2012 et avril 2013. Je perds et je remarque toujours de gros changements dans la forme de mon corps. Surtout mes bras qui n'ont jamais été réduits en taille avec le régime ou l'exercice.

Ma reconnaissance éternelle pour votre soutien!

Rose
Perte de poids: Taille 22 à la taille 18, en 4 mois

"... c'était une brise"

Le CD de visualisation m'a aidé à mieux dormir la nuit, et après seulement une semaine, j'ai su que mon corps perdait du poids.

J'ai perdu 66 livres (30 kgs) jusqu'ici. Une fois l'interrupteur éteint, c'était un jeu d'enfant. les 26 premiers kilos sont sortis en 26 semaines. Incroyablement, cela a été l'une des tâches les plus faciles que j'ai jamais accomplies, mais elle a eu tellement d'avantages. Ce n'est pas un euphémisme de dire que la méthode Gabriel a changé ma vie. "

Andrew Ryda
Perte de poids: 30 kg (66 lb)

"Je suis une preuve vivante du succès de votre livre!"

Je suis passé de 271 livres (122 kg) à 198 livres (90 kg). J'ai trouvé une femme avec qui je pourrais être pour le reste de ma vie. Je n'ai jamais été plus heureux ou plus stable mentalement.

Je suis la preuve vivante du succès de votre livre. Quiconque me demande comment j'ai perdu mon poids, ce qui, comme vous le savez, compte pas mal de monde, je leur ai parlé de votre livre… tout le monde est stupéfait et beaucoup de gens ne me reconnaissent pas. Encore une fois merci!

Blain Vandersteen
Perte de poids: 32 kg (73 lb)

Alison McPike

"Je me sens tellement en contrôle de ma vie maintenant"

J'écris aujourd'hui 13 kg de moins et je me sens si bien! Je peux maintenant m'intégrer dans tous les vêtements de ma garde-robe, des choses pour lesquelles je ne me suis pas adapté depuis deux ans. Mon taux de cholestérol a diminué de deux points. Je me sens tellement en contrôle de ma vie maintenant.

Je pense qu'une grande partie de cela était, un jour que je conduisais et il m'a frappé soudainement, je n'avais plus besoin de me protéger, car je suis en sécurité. Dans mes moments de veille, je vous entends maintenant dans ma tête en disant 'votre corps veut être mince'. À l'heure actuelle, je perds environ un kilo par semaine et je continue bel et bien d'y aller. Je mange des aliments nutritifs et ne demande rien! Merci de ne pas garder toutes ces recherches pour vous.

Alison McPike
Perte de poids: 13 kg (29 lb)

"J'ai pris environ 8 pouces de mon tour de taille"

Voici quelques unes de mes photos, la première est du 10/10/08 et la seconde est de 3 mois plus tard, 13/01/09.

En ce moment, j'ai pris environ 8 pouces de mon tour de taille et a chuté de 265 lbs. à 225 livres. C'est comme si la perte de poids n'était qu'une petite partie, mais une partie si cruciale de ma transformation. Je me sens vraiment si différent. Comme jamais auparavant.

Gregory Kinda
Perte de poids: 18 kg (40 lb) en 3 mois

David, un chauffeur de taxi de Londres, passait la plus grande partie de sa vie éveillée et ne pensait jamais pouvoir perdre du poids.

"Après avoir lu le livre de Jon, tout a changé et le poids est tombé"

David Jones
Perte de poids: 10 kg (22 lb) en moins de 2 mois

"La méthode Gabriel travaillée, simple et simple"

Je fais la méthode depuis l'année dernière mais j'ai vraiment compris ce que c'était il y a 2 mois. J'ai maintenant l'impression que le commutateur FAT a vraiment tourné. Je suis chauffeur de taxi à Londres, donc je passe de longues heures sans faire d'exercice. J'ai perdu 10kg en 2 mois avec absolument aucun exercice!

J'ai commencé la méthode Gabriel en avril 2008 lorsque je pesais environ 280 livres (127 kg). Depuis, j'ai perdu 50 kg et je me sens bien!

Je pense que la méthode Gabriel a simplement rappelé à mon corps qu’elle devrait être jeune à 16 ans. Quand je regarde des photos du «vieux moi», je peux difficilement me reconnaître. Si je devais remonter dans le temps en ce moment, je penserais que j'avais un frère aîné perdu depuis longtemps avec une queue de poney de mauvais cul!

Christian
Perte de poids: 50 kg (112 lb)

"En date du 8 août 2011, mon 48ème anniversaire, j'ai maintenu ma perte de poids de 60lb (27kgs) pour un an !!"

En mai 2009, on m'a diagnostiqué un syndrome de résistance à l'insuline et j'avais besoin de 500 à 700 unités d'insuline par jour. Mes médecins m'ont demandé d'utiliser une pompe à insuline. En décembre dernier, j'ai lu votre livre en grand soulagement car; enfin quelqu'un qui a réellement perdu du poids à travers un changement de style de vie permanent avait écrit un livre sur exactement comment ils ont accompli une telle tâche monumentale.

Depuis décembre 2009, j'ai perdu 60 lb (27 kg). Je ne consomme maintenant que 30 unités d'insuline par jour. Mes docteurs regardent mes enregistrements A1C et me disent que ça frise les miracles, je dois te remercier pour mon changement de style de vie.

Terry McCarthy
Perte de poids: 60 lb (27 kg)

"Je perds du poids et ça améliore chaque aspect de ma vie, je me sens mieux, je me sens mieux et ma relation avec la nourriture a complètement changé ..."

Je perds du poids et cela améliore tous les aspects de ma vie. Je me sens mieux, je me sens mieux et ma relation avec la nourriture a complètement changé. Je suis sur la bonne voie pour un nouveau départ, avait environ 30 livres à perdre pour revenir à un corps maigre. Rien n'a fonctionné jusqu'à maintenant. Ça a été facile, efficace et cela a aussi un effet sur ma consommation d'alcool. Je ne le veux pas comme avant.

Bien que j'apprécie toujours le bon vin, je n'en bois tout simplement pas autant parce que mon corps n'en veut pas et je ne ressens pas le besoin de la stimulation. Cela a aussi un effet sur mon poids et cela se fait tout naturellement. Je donne à mon corps ce qu'il veut et s'il ne veut pas quelque chose je ne le lui donne pas et c'est une transformation incroyable que je traverse.Je n’ai pas envie des mêmes aliments que j’avais avant et quand je mange, quoi que ce soit, j’ai une tache à l’intérieur qui devient pleine avant que mon estomac le ressente vraiment et je peux arrêter de manger, faire une pause et je n’ai jamais été comme ça. C'est facile et je me sens fantastique. J'adore marcher et je le fais depuis longtemps, j'apprécie vraiment cela encore plus maintenant que j'écoute l'audio de ce paquetage (j'aurais aimé avoir plus d'audio alors que j'ai écouté et écouté ce que j'ai). Les livres ne sortent pas "vite", ils se détachent lentement mais très naturellement et facilement. Je commence vraiment à avoir l'air différent, plus mince, et je reste en dehors de la balance pendant encore quelques semaines. Peu importe ce que dit la balance, je regarde mieux et je sais que je continuerai à chercher de mieux en mieux parce que je ne suis pas au régime, je ne lutte pas pour limiter la prise alimentaire et je peux dire que mon corps fonctionne , comme les gens maigres je maintenant. Mes gros programmes sont désactivés. La différence de la façon dont je me sens est tellement incroyable.

Vinny

Réussites

Régime
Poids
Perte de poids
Aptitude
Question personnelle

Je veux perdre 5 kg par mois sans régime. C'est possible?

Jai Dixit, Lire quelques bons articles il y a des années

Tout ce que vous mangez quotidiennement peut être considéré comme une forme de régime.

Pour perdre du poids sans régime, augmentez votre niveau d'activité (dépense énergétique). Le poids diminuera automatiquement, car le corps brisera les tissus pour les besoins énergétiques. Manger moins (ou n'importe quel truc facile) fonctionnera pendant un moment, jusqu'à ce que le corps s'y adapte. Alors ça ne marchera pas.

MAIS, si vous voulez perdre 5 kg par mois, alors je crois que vous voulez continuer pendant quelques mois. Il semble que tu sois assez lourd. Si c'est le cas, alors vous perdriez probablement une bonne partie des muscles le long de la graisse. Je suggère d'aller de façon traditionnelle et d'économiser votre masse musculaire. Cela fonctionne toujours si c'est bien fait et c'est la meilleure façon. Ne tombez pas pour des tours faciles et des rêves de fées.

Pourquoi perdre de la masse musculaire, si les autres dépensent des seaux pleins d’argent pour construire de la masse musculaire? Creusez des informations, lisez des articles, faites un plan. Cela fonctionnera, toujours, si c'est bien fait. Ou engagez quelqu'un pour le faire pour vous.

J'ai gagné 20 Kgs en 5 mois. Tout sur la bonne information et le régime alimentaire

Tracy Morgan, Travailleur indépendant (2008 à aujourd'hui)

Tout d'abord, vous devez comprendre que suivre un régime et mourir de faim est différent. La famine est simplement un moyen de devenir déficient en calories en ne consommant pas suffisamment de calories. Cette façon de faire n'est pas considérée comme saine, car notre corps a besoin d'un approvisionnement constant en nutriments essentiels sur une base quotidienne pour fonctionner correctement. Si vous considérez cette façon de perdre du poids, vous perdrez sûrement un peu de poids, mais il ne sera pas considéré comme sain car au bout d'un certain temps, vous deviendrez déficient en nutriments, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé. Cependant, suivre un régime est quelque chose comme garder un contrôle sur l'apport calorique, peu importe quel type de régime que vous envisagez pour perdre du poids comme le régime céto, régime pauvre en glucides, régime paléo et tous ces régimes seront basés sur la consommation calorique. Avec un régime spécifique, vous devez ajouter et soustraire quelque chose à votre routine quotidienne. Par exemple, si vous optez pour une diète faible en glucides, il vous serait conseillé de supprimer les glucides de votre routine quotidienne.

Cependant, afin de perdre du poids, peu importe la méthode que vous choisissez ou le programme que vous envisagez, vous devez surveiller votre alimentation. Vous ne pouvez pas simplement manger de la malbouffe 2 fois par jour et perdre du poids. Vous devez équilibrer les choses. Une alimentation équilibrée est considérée comme une option saine pour perdre du poids.

Vous pouvez consommer environ 1200-1500 calories par jour par différents moyens. Les légumes et les fruits sont considérés comme les meilleurs lorsque vous essayez de consommer suffisamment de calories et de perdre du poids en même temps. Les légumes et les fruits assureront toute la fourniture des nutriments essentiels au corps, tels que le fer, le calcium, etc. Les fruits et les légumes ne contiennent pas beaucoup de calories comme la malbouffe ou les gâteaux sucrés. Faites en sorte que les choses soient équilibrées et commencez ainsi.

Une fois que vous avez terminé avec votre régime, vous devez chercher des moyens de brûler les graisses. L'exercice est le meilleur moyen de brûler les graisses. Vous suivrez un régime équilibré en suivant un régime alimentaire équilibré, mais qu'en est-il de la graisse que vous transportez? Vous devez avancer. L'exercice devrait faire partie de votre routine quotidienne. Commencez par des exercices cardio-vasculaires comme la course et le jogging. Commencez par 10 minutes de course quotidienne et augmentez progressivement. Vous pouvez aussi faire de l’entraînement en force une fois que vous êtes motivé pour améliorer les choses.

De plus, en ce qui concerne la combustion des graisses, certains outils peuvent vous aider. Le thé vert et le thé rouge sont considérés comme les meilleurs pour brûler les graisses. Ils sont hautement enrichis en antioxydants qui peuvent aider à la détoxification du corps et en même temps, ils ont tendance à supprimer l'appétit et à brûler les graisses déjà stockées. Le thé vert est très connu dans le monde entier, mais le thé rouge ou le thé rooibos est quelque chose qui n’est pas très connu, mais c’est une chose sûre à ajouter lorsque vous essayez de perdre du poids. Apprenez-en plus sur la perte de 14 livres en 14 jours en mangeant du thé de perte de poids propre et potable

Donc, vous voyez que vous n'avez pas besoin de mourir de faim pour perdre du poids, il suffit de penser à la manière saine et naturelle. Si vous êtes en surpoids, vous avez toujours le loisir de manger ce que vous aimez mais pas en excès. De temps en temps, vous pouvez satisfaire votre envie de manger un repas spécifique, mais tout ce qui ne va pas en retour aggravera la situation. Il suffit de consommer sainement, de suivre la voie naturelle de la perte de poids et de constater de bons résultats rapidement.

Tejal Mangal, Je me suis changé

Ouais, ne va pas au régime. Manger juste la quantité de salade que vous voulez: D

Vous allez perdre la quantité de poids que vous voulez. Vous devez savoir que cela dépend de 70% des aliments que nous mangeons et de 30% des mouvements physiques. Vous n'avez donc pas besoin de suivre un régime, lorsque vous mangez de la salade, vous consommez moins de calories et vous la réduisez déjà, même sans régime.

Thomas Coleman, a vécu dans le New Jersey

Eh bien, la perte de poids n'est pas difficile du tout. Et oui, vous prenez du poids en faisant de la perte de poids sans suivre de régime. Vous devez juste travailler régulièrement dessus.

Suivez simplement ces étapes

  • Mangez beaucoup de fibres solubles
  • Réduisez vos niveaux de stress
  • Manger un régime riche en protéines
  • Ne pas boire trop d'alcool
  • Évitez les aliments contenant des gras trans
  • Faites de l'exercice et du vélo tous les jours.
  • Faire régulièrement du gym et du yoga.
  • Bon sommeil
  • prendre des protéines et des vitamines
  • Mangez des aliments gras ou essayez d'éviter les aliments gras
  • Et vous devez prendre des capsules pour perdre du poids

Je me souviens des capsules de perte de poids qui est vraiment très bon en termes de perte de poids complètement.

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Cette gélule vous aide vraiment à perdre du poids. A cause de Il contient

  • Agent de ciblage et de sculpture de graisse à haute définition
  • Série G4 Chrome

Alors c'est tout. J'espère que cela vous aidera.

Satya Sai, a étudié à Bachelor of Technology en informatique et ingénierie

Ok, je comprends le problème.

Peut-être devriez-vous changer votre point de vue sur les régimes alimentaires. Ils ne sont pas aussi horribles que les gens les font sonner. Je comprends que vous ne voulez suivre aucun régime. Je suggère donc quelques règles simples à suivre pour vous aider à réduire le poids.

Glucides:

Couper les glucides. Solution simple Les glucides comme le blé et le riz. Essayez de le réduire. Vous pouvez perdre du poids.

Sucres:

Savez-vous que les sucres sont classés dans la catégorie des aliments non essentiels. Le sucre peut induire un besoin excessif de nourriture. Donc, réduire. Cela pourrait aider et vous faire sentir moins faim.

Boissons:

Les boissons gazeuses ne sont que des boissons gazeuses au sucre. Cela a beaucoup de sucre. alors recoupe-le.

Passez au vert:

Eag veggies. Ils ont des nutriments essentiels et ont aussi des fibres. Ils vous remplissent donc rapidement. Mange em.

Eau:

Beaucoup de gens ont tendance à confondre la soif avec la faim. Alors, buvez de l'eau et sachez la différence. Et aussi la perte de poids est possible en buvant dans l'eau. Assurez-vous de boire au moins 2 litres d'eau par jour.

La perte de poids ne consiste pas seulement à suivre un régime. La perte de poids est un jeu d'esprit. Alors contrôlez votre esprit et votre envie. Cela vous aide à perdre du poids.

Bonne chance! J'espère que cela vous aidera.

Sagar Toshniwal, Fitness Enthusiast, fan ardent sur les vitamines et les suppléments

Oui, vous pouvez. C'est absolument possible. Même si vous êtes végétarien, vous pouvez perdre beaucoup de poids SANS apporter de grands changements à votre alimentation.

C'est vrai. Je connais un régime alimentaire - appelons WOW - qui est personnalisé selon votre style de vie, vos préférences, votre style de travail et votre régime d'exercice. Je suis végétarien avec un travail informatique (9-10 heures, la plupart du temps assis), et peu d'exercice et plus de stress. Pourtant, j'ai personnellement suivi le WOW et j'ai perdu 5 kg en un mois. J'étais désinvolte à ce sujet, mais si vous le suivez sincèrement, la réalisation de vos objectifs est tout à fait possible.

La meilleure partie est, le poids que j'avais perdu va être une sorte de perte de poids permanente. Contrairement à d'autres régimes populaires (lire, astuces) sur le marché, le WOW vous assure de conserver le nouveau poids réduit à vie. Si cela vous passionne, contactez-moi et je serais heureux de vous aider. SENSATIONNEL!!