Combien de temps faudra-t-il pour perdre 3 pierres sur un régime minceur mondial?

Oui, c'est possible, mais vous devez bien commencer cette seconde nano. C'est plus rapide si vous faites aussi du jus de fruits, mais attention, lisez tout ce qui précède et jetez un coup d'œil à quelques vidéos YouTube pour vous dire à quoi vous attendre car vous risquez de vous sentir mal pendant les premiers jours. aux toilettes beaucoup.
Donc, vous ne voulez pas courir à la salle de gym.

Vous devez travailler au moins 3 à 4 fois par semaine. Si vous ne faites que des exercices (y compris la marche rapide), vous ne verrez pas 3 pierres. Fixez-vous un objectif et respectez-le.

Buvez beaucoup d'eau qui est la clé.
La nourriture en prise doit me couper immédiatement.
Je suggère d'oublier les régimes car ils ne fonctionnent pas, car ils vous mettent en échec. De plus, vous prendrez du poids quand vous cesserez de suivre un régime. C'est une affaire pour tous ces diététiciens.

Vous devez changer d'avis sur la nourriture qui prendra au moins 21 à 90 jours. L'hypnose fonctionne à merveille pour cela!

Ma belle-soeur fait Zumba 3 jours par semaine et elle a perdu des pierres !!! Elle était toujours très lourde, c'est le moins qu'on puisse dire.

Prenez un jour de congé pour travailler, car cela vous fera plus de mal que de bien si vous ne permettez pas à votre corps de s'adapter et de récupérer.

Concentrez-vous sur devenir en bonne santé au lieu de ne pas être gros / surpoids. Et commencez à agir comme si vous étiez votre poids cible maintenant. Par exemple, dites-vous "est-ce qu'une taille 10 mangerait ça" ou le ferait? Si non, ne le faites pas.

ARRÊTEZ lorsque vous vous sentez rassasié, même si l'assiette n'est pas terminée. Si vous mangez encore lorsque vous vous sentez presque plein, cela signifie que vous prenez du poids.

J'espère que ça aide. </ span>

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