Type de sang O Régime alimentaire positif

Le principe de la diète sanguine du Dr Peter J. D'Adomo est que vous avez une composition génétique unique qui vous prédispose à certaines maladies chroniques. En mangeant et en faisant de l'exercice d'une manière adaptée à votre groupe sanguin, M. Adamo affirme que les gens peuvent vivre plus sainement. Le régime alimentaire de M. Adamo pour le type O se concentre sur les viandes maigres et biologiques, les fruits et les légumes, tout en évitant les produits laitiers, le blé, l'alcool et la caféine. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau régime.

Vidéo du jour

Les ancêtres du groupe sanguin O étaient des prédateurs agressifs. D'Adamo affirme que les «type O» d'aujourd'hui se caractérisent par le fait qu'ils sont des extravertis énergiques et des leaders ayant une grande capacité de concentration. Toutefois, selon M. Adamo, les groupes sanguins sont également sujets à la colère, à l'hyperactivité et à l'impulsivité lorsqu'ils sont stressés. Lorsque cela entraîne une mauvaise alimentation, un manque d'exercice et d'autres comportements malsains, les effets de type O peuvent être négatifs, tels que la résistance à l'insuline, l'hypothyroïdie et la prise de poids. Les types O sont également prédisposés à certaines maladies, notamment les ulcères et les problèmes de thyroïde.

Les O de type O font bien sur un régime riche en protéines de viandes maigres et biologiques. Les meilleures sources sont le boeuf, l'agneau, le mouton, le veau et la venaison ainsi que les poissons d'eau froide tels que la morue, le hareng et le maquereau. Mais les groupes sanguins peuvent consommer n'importe quelle viande, à l'exception du bacon, du jambon, du porc et de l'oie, et du poisson ou des fruits de mer, sauf le barracuda, le hareng mariné, le poisson-chat, le caviar, le poulpe et la conque. Les groupes sanguins O digèrent et métabolisent facilement la viande, et les régimes végétariens ne sont pas conseillés. Les fruits de mer, qui sont une source riche en iode, sont bénéfiques pour les O parce que l’iode aide à stabiliser la fonction thyroïdienne.

Selon les recommandations alimentaires de M. Adamo, les O de type O ne devraient pas manger certains légumes, y compris les feuilles de moutarde, le chou, le chou-fleur et les choux de Bruxelles, car ils interfèrent avec la fonction thyroïdienne. Les groupes sanguins doivent également éviter les germes de luzerne, les champignons shiitake et les olives fermentées, qui peuvent irriter le tube digestif. De plus, leur teneur en moisissures peut aggraver les problèmes d'hypersensibilité de type O. L'aubergine et les pommes de terre doivent être évitées car elles peuvent provoquer de l'arthrite dans les types O '. Les O de type O ne devraient pas manger du maïs car cela affecte la production d'insuline et peut entraîner l'obésité et le diabète pour ce type de sang. Les légumes bénéfiques pour le type O comprennent le chou vert frisé, le chou vert, le brocoli, la laitue romaine et les épinards, car ils fournissent de la vitamine K. Certains facteurs de coagulation ne sont pas inclus dans la vitamine K. Les O peuvent aussi manger des artichauts, de la chicorée, du pissenlit, de l'ail, du raifort, des poireaux, du gombo, des oignons, du persil, des panais, des poivrons rouges, des patates douces, des citrouilles, des algues et des navets.

Les meilleurs fruits pour le type O sont les prunes, les pruneaux et les figues, qui aident à équilibrer l'acidité du tube digestif pour prévenir les ulcères. Les O de type O devraient éviter les melons, tels que le cantaloup et le miellat, qui, selon M. Adamo, peuvent contenir des moisissures. Les O de type O devraient également éviter les oranges, les mandarines, les fraises, les mûres et la rhubarbe, car ils peuvent irriter davantage l'estomac naturellement acide. Les O de type O ne devraient pas manger de noix de coco en raison de leur extrême sensibilité aux fruits. Tous les autres fruits sont considérés comme neutres pour le type O '.

Les produits de type O devraient limiter strictement les produits laitiers et les œufs, mais ils peuvent contenir du beurre, du fromage de paysan, de la feta, de la mozzarella, du fromage de chèvre et du lait de soja. Les huiles d'olive et de lin sont bénéfiques pour les huiles de type O, et les huiles de canola et de sésame sont autorisées, mais les huiles de maïs, de coton, d'arachide et de carthame doivent être évitées. Les produits de type O devraient éviter tous les produits du blé. Les pains esséniens, faits de grains germés, sont bénéfiques pour les types O, et l'amarante, l'orge, le riz, le kamut, le kasha, le millet, le seigle et l'épeautre sont autorisés. Les graines de citrouille et les noix de Grenoble sont les plus bénéfiques pour les variétés de type O, mais toutes les noix et les graines sont autorisées sauf les noix du Brésil, les noix de cajou, les arachides, les pistaches et les graines de pavot.

LiveStrong Calorie Tracker

Perdre du poids. Se sentir bien! Changez votre vie avec MyPlate by LIVEFORT.COM

4.6
Note utilisateur: 25
5
14
4
1
3
2
2
2
1
1