Comment fonctionne une machine IMC portable?

Votre indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure du pourcentage de votre poids corporel qui est gros. L'un des appareils que les médecins ou les entraîneurs personnels utilisent couramment est une machine BMI portable. Connaissant cette mesure vous donne une image précise de la progression de vos programmes de conditionnement physique et indique un degré de risque pour des maladies comme le cancer ou le diabète.

Un pouls

Les machines IMC portables fonctionnent en envoyant un signal électrique d'une main qui traverse votre corps à l'autre main. Vous ne ressentirez rien, mais en fonction de la rapidité avec laquelle le pouls se déplace dans votre corps, l'appareil saura combien de votre poids est gros. Parce que l'eau est un conducteur électrique et parce que contrairement au muscle, il n'y a presque pas d'eau dans la graisse, plus vous avez de graisse, plus le signal se déplace lentement. La lecture apparaît en pourcentage sur l'écran numérique de la machine.

Est-ce exact?

Les machines portatives viennent avec une lecture d'IMC immédiatement. Avec de tels résultats rapides littéralement au bout de vos doigts, vous pourriez vous demander s'ils sont précis. Alors que les machines BMI portables sont capables de produire des lectures avec une marge d'erreur d'environ 4%, les résultats peuvent être faussés par la température de la peau, l'hydratation et les aliments pouvant être présents dans votre estomac. Pour assurer une lecture aussi précise que possible, ShapeFit.com recommande de tester le matin après avoir bu un verre d'eau, mais avant de prendre le petit-déjeuner.

Que signifient les nombres

Une fois que vous avez obtenu votre lecture IMC à partir d'un appareil de poche, vous pouvez l'appliquer à une gamme universelle qui vous indiquera si vous avez un poids insuffisant, normal ou en surpoids. Selon les National Institutes of Health, un résultat d'IMC de moins de 18,5 est insuffisant, 18,5 à 24,9 est normal, 25,0 à 29,9 est en surpoids, et une lecture de 30 ou plus est obèse.

Méthodes de comparaison

Les machines BMI portables ne sont qu'un moyen de déterminer votre pourcentage de graisse corporelle. Les nombreuses méthodes et dispositifs qui ont été développés pour mesurer l'IMC comprennent les mesures de plis cutanés, la pesée sous-marine et la dilution isotopique. Certains nécessitent un équipement spécialisé ou une formation spécialisée et peuvent être coûteux. Bien que vous puissiez acheter des BMI portables moins coûteux que l'achat d'un modèle commercial, le Centers for Disease Control recommande d'utiliser une formule mathématique pour calculer l'IMC. La formule - poids en livres divisé par la taille en pouces au carré puis multiplié par 703 - ne nécessite pas d'équipement spécial et est facile à utiliser sans entraînement.

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