Boissons de perte de poids - 7 choses que vous pouvez boire pour perdre du poids

1. Jus de canneberge → Perdez 5 livres. dans 7 jours

  • 60 onces d'eau distillée.
  • 1 cuillère à soupe de jus de canneberge sans sucre.
  • 1 sachet de thé racine de pissenlit.
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • Boire (cette recette une fois par jour) pendant 7 jours pour perdre au moins 5 livres
  • Regardez la vidéo de 30 secondes ci-dessus pour mieux comprendre.

Cela fonctionne parce que le jus de canneberge, le thé de pissenlit et le citron sont des diurétiques normaux qui débusqueront la graisse fausse ou le poids d'eau excessif très rapidement.

Des études révèlent l'anthocyanine dans le jus de canneberge abaisse les niveaux de cholestérol et améliore la perte de poids. Le jus de canneberge peut également nettoyer le corps de l'alcool, de la marijuana et de la nicotine en moins de quatre jours.

2. Glace d'eau froide → Perdez 20 livres. en 1 semaine

Brûlez 100 calories supplémentaires par jour en buvant de l'eau glacée car,

Votre corps doit brûler les graisses pour réchauffer l'eau glacée jusqu'à la température de votre corps. Vous perdrez 10 livres de plus. une année juste en buvant de l'eau glacée.

  • L’eau avant les repas vous fait manger moins et perd plus de poids (voir l'étape 3 ici)
  • L'eau limite votre appétit, car avoir soif vous fait croire que vous avez faim.
  • L'eau permet à votre foie de brûler plus de graisse. (voir pourquoi)
  • L'eau rend votre estomac plus plat en éliminant le surplus d'eau.

J'ai eu un client qui a perdu 20 livres en 1 semaine après avoir ajouté de l'eau à son régime parce qu'il était tellement gonflé. Stew Smith, spécialiste de la force et du conditionnement (CSCS)

3. Miel cru

Croyez-le ou non, vous pourriez laisser tomber une taille de robe entière en 3 semaines si vous prenez une cuillerée de miel cru organique chaque nuit avant de dormir. Basé sur le régime d'hibernation, il y a une forte corrélation entre la perte de poids et le miel brut riche en fructose.

4. Lait

Le lait est riche en calcium et étudier après l'étude dit 2 choses,

  1. Le calcium supprime le calcitriol qui est une hormone qui vous rend plus gros et avec du calcitriol hors de portée ... Votre corps décompose les graisses plus rapidement. Aliments riches en calcium
  2. Le calcium supprime votre appétit et vous empêche de prendre du poids, ce qui vous permet de perdre plus de poids lorsque vous mangez moins. 42 façons de perdre du poids sans avoir faim

5. limonade

La limonade est une boisson puissante contre la perte de poids car elle évacue les toxines, riche en vitamine C, nettoie le foie et transporte des polyphénols empêchant le gain de poids induit par l'alimentation.

Recette

  • Presser 3 cuillères à soupe de jus de citron à partir de fruits frais de citron.
  • Ajouter 250 ml d'eau propre.
  • Ajoutez ½ pouce de cannelle pour stabiliser la glycémie et réduire l'appétit
  • Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne pour augmenter la température de votre corps et stimuler votre métabolisme
  • Ajouter le miel cru pour le goût.

6. Smoothies au yogourt → Perdez 81% plus de graisse du ventre

Non seulement l'épaisseur du smoothie tue votre appétit, mais parce que le yogourt est chargé de calcium comme le lait ... Cette étude montre que vous perdrez 61% plus de matières grasses et 81% de graisse abdominale en ajoutant du yogourt à votre alimentation.

Non seulement le yogourt a aidé les participants à perdre plus de poids - la perte de poids moyenne était de 14 livres. - ils étaient environ deux fois plus efficaces pour maintenir la masse musculaire maigreMichael Zemel, PhD, professeur de nutrition à l'Univ. de Tenn.

7. Thé vert

8. Shakes protéinés

  • Parce que les protéines vous aident à libérer beaucoup d'hormones supprimant l'appétit comme la cholécystokinine ou la CCK ... Les gens de cette étude mangeaient beaucoup moins lorsqu'ils buvaient des protéines 90 minutes avant d'aller au buffet.
  • Les boissons riches en protéines sont hautement thermogéniques, ce qui signifie que votre corps doit travailler très dur pour le digérer.

La protéine de lactosérum est la stratégie diététique la plus efficace pour aider la perte de poids parce que c'est la source de nourriture la plus thermogénique que vous pouvez manger. Cela signifie qu'il brûle le plus de calories après l'avoir mangé. Paul Arciero, directeur du laboratoire de nutrition humaine et de métabolisme au Skidmore College

9. café

Caféine & Café OK pour la perte de poids?

La caféine dans le café supprime votre appétit, augmente votre métabolisme et vous donne plus d'énergie pendant vos exercices de combustion des graisses, vous faisant durer plus longtemps et travailler plus fort pour perdre du poids plus rapidement, mais,

Ne buvez pas plus de 1 à 2 tasses par jour. Utiliser du café pour perdre du poids

10. Jus de légumes ou V8

Boire un verre de jus de légumes ou de l'eau Selon une étude réalisée chez Penn, avant de prendre vos repas, vous consommez au moins 135 calories de moins. Université d'État. Moins de calories = Plus de perte de graisse.

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