Quel genre de probiotiques peut aider l'absorption des aliments et le gain de poids?

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Quel genre de probiotiques peut aider l'absorption des aliments et le gain de poids?

Cherie Nixon, lit des articles de journaux pour le plaisir
Je ne suis pas un expert, mais on m'a demandé de répondre, alors je vais vous dire ce que je sais, en commençant par ma propre histoire.

Au cours de ma vie, j'ai eu un certain nombre de problèmes de santé mineurs dus à des problèmes de bactéries intestinales qui ont empiré avec l'âge. Le problème des bactéries intestinales a probablement commencé en raison de plusieurs séries d’antibiotiques chez les tout-petits ayant tendance à souffrir d’otites, ce qui me laisse beaucoup trop de levure et pas assez de bactéries saines dans mon intestin.

Les principaux problèmes de santé liés à cela étaient ma plongée soudaine dans le métabolisme quand j'ai commencé à manger un régime faible en gras et riche en glucides vers le milieu de la vingtaine (mauvaise idée !!!), une inflammation intestinale et des problèmes de toxicité gain de poids ridiculement facile et perte de poids impossible.

Je devais me limiter à 1000 à 1200 calories par jour * et * faire régulièrement des exercices cardio intensifs (700 à 900 calories brûlées à chaque séance en fonction de l'ordinateur elliptique), afin d'éviter * de gagner du poids. Oubliez perdre du poids, c'était impossible pour moi. Je devais avoir faim tout le temps, sinon je mangerais plus de calories que cela. Si jamais je m'en écartais, je gagnerais du poids à un rythme alarmant.

J'ai finalement découvert le régime faible en glucides, ce qui m'a finalement permis de perdre la plupart de mes excès de 30 livres (ce que j'avais gagné sur un régime strict d'exercice et un régime pauvre en graisses. J'étais si strict parce que je ne supporte pas d'être en surpoids, donc je ne peux même pas imaginer à quel point je serais obèse sans cette détermination.)

C'était un soulagement, mais je me débattais encore un peu. Lorsque mes exercices ont été interrompus après un déménagement et un changement d'emploi, j'ai gagné 12 livres en 12 semaines et je ne pouvais pas le perdre.

Alors j'ai finalement trouvé et je suis allée chez une grande diététicienne (Ashley Koff), et elle m'a prescrit des probiotiques super forts.

Ils sont en fait conçus pour les personnes atteintes de SCI, dont beaucoup ont des problèmes plus semblables aux vôtres (difficulté à absorber de la nourriture, difficulté à prendre du poids) que pour le mien (difficulté à maintenir un excès de poids). Je les ai pris pendant environ 6 ans et ils ont fait une énorme différence pour moi. Mon métabolisme ne cesse de s'améliorer. J'ai même trouvé que je pouvais manger un dessert tous les soirs pendant la semaine de notre lune de miel sans prendre de poids !!!! Pour moi, c'est absolument * miraculeux *, mais c'est parce que j'ai pris une double dose de probiotiques super fort tous les jours à ce moment-là.

Les probiotiques que je prends sont de Metagenics, appelé Ultra Flora IB. Ils sont assez chers (près de 1 dollar par capsule), mais ils ont * 60 milliards * d'organismes par capsule. Comparez cela à la plupart des probiotiques qui contiennent plus de 10 millions. 60 milliards, c'est 6 000 fois plus que ça! Ce sont des probiotiques à noyau dur.

Ils contiennent un mélange 50/50 de Lactobacillus acidophilus NCFM et de Bifidobacterium lactis Bi-07.

Si je trouve d’autres marques en Europe qui ont une formule similaire, je modifierai ma réponse. En attendant, peut-être que la recherche de quelque chose de similaire vous mènera à quelque chose qui fonctionnera bien pour vous aussi.

Bonne chance! Tiens nous au courant de comment ça se passe!

PS - Attention: la première fois que vous les prenez, vous pouvez ressentir un effet de désintoxication et une mort de levure dans votre intestin, ce qui est bien, sauf que vous voudrez être près d’une fenêtre ouverte et d’une salle de bain, et peut-être pas près d'autres personnes !! ;RÉ

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Cette réponse est-elle toujours pertinente et à jour?
John DuRette, travaille chez Technology
Je voudrais approfondir les réponses de Cherie et Soraya avec une contemplation supplémentaire. Ours avec moi?

Dans les années nonante, j'ai été brièvement intéressé par La théorie de l'échec digestif du vieillissement
et bien que je n'ai pas poursuivi le sujet avec attention, une grande partie de l'idée était sensée. La prémisse est que le vieillissement, la maladie et la mort surviennent lorsque le corps est incapable de traiter correctement des nutriments spécifiques.

Ensuite, j'ai eu une expérience de première main avec le régime Atkins, et les succès de Cherie avec le régime faible en glucides soutient ce que j'ai appris.

Plus récemment, le régime paléo a pris son essor et le point pertinent de la question était que nos ancêtres primitifs n'avaient pas les «avantages» des savons antibactériens et des antibiotiques. Nos prédécesseurs mangeaient beaucoup de saleté et de micro-organismes que nous essayons aujourd'hui de contrôler dans notre approvisionnement alimentaire moderne.

Au cours du siècle dernier, les pays développés dans le monde ont connu des changements radicaux dans les sources et les approvisionnements alimentaires, tout comme la découverte et la prescription significatives d'antibiotiques. Cela a mis fin à ce qui a pu être des centaines de milliers d'années de développement humain.

Nos systèmes digestifs sont des galaxies virtuelles de micro-organismes qui sont essentiels à la capacité de notre corps à convertir les aliments en nutriments essentiels à notre existence. Cette écoculture peut être distinctement différente d'une personne à l'autre, géographique ou géographique, culturelle, saisonnière et, en fin de compte, à différents points de maturité physique individuelle.

Les bébés se développent mieux sur le lait maternel que sur les formules fabriquées. Une grande partie de leur consommation est une flore unique incorporée dans le lait maternel. La sagesse actuelle suggère que la qualité de ces probiotiques est liée à la santé de la mère Flore intestinale. Les premiers mois de l'allaitement constituent un tube digestif sain pour un nourrisson qui établit une norme pour leur santé et leur croissance continues.

Puisque le système digestif a un spectre si large d'organismes divers, il serait difficile d'affiner une ou deux souches comme étant les plus «bénéfiques». Exemple: Candida albicans cystéine et interconversion homocystéine où les auteurs montrent que Saccharomyces cerevisiae est «orthologue» ou peut avoir été génétiquement séparé de Candida albicans (un organisme indésirable) à un moment donné. le premier est nécessaire pour synthétiser Glutathion dans le tube digestif. Le point est que les mauvaises bactéries doivent être contrôlées - la meilleure approche en «évacuant» les mauvaises avec les bactéries désirables.

Une autre discussion actuelle est le rôle de la flore digestive dans la production de N-oxyde de triméthylamine et pourquoi les végétariens ne semblent pas le produire, même lorsqu'ils consomment des portions de viande. La recherche est encore incapable d'isoler le mécanisme de la raison pour laquelle cela se produit, seulement que l'administration d'antibiotiques aux animaux de laboratoire rend leur intestin incapable de produire TMAO. Il y a encore beaucoup de débats sur ce qui se passe et sur la signification de ces études, mais la preuve absolue est qu'il y a quelque chose qui est absent ou trop abondant dans les systèmes digestifs respectifs. Pour s'écarter de la question fondamentale, je suggérerais que Mycotoxine l'activité dans l'organisme humain peut avoir un impact négatif important sur la santé - y compris les cancers. Mycotoxicologie ne semble pas être aux yeux du public, mais les processus enzymatiques des bactéries dans l'intestin peuvent avoir beaucoup à voir avec notre santé.

Plus récemment, j'ai vu une conférence de Brenda Watson, spécialiste des soins digestifs et de la nutrition ce qui une fois de plus a fait beaucoup de sens et m'a rappelé l'article de Jonathan Wrights que j'ai lié ci-dessus. Brenda fait un bon travail d'éducation sur les mécanismes de la digestion, et fait écho à beaucoup d'experts de la santé progressistes qui préconisent plus de fibres solubles (manquant dans les aliments transformés modernes), en insistant sur Acide gras essentiel et peut-être plus particulièrement compléter avec Probiotique et Enzyme digestive formules. J'ignore sa recommandation générale sur le nettoyage, car je crois que le public la pratique imprudemment.

Un système digestif fonctionnant correctement va vous permettre de tirer le meilleur parti de votre alimentation, y compris les minéraux, comme le souligne Soraya. Je suis d'avis que non seulement un bon entretien du tube digestif améliorera la qualité de vie et le développement, mais préviendra également les maladies et les maladies, éliminera beaucoup de problèmes immunitaires et d'allergies et se traduira par une meilleure fonction cognitive et longévité. - Pensée au régime. Toute personne née au cours des cent dernières années a probablement une forte incidence sur sa flore intestinale pendant un certain temps, peut-être en cascade, ce qui cause de nombreuses maladies modernes.

Pour répondre à la question, 'quel genre de probiotiques'? ceux que nos ancêtres primitifs ont 22 façons dont les organismes à base de sol développent une santé dynamique ? Digestif les enzymes? Un large éventail d'organismes? Prescript-Assist Probiotic 60 Caps avec 29 souches, ou le nombre massif de 60 milliards d’Ultra Flora IB de
Santé gastro-intestinale que Cherie recommande? Tous les deux? Peut-être une dose plus fréquente d'un spectre varié fonctionnerait-elle? Incorporer des aliments issus de la fermentation pour cultiver une culture agréable de l'estomac et exclure ceux qui ont un impact négatif sur la flore intestinale comme ici: Aliments fermentés et cultivés: les bienfaits surprenants pour la santé ? Je pense que la réponse appropriée peut être une combinaison de «tout ce qui précède». J'ai tendance à considérer un certain nombre de personnalités de la santé en ligne avec un peu de scepticisme, mais j'ai trouvé quelques-uns des concepts suivants: GAPS Syndrome de l'intestin et de la psychologie (GAPS) assez intéressant pour continuer. Il se peut que nos bactéries intestinales aient quelque chose à voir avec notre humeur si Les bactéries du ventre dirigent le cerveau - et cela m'amène à me demander si certains cocktails «magiques» de microbes intestinaux sont (au moins partiellement) responsables de l'avancement du genre humain, de l'art à la parole en passant par la musique et le raisonnement avancé?

Je n’ai pas d’expérience personnelle, de lien personnel avec les entreprises ou les avocats mentionnés dans mon post ou je ne les soutiens pas, mais en conclusion, il me semble évident qu’un bon fonctionnement du système digestif en bonne santé gain de poids et entretien de poids idéal.

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