8 minutes le matin pour un ventre plat


Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Editeur: Rodale Books
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Perdez jusqu'à 6 pouces de renflement du ventre en moins de 4 semaines - garanti! Attaque cardiaque. Cancer du sein. Hypertension. Ce sont toutes de bonnes raisons de perdre cette graisse autour de vous. Et maintenant, que vous soyez nouveau dans le plan de contrôle du poids de Jorge Cruise ou pas, 8 minutes le matin pour un ventre plat vous aidera à perdre jusqu'à 6 pouces de ventre en moins de 4 semaines - c'est garanti! Le secret Jorge Cruise est de restaurer votre métabolisme en créant de nouveaux muscles maigres qui brûlent les graisses et rétrécissent la taille de votre ventre. Chaque jour, vous effectuerez une simple routine Cruise Move qui est spécialisée pour sculpter votre ventre et ne prend que 8 minutes. Vous obtiendrez également un délicieux plan de repas avec les matériaux essentiels à la fabrication de muscles dont vous aurez besoin pour créer votre nouveau corps. Tous sans compter les calories ou interdire les aliments. Des visualisations enrichissantes vous aideront à vaincre la consommation émotionnelle qui risque de saboter vos efforts. Les histoires de réussite des clients de Jorge Cruise vous aideront à rester inspiré. Vous n'avez rien à perdre sauf les pouces de graisse du ventre! "Mes résultats ont changé ma vie. J'ai plus de contrôle sur mes habitudes alimentaires et la forme et la taille de mon corps." - Sharon Lawson (a échangé son pantalon taille 10 contre une taille 6!) "Grâce au programme de Jorge Cruise, j'ai perdu 40 livres et j'ai dû serrer ma ceinture 6 pouces de moins." - Judy Thompson (a rétréci sa taille de 6 pouces!) "Je me sens jeune et je suis superbe!" - Edna Frizzell (a laissé tomber quatre tailles de robe!)


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Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Editeur: Hay House Audio
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Jorge Cruise, auteur à succès, vous propose son tout nouveau kit conçu pour vous aider à aplatir votre ventre en seulement 8 minutes par jour! Vous ne ferez pas de l'aérobic et ne serez PAS sur un régime de famine. Seulement 8 minutes suffisent pour aplatir votre estomac. Plus le programme d'alimentation de pointe qui vous apprend à manger les bons gras pour calmer votre faim et réduire vos calories.


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Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Éditeur par:
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: De l'auteur à succès de 8 minutes du matin et de 8 minutes du matin pour une perte de poids maximale, un programme éprouvé pour quiconque veut couper son ventre en moins de 4 semaines. Dans ce dernier ajout à son programme très réussi, Jorge Cruise adapte sa formule «8 minutes» pour se concentrer sur le ventre. Il vous montre comment vous motiver; comment construire du muscle maigre avec ses mouvements de croisière; quoi manger pour aplatir l'estomac; et comment entretenir vos nouveaux muscles. Les crises cardiaques, le cancer du sein, l'hypertension et la simple vanité sont autant de bonnes raisons de perdre cette graisse au milieu. Et il n'y a pas de meilleur moyen ni plus rapide que de le faire avec le plan de 8 minutes de Jorge Cruise.


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Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Éditeur de: Hay House, Inc
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Déposez 4 à 9 livres. une semaine sans régime Pendant des années, les experts vous ont dit que le surpoids est dû au fait que vous mangez trop et que vous ne faites pas assez d'exercice. Ils avaient tord. La vérité est que vous mangez des aliments emballés avec des édulcorants cachés qui offrent une valeur de sucre / glucides d'engraissement du ventre. Ce guide simple rend une alimentation intelligente sans effort et abordable. Il comprend plus de 1500 options personnalisées pour: carboholics, amateurs de viande, amateurs de poulet et de fruits de mer, chocolatiers, junkies fast-food et même végétaliens. Qu'attendez-vous? Creusez. "


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Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Editeur: Rodale
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Cibler la zone à problème des hanches et des cuisses, offre des visualisations quotidiennes et des conseils de motivation, des exercices pour favoriser une perte maximale de graisse, des directives nutritionnelles et des étirements des jambes pour lisser la cellulite et allonger les muscles des jambes.


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Auteur: Riley Rowe
Languange: en
Editeur: Lulu Press, Inc
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Si vous avez essayé à peu près tout pour perdre de la graisse du ventre, des régimes bizarres, des entraînements insensés et le calcul des calories extrêmes, vous réalisez que la plupart de ces solutions magiques ne vous permettent pas . Pourtant, en effectuant une sélection de petits changements simples, vous pouvez transformer votre tour de taille, construire un meilleur corps et vous sentir plus énergique - sans vous affamer, sauter des pilules de perte de graisse ou passer des heures à vous exercer.«Flat Belly Fitness - A Simple Guide» est un manuel de référence rapide contenant une compilation d’idées et de conseils pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain, éliminer la graisse abdominale en excès et vous resserrer, raffermir et accélérer. Donc, si vous voulez arrêter le comptage des calories et les régimes yo-yo, construisez un corps meilleur et plus sain et révélez vos abdominaux intérieurs, obtenez "Flat Belly Fitness - A Simple Guide" ... aujourd'hui!


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Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Editeur: Rodale
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Jorge Cruise lance son nouveau programme de remise en forme et de perte de poids avec un simple conseil: travaillez plus intelligemment, pas plus dur. Avec sa formule révolutionnaire de 5 minutes de remise en forme et son défi de 6 jours, il brise la sagesse conventionnelle selon laquelle une perte de poids rapide et durable ne peut être atteinte que par des heures et des heures au gymnase, jour après jour. Inches Off! Votre ventre, Jorge dévoile la formule d'exercice la plus efficace pour optimiser la brûlure de la graisse du ventre tout au long de la journée en utilisant des exercices composés pour toucher pratiquement tous les muscles du corps, tout en montrant aux lecteurs comment éviter les sucres cachés dans les aliments stocker la graisse. Le résultat: des résultats visibles en 6 jours, n'exerçant que 5 minutes par jour. Avec plus de 6 millions de livres imprimés et 3 millions de clients en ligne sur JorgeCruise.com, Jorge Cruise est l’un des auteurs les plus réputés de la planète en matière de remise en forme et de régime.


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Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Editeur: Harper Collins
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Plus de 600 nouvelles options! Imaginez-vous en train de manger vos aliments préférés toutes les 3 heures pour enfin obtenir les résultats que vous recherchez. Pas de comptage de calories, pas de carence en glucides et PAS de bonbons à sauter. Basé sur les principes révolutionnaires de la nutrition basée sur le temps, ce guide de poche vous donnera les secrets minceur dont vous avez besoin pour profiter de la restauration rapide, des repas au restaurant, des stations-service gourmandes et bien plus encore! Visitez www.3hourdiet.net pour votre profil de perte de poids personnalisé gratuit.


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Auteur: Liz Vaccariello
Languange: en
Editeur: Rodale
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Fournir des conseils sur la façon de cibler les réserves de graisse du corps intermédiaire en utilisant des combinaisons alimentaires stratégiques, dans un guide qui propose également des recommandations pour réduire le stress, dormir plus productivement et rester engagé dans un mode de vie plus sain.


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Auteur: Jorge Cruise
Languange: en
Editeur: HarperTeen
Format disponible: PDF, ePub, Mobi
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Description: Un programme d'alimentation adapté aux besoins des adolescents aborde les problèmes et les risques liés à l'embonpoint et comprend des exercices, des plans de menus complets et des conseils et stratégies de la part de personnes ayant perdu du poids grâce au programme.


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