Herbalife Diet Plan - Programme de perte de poids du premier mois


✬ Plan de repas Herbalife: Programme de perte de poids du premier mois


Matin

1. Boire de l'eau douce

  • 2 à 3 verres d'eau pure tôt le matin nettoieraient tout votre système digestif.

2. Buvez de la boisson énergisante Afresh (300 ml)

  • 2 cuillères d'Afresh Energy Drink en poudre dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais il est toujours recommandé de le prendre avec de l'eau chaude

3. 15 min après votre consommation d'alcool: Prenez un comprimé de Cell-U-Loss (100 ml)

  • 1 comprimé Cell-U-Loss 15min après avoir pris Afresh Energy Drink avec 100ml d'eau normale.

3. 30 minutes après votre consommation d'alcool: Buvez de la Formule 1 Shake et de la poudre de protéine personnalisée (400 mL)

  • 3 cuillères plates de F1 (mélange nutritif) et 2 cuillères plates de F3 (poudre de protéine personnalisée) dans 400 ml d'eau normale ou (200 ml de lait tonique + 200 ml d'eau normale) ou (200 ml de jus de fruit + 200 ml d'eau normale) ).
  • Si vous avez décidé d'utiliser un mélangeur (mélangeur) pour les mélanger, ne pas mélanger pendant plus de 5 secondes ou vous endommagerez les nutriments contenus dans F1.

4. (Facultatif): Une heure après avoir secoué votre boisson: buvez une boisson énergisante pour obtenir un résultat de perte de poids plus rapide (300 mL)

  • 2 cuillères d'Afresh Energy Drink en poudre dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais il est toujours recommandé de le prendre avec de l'eau chaude
Après midi

1. 15 min avant le déjeuner: Prenez un comprimé de Cell-U-Loss (200 ml)

  • 1 comprimé Cell-U-Loss 15min avant de déjeuner avec 200ml d'eau normale.

2. Prenez un déjeuner coloré

  • Moins de calories
  • Moins gras
  • Plus de légumes à colorier
  • Fruits

** peut changer avec un Shake si votre dîner est un repas normal.

3. (Facultatif): UNE heure après le déjeuner: buvez de la boisson énergisante Afresh pour obtenir une perte de poids plus rapide (300 ml)

  • 2 cuillères d'Afresh Energy Drink en poudre dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais il est toujours recommandé de le prendre avec de l'eau chaude.

4. IMPOSSIBLE de terminer la quantité d'eau requise par jour avant 20 h?

  • Vous ne devriez pas essayer d'atteindre votre objectif de consommation d'eau après 20 heures, il suffit de l'oublier et de réessayer demain.
  • Boire pas d'eau ou juste un peu d'eau après 20 heures est d'éviter la rétention d'eau dans votre corps, ce qui entraînera gain de poids de l'eau.
Nuit

1. Buvez une boisson énergétique fraîche (300 mL)

  • 2 cuillères d'Afresh Energy Drink en poudre dans 300 ml d'eau.
  • Vous pouvez le boire chaud ou froid, mais il est toujours recommandé de le prendre avec de l'eau chaude

3. 15 minutes après votre consommation d'alcool: prenez un comprimé de Cell-U-Loss (100 ml)

  • 1 comprimé Cell-U-Loss 15min après avoir pris Afresh Energy Drink avec 100ml d'eau normale.

2. Boisson Formule 1 Shake (400 mL) - Sans protéines

  • 3 cuillères à plat de F1 (Nutritional Shake Mix) dans 400 ml d'eau normale ou (200 ml de lait tonique + 200 ml d'eau normale) ou (200 ml de joues de toute la farine + 200 ml d'eau normale).
  • Si vous avez décidé d'utiliser un mélangeur (mélangeur) pour les mélanger, ne pas mélanger pendant plus de 5 secondes ou vous endommagerez les nutriments contenus dans F1.

** peut changer avec un repas normal si votre déjeuner est un Shake

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