Guide d'admission quotidien: Une alimentation saine, facile. Étiquetage sur le devant de l'emballage pour les aliments et les boissons en Australie. - Niveaux d’apport quotidien

Niveaux d'admission quotidiens


Les valeurs de référence utilisées pour le Guide de consommation quotidienne sont basées sur celles fournies dans le Code australien des normes alimentaires (FSC). Le FSC a défini les exigences en matière de composition et d'étiquetage des aliments.


Selon le FSC, un régime équilibré pour un adulte moyen est composé des nutriments suivants chaque jour:

Nutritif Quantité par jour
Énergie 8 700 kilojoules
Protéine 50 grammes
Graisse 70 grammes
Les acides gras saturés 24 grammes
Les glucides 310 grammes
Sucres 90 grammes
Le sel de sodium) 2,3 grammes
Fibres alimentaires 30 grammes


Le FSC énumère les valeurs de référence ci-dessus pour les niveaux d'absorption journalière sur la base d'un régime alimentaire adulte moyen de 8 700 kJ. Cependant, l'apport d'un individu peut varier en fonction de ses besoins énergétiques et de son mode de vie.

Rappelles toi

 

Il est important de se rappeler que le Guide d’apport quotidien n’est qu’un guide.

Il a été conçu pour vous guider dans la composition nutritionnelle des aliments que vous mangez et des boissons que vous buvez. Cela peut vous aider à décider ce qui est bon pour toi!

Les valeurs de DI sont basées sur les besoins quotidiens moyens d'un adulte de 8700 kJ. Vos ID peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins énergétiques.

Les DI ne sont pas des recommandations, mais plutôt un apport acceptable qui fournit un point de référence adapté à la majorité des gens.

Les valeurs de DI ne sont pas une cible pour votre apport quotidien et ne sont pas une moyenne. Les valeurs de DI devraient être utilisées comme un guide pour vous aider à faire des choix éclairés sur les aliments que vous mangez.


Le saviez-vous?

 

Normes alimentaires Australie La Nouvelle-Zélande est un organisme gouvernemental binational. Sa principale responsabilité est d'élaborer et d'administrer le Code des normes alimentaires de l'Australie et de la Nouvelle-Zélande, qui énumère les exigences relatives aux aliments tels que les additifs, la salubrité des aliments et l'étiquetage des aliments. et les aliments GM. Le Guide de consommation quotidienne est composé d'informations nutritionnelles et de lignes directrices du Code de normes alimentaires.

4.7
Note utilisateur: 21
5
10
4
4
3
1
2
3
1
0