20 aliments à effet calorique négatif qui stimulent le métabolisme

Tous les aliments ne sont pas créés de manière égale et toutes les calories ne sont pas brûlées de manière égale dans votre corps. Selon le Dr Neal Barnard, auteur de Les aliments qui vous font perdre du poids: l'effet calorique négatif, il existe une variété d'aliments qui créent un effet de calorie négative, ce qui améliore votre métabolisme et vous aide à perdre du poids efficacement. Ces aliments sont généralement des aliments d'origine végétale riches en eau et riches en fibres: céréales, légumineuses, légumes et fruits, à l'exception des fruits gras comme les avocats et les olives. Comme votre corps met plus de temps à brûler les aliments fibreux, votre métabolisme continue de se développer, ce qui vous permet de perdre du poids. Commencez par ajouter ces 20 aliments à votre rotation de recette.

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