Fuites de fibromyalgie: symptômes, déclencheurs et traitement - Vivre avec l'arthrite

La fibromyalgie - un exemple de syndrome douloureux central - est une maladie chronique caractérisée par des symptômes de douleur musculaire généralisée, de fatigue, de problèmes de mémoire et de changements d'humeur. Comme dans de nombreuses maladies chroniques, les symptômes de la fibromyalgie peuvent aller et venir et varient en intensité.

Symptômes de la fibromyalgie

Alors qu'une personne atteinte de fibromyalgie peut ressentir certains symptômes de manière régulière, lorsque les symptômes s'aggravent ou surviennent plus fréquemment pendant un certain temps, on parle de poussée.

"Une poussée est l'aggravation ou l'exacerbation de symptômes qui existent déjà", explique Daniel Clauw, MD, professeur d'anesthésiologie, de rhumatologie et de psychiatrie à l'Université du Michigan à Ann Arbor. "Les patients utilisent des délais différents pour ce qu'ils considèrent comme une fusée éclairante, mais il s'agit généralement de plusieurs jours ou semaines de symptômes qui s'aggravent. Tout ce qui est plus court est considéré comme un épaississement normal et une diminution des symptômes auxquels une personne atteinte de fibromyalgie peut s'attendre. "

Les symptômes de la fibromyalgie comprennent:

  • Douleur musculaire généralisée
  • Fatigue qui rend difficile l'accomplissement des activités quotidiennes
  • Rigidité, surtout le matin ou après une longue période d'inactivité
  • Difficultés cognitives, également connues sous le nom de fibro-brouillard, y compris les problèmes de mémoire, de concentration et d'organisation
  • Problèmes émotionnels, tels que l'anxiété, la tristesse ou la dépression
  • Problèmes de sommeil, tels que prendre beaucoup de temps pour tomber ou dormir, se réveiller ou se réveiller fréquemment et ne pas se sentir reposé

Bien que ces symptômes soient fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie, tout le monde en ressent différemment.

"Les personnes atteintes de fibromyalgie ne font pas toutes l'expérience de la même manière", explique le Dr Clauw. "Une bonne façon de l'expliquer est que chaque personne atteinte de fibromyalgie a son talon d'Achille - sa" chose "qui lui cause vraiment des problèmes. Lorsque leur fibromyalgie s'aggrave, cette chose devient vraiment mauvaise. "

Les symptômes prédominants d'une personne lors d'une poussée peuvent changer avec le temps.

"Une personne qui brûle peut sembler avoir une aggravation de la douleur dans ses hanches ou son dos", explique le Dr Clauw. "Mais il y a 10 ans, cette même personne pouvait avoir de graves crampes ou maux de tête menstruels comme son talon d'Achille. La nature de la fibromyalgie est qu’elle est un syndrome d’amplification de la douleur et que la douleur peut changer. "

Déclencheurs de fusées éclairantes à la fibromyalgie

L'une des meilleures façons d'éviter une éruption est de déterminer ce qui pourrait en être la cause en premier lieu. Ces causes sont appelées déclencheurs. Comme les symptômes, les déclencheurs de la fibromyalgie varient selon les personnes, mais ils peuvent inclure:

  • Stress physique ou psychologique
  • Changements de température et / ou météo
  • Changements hormonaux
  • Voyager et / ou changer d'horaire
  • Changements de traitement
  • Régime
  • Mauvais sommeil

"Nous savons que tout type de stress - pas seulement psychologique, mais aussi physique, immunitaire ou tout ce qui perturbe la routine normale du corps - peut déclencher une poussée", explique le Dr Clauw. "Tout accident de voiture, chirurgie ou autre type d'événement stressant peut aggraver les symptômes. Les poussées peuvent également être provoquées par des déclencheurs comportementaux tels que le fait de ne pas bien dormir, d’arrêter soudainement d’exercer ou de trop en faire pendant l’activité. "

Certaines fusées sont inévitables et certains déclencheurs sont hors de votre contrôle. Vous pouvez essayer d'identifier ce qui aggrave vos symptômes de fibromyalgie en gardant un journal de vos activités, ce que vous mangez, comment vous dormez et comment tous ces facteurs influencent vos symptômes. Après avoir enregistré ces facteurs pendant plusieurs semaines, vous pourrez peut-être voir un modèle. Cela vous aidera à mieux gérer les entrées susceptibles de déclencher une fusée.

Traiter une poussée de fibromyalgie

Malgré tous vos efforts, votre fibromyalgie va parfois s’allumer. Alors que l'envie de prendre une pilule magique, il n'y a pas de traitement pour la fibromyalgie qui brûle.

"La vérité est que nous sommes beaucoup mieux à prévenir les éruptions que nous les traitons", explique le Dr Clauw. "Il n'y a pas de médicament de secours pour la fibromyalgie. Les médicaments approuvés pour la fibromyalgie prennent des semaines pour commencer à travailler, et les médicaments contre la douleur, comme les opioïdes, ne fonctionnent pas bien pour beaucoup de gens. "

En l'absence de médicaments efficaces, Clauw suggère de se pencher sur les comportements auxquels vous vous engagez et qui pourraient affecter vos symptômes.

"Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à en faire trop quand elles se sentent bien", explique le Dr Clauw. "Apprendre à vous calmer peut vous aider à sortir du cycle où vous en faites trop pendant que vous vous sentez bien et que vous payez plus tard lorsque votre fibromyalgie explose."

Même si vous êtes réticent à ajouter quelque chose à votre horaire si vous êtes déjà fatigué et que vous ressentez de la douleur, les pratiques corps-esprit peuvent être un bon soulagement de l'humeur et des analgésiques. Essayez la méditation, la respiration profonde et les formes d’exercices qui incluent l’étirement et la relaxation, comme le yoga.

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La fibromyalgie, appelée FM en abrégé, est un trouble neurologique caractérisé par une douleur sourde et douloureuse dans tout le corps.

Votre système nerveux central est beaucoup plus sensible à la douleur, ce qui entraîne une douleur généralisée.

La fibromyalgie est difficile à diagnostiquer et est très souvent confondue avec d'autres affections telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la polyarthrite rhumatoïde.

En outre, il peut être difficile de poser un diagnostic de fibromyalgie, car les symptômes ne sont pas toujours présents - ils augmentent et diminuent parfois.

La fibromyalgie affecte généralement les femmes d'âge moyen, mais les hommes en sont également diagnostiqués, à l'occasion.

L'American College of Rheumatology dit que si vous ressentez des douleurs des deux côtés de votre corps et sous votre taille pendant trois mois ou plus, vous devriez demander à votre médecin traitant, ou PCP, de vous référer à un rhumatologue pour obtenir un diagnostic correct.

Alors, quels sont certains des symptômes de poussée de fibromyalgie?

Les symptômes de la fatigue

En ce qui concerne les niveaux d'énergie, les personnes qui ont un diagnostic de fibromyalgie passent de bons jours et passent de mauvais jours.

Parfois, vous aurez toute l'énergie nécessaire pour effectuer vos activités quotidiennes de routine. Ensuite, il y a ces jours où vos symptômes de fibromyalgie vont éclater et vous aurez à peine l'énergie de vous sortir du lit.

L'American College of Rheumatology recommande que vous commenciez un programme d'exercices tels que l'aquagym, la natation ou la marche afin de diminuer vos poussées.

Cependant, lorsque vous démarrez un programme, vous devriez commencer lentement et avoir beaucoup de patience avec vous-même - ne jamais abandonner. Consultez votre médecin avant de commencer toute nouvelle activité.

Perturbations de sommeil

Les symptômes de poussée de la fibromyalgie peuvent causer des troubles du sommeil, parfois très graves. Lorsque votre fibromyalgie éclate, vous pouvez vous réveiller sans sensation de fraîcheur.

L'Association nationale de la fibromyalgie dit que la fibromyalgie provoque réellement, «like-like» activité cérébrale qui vous empêchera de dormir suffisamment en empêchant ce stade 4 sommeil profond.

Symptômes de la douleur

La fibromyalgie provoque une douleur généralisée à divers degrés. Au milieu d'une poussée sévère, il peut être décrit comme une douleur musculaire profonde accompagnée de douleurs de tir.

Généralement, la douleur est la plus grave le matin et comporte de nombreux déclencheurs possibles, notamment les changements climatiques, le stress / l'anxiété et la fatigue mentale.

Lorsque votre fibromyalgie s'est enflammée, la douleur pourrait rendre de nombreuses zones de votre corps sensibles à un toucher doux.

Symptômes du problème de digestion

Une personne qui présente une poussée de fibromyalgie peut présenter une constipation et des symptômes très similaires à ceux du syndrome du côlon irritable ou du SCI.

 fibromyalgie flambée symptômes

Symptômes Divers

Les personnes atteintes de fibromyalgie éprouvent en réalité une grande variété de symptômes différents, qui se manifestent à différents moments.

Parfois, une personne éprouvera des maux de tête, qui peuvent être presque comme une migraine sévère en période de crise.

D'autres personnes disent avoir des déficiences dans leur fonctionnement cognitif, telles que l'impossibilité de se concentrer et des pertes de mémoire.

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie connaissent également des épisodes de dépression et d'anxiété.

Habituellement, les médecins traitent les symptômes individuels au fur et à mesure qu'ils se développent, car ils sont très difficiles à prévoir.

En outre, une personne présentant une poussée de symptômes de fibromyalgie peut ressentir un gain de poids, une vision floue, une douleur thoracique et même une ATM.

Causes des poussées de fibromyalgie

Certaines poussées ne dureront qu'une journée ou deux, mais elles peuvent parfois durer plusieurs semaines ou plusieurs mois.

Les fusées éclairantes plus longues sont plus difficiles à gérer parce que vous pouvez vous sentir comme si elles ne disparaîtraient jamais. Lorsque vous vous découragez au cours d'une poussée, vous devez vous rappeler que ce n'est que temporaire - il finira par disparaître.

La meilleure façon d'éviter les éruptions est de déterminer ce qui les cause et, si possible, d'éviter ces déclencheurs. Vous devez vous rappeler que votre fusée peut ne pas se produire avant 48 heures après le déclenchement.

Il semble y avoir dix causes fréquentes de poussées de fibromyalgie. Ils sont comme suit:

1) Changements de temps

C’est la raison la plus fréquente des crises à court terme. Lorsque la pression barométrique change, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ressentiront une augmentation des symptômes. Ceux-ci ne durent généralement qu'un jour ou deux.

2) surmenage

Quand une personne atteinte de fibromyalgie se pousse trop loin, elle peut déclencher une poussée. Lorsque vous vous sentez bien, il est difficile de ne pas trop exercer et de se laisser prendre à ces tâches que vous n'avez pas pu faire.

Cependant, si vous le faites trop, cela vous causera généralement une flambée. Il est préférable d’augmenter graduellement votre niveau d’activité pour avoir plus de bons jours et moins de revers.

3) le stress

C'est probablement la cause principale des déclencheurs des poussées de fibromyalgie. Le stress se faufile souvent sur nous, ce qui en fait un coupable insidieux. Celles-ci durent souvent le plus longtemps car elles sont les plus difficiles à identifier et à trouver des moyens de les gérer.

4) Blessure / Maladie

Une blessure / maladie peut déclencher le début de la fibromyalgie. Il peut également déclencher une poussée. Même un rhume peut provoquer des symptômes.

5) Changements hormonaux

Beaucoup de femmes disent qu'elles éprouvent des poussées de symptômes de fibromyalgie pendant leurs périodes et ménopause.

Vous devrez discuter avec votre médecin pour savoir si un traitement hormonal substitutif convient ou non à votre situation.

6) Modifications de la température

De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie connaissent une poussée lorsqu'elles sont exposées à des températures extrêmement chaudes ou froides.

7) Manque de sommeil / changements de routine

En tant que personne atteinte de fibromyalgie, vous savez qu'il est difficile d'avoir un sommeil réparateur.

Lorsque votre sommeil est perturbé ou que vos habitudes de sommeil normales changent pour une raison quelconque, une poussée peut survenir. Vous devriez trouver un modèle de sommeil qui fonctionne pour vous et s'y tenir.

8) Changements dans le traitement

Alors que tout changement apporté au traitement doit faciliter l’amélioration des symptômes, une poussée peut être déclenchée. Il peut être difficile de déterminer si la poussée a été causée par le changement ou si ce n'est qu'une coïncidence.

9) Voyage

Les personnes atteintes de fibromyalgie ont beaucoup de difficulté à voyager et pourraient faire l'expérience d'une poussée après avoir fait un voyage.

Cela pourrait être dû à une variété de facteurs ci-dessus. Donc, assurez-vous que vous avez suffisamment de temps pour vous reposer et donnez-vous un jour avant votre départ et un jour ou deux pour vous reposer après votre retour.

10) Sensibilités individuelles
En règle générale, les personnes atteintes de fibromyalgie ont des sensibilités / allergies au bruit, aux odeurs ou à la lumière. Si elles sont exposées à ces choses, une poussée pourrait être déclenchée.

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