Poivre de Cayenne et citron nettoient

Le nettoyage au poivre de Cayenne et au citron, également appelé le nettoyage principal et le régime de limonade, est un régime de désintoxication à court terme semblable à un jus rapide. Le régime prétend desserrer et éliminer la congestion, ce qui est considéré comme détoxifiant votre corps. En 2008, la faculté de médecine de Harvard a noté qu'il n'existait aucune étude dans la littérature médicale sur ce régime particulier.

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Provenu par Stanley Burroughs en 1940 comme un remède pour les ulcères d'estomac, le poivre de Cayenne et Cleanse citron a été expliqué dans son livre « The Master Cleanser, » d'abord publié en 1976. Un regain d'intérêt dans le Cleanse limonade est venu avec le livre de Peter Glickman « perdre du poids, Avoir plus d'énergie, et être plus heureux en 10 jours », publié pour la première fois en 2004. L'artiste de l'enregistrement Beyonce Knowles popularisé le régime alimentaire en 2007 tout en se préparant pour son rôle dans le film" Dreamgirls. " En 2010, les sites Web de médecine alternative font la promotion des groupes de discussion sur le nettoyage détoxifiant et l'accueil.

Selon "The Master Cleanser", le régime alimentaire, l'alcool, les drogues et le stress introduisent des toxines dans votre corps qui, avec le temps, s'accumulent, empêchent une absorption adéquate des nutriments et sont toxiques. Burroughs affirme que le résultat est un manque d'énergie et de concentration, ou l'apparition de la maladie. Le poivre de Cayenne et le citron nettoient les revendications pour arrêter les envies addictives, encourager la perte de poids, et purifier les reins, le côlon, la peau, les nerfs, les muscles, les glandes et toutes les cellules de votre corps.

Préparer la limonade en combinant 2 cuillères à soupe. de jus de citron ou de citron bio, 2 c. de sirop d'érable de grade B, 1/10 c. de poivre de Cayenne biologique et 8 oz. d'eau purifiée. Pendant une période de 10 jours, buvez six à douze verres de limonade par jour comme source de nourriture. Pour faciliter l'élimination, buvez un thé laxatif dès le matin et avant d'aller au lit. Pour un nettoyage accru du côlon, buvez une chasse d'eau salée, faite en combinant 1 qt. de l'eau chaude purifiée avec 2 cuillères à café de sel de mer non-iodé, la première chose le matin sur un estomac vide.

Dans « perdre du poids, avoir plus d'énergie et être heureux dans 10 jours, » Glickman rapports « Cinq classes de symptômes de désintoxication:. Fatigue, l'irritabilité, l'ennui, les douleurs et les mouvements de l'intestin chaud » Glickman soutient que les symptômes de désintoxication sont généralement de courte durée et font partie du processus de guérison. Pour diminuer les effets secondaires du poivre de Cayenne et du citron, nettoyez, buvez beaucoup d'eau, pratiquez une activité physique modérée et buvez la limonade à l'aide d'une paille.

Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer le régime, surtout si vous prenez des médicaments à long terme. Harvard Medical School rapporte que les risques médicaux du poivre de Cayenne et du citron nettoient comprennent un manque de nutriments essentiels, la déshydratation, l'épuisement des électrolytes, la fonction altérée du bol et l'acidose métabolique. Sur le site Web de Mayo Clinic, le gastroentérologue Michael Picco, M.D., affirme que la plupart des médecins ne recommandent pas les nettoyages du côlon parce que «le système digestif et l'intestin éliminent naturellement les déchets et les bactéries».

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Poivre de Cayenne et citron nettoient

Aussi connu sous le nom de «régime de limonade», le régime de jus de citron et de poivre de Cayenne est une phase du régime «Master Cleanse». Conçu comme une solution à court terme pour le nettoyage du corps des toxines nocives, le régime alimentaire limite de manière significative la consommation d'aliments et de boissons. En fait, le régime utilise seulement une préparation acide et épicée pour détoxifier l'organisme et amorcer la perte de poids. Pour assurer votre santé et votre sécurité, consultez un médecin avant de commencer toute routine de nettoyage ou régime.

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Avant de suivre le régime strict de limonade, les participants passent d'abord lentement au régime. Cette étape de trois jours, connue sous le nom de "Ease-In", permet au corps de s’habituer à un régime plus naturel et liquide. Pour le premier jour, seuls les fruits et légumes sont consommés. Le deuxième jour, seuls les jus de fruits et de légumes purs sont autorisés. Le troisième jour, les participants ne consomment que 2 litres de jus d'orange mélangés à de l'eau. Après cette transition de trois jours, le corps est prêt pour la portion limonade du régime.

Pendant la phase principale de nettoyage du régime de Master Cleanse, le régime est limité à seulement la boisson de limonade, qui est faite à partir de 2 cuillères à soupe. de jus de citron frais, 2 c. de sirop d'érable biologique de catégorie B, 1/10 c. de poivre de Cayenne et 8 oz d'eau distillée. Les participants suivant le régime consomment cette boisson à la limonade au moins six à 12 fois par jour, après chaque verre de 8 oz. d'eau plate. Le créateur du nettoyage recommande aux participants de suivre le régime de la limonade pendant au moins 10 jours.

Puisque aucune fibre n'est consommée pendant ce régime, le corps n'est pas stimulé pour produire une défécation. Pour encourager l'excrétion des déchets, les personnes à la diète doivent prendre un laxatif ou boire une solution d'eau salée tous les jours. Dans les 30 à 60 minutes suivant l’une ou l’autre méthode, les personnes à la diète subissent généralement une série de selles qui durent environ 60 minutes.

Après le nettoyage de la limonade, les aliments solides sont lentement réintroduits dans le corps. Ce processus "Ease-Out" est essentiellement le processus "Ease-In" en sens inverse. Le premier jour après le nettoyage, seul le jus d'orange est consommé. Le deuxième jour, le régime comprend uniquement du jus de fruit, du jus de légumes ou du bouillon de légumes. Le troisième jour se développe légèrement pour inclure les fruits et légumes crus. Après le troisième jour, les participants reviennent à un régime alimentaire normal.

Pendant le régime Master Cleanse, de nombreuses personnes ressentent des effets secondaires désagréables. La plupart des gens éprouvent des envies de nourriture tout au long du régime de limonade. Selon le site Web The Master Cleanse / Raw Food Site, la fatigue, l'irritabilité, les douleurs musculaires et les maux de tête sont d'autres effets secondaires courants. La présence de maux de tête devient beaucoup plus grave chez les personnes à la diète ayant une dépendance à la caféine. Occasionnellement, une personne peut avoir des nausées et des vomissements.

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