Super Planification de repas et alimentation pour inverser le diabète de type 2

J'ai très vite compris que changer et respecter mon régime allait être très difficile, surtout une fois que ma mère et ma fille seraient rentrées chez elles, car, quand j'étais malade, elles préparaient tous mes repas pendant ma convalescence. Ils ont également fait tous les achats d'épicerie et la planification des repas.

En conséquence, je n'avais pas d'autre choix que de manger les aliments (sains) qu'ils préparaient. La principale raison pour laquelle j'ai changé mes habitudes alimentaires n'était pas parce que c'était sain et bon pour moi - c'était parce que ma mère m'a fait manger beaucoup de légumes; et j'avais peur d'être en désaccord avec ma mère. :-)

Mais après que ma mère, ma fille et ma sœur soient rentrées chez elles, je savais que c'était à moi de continuer à manger sainement. Mais je me suis battu avec les courses, la planification des repas et la préparation des repas. Il était beaucoup plus facile de s'arrêter chez McDonald ou Kentucky Fried Chicken, ou de commander une pizza chez Pizza Hut.

Comme je n'étais pas un cuisinier, j'ai rassemblé des diagrammes et des diagrammes rapides qui m'ont aidé dans mes achats d'épicerie, ma planification des repas et ma préparation des repas. En conséquence, j'ai pu suivre le régime alimentaire que ma mère avait commencé en gardant les choses simples.

Mais après quelques mois, j'ai découvert qu'il manquait certains de mes aliments préférés, à savoir la crème glacée, la tarte aux pommes, le steak, le poulet frit, les frites, la pizza. J'ai eu du mal à accepter que je ne puisse plus jamais manger ces aliments pour le reste de ma vie!

J'ai donc utilisé mon expérience en biochimie pour analyser ces desserts et autres aliments réconfortants afin de mieux comprendre comment ces aliments nuisaient à ma santé. J'ai ensuite compris comment transformer ces aliments en versions plus saines de mes aliments préférés!

Plus tard, alors que j'écrivais mon livre, j'ai réalisé qu'il serait ridicule de dire aux gens d'ignorer leurs aliments préférés pour le reste de leur vie. Je pensais aussi qu'il serait ridicule de dire aux gens d'ignorer les fêtes, les pique-niques, les mariages et autres événements heureux en raison des défis alimentaires que ces événements ont présentés aux diabétiques. Mais ce sont des événements heureux que nous devrions apprécier! - Pas d'événements que nous devrions ignorer ou craindre à cause de la nourriture!

J'ai donc ajouté des informations au chapitre 14 et à l'annexe pour aider les gens à adopter une alimentation plus saine, mais ne pas se sentir privés de leurs aliments préférés! Par conséquent, cela faciliterait mon programme.

En raison des commentaires positifs que j'ai reçus des diabétiques et de mes lecteurs, j'ai développé cette information et développé le livre de recettes, des conseils alimentaires et d'autres ebooks de planification des repas pour des centaines d'idées sur la façon de manger sainement. de leurs aliments préférés! J'ai également discuté de la façon de manger à l'extérieur tout en maintenant un bon contrôle de la glycémie! Véritable génie, oui? :-)

Même si vous ne suivez pas le programme complet et les 10 étapes (page 329), la plupart des diabétiques subissent des lectures de glycémie inférieures pendant les 14 à 17 premiers jours de mon programme en raison de l'efficacité de mon régime de diabète inversé. Si vous avez besoin d'aide, je vous recommande de vous procurer mon livre de recettes, mon livre électronique, mon ebook de régime alimentaire cru et / ou votre ebook de conseils sur les aliments. À côté de mon livre sur le diabète, ce sont mes livres les plus populaires.

Je me rends compte que la vie devient un obstacle, ce qui rend difficile le changement de notre mode de vie et de notre façon de manger. Mais, il y a très peu de problèmes dont je n'ai pas entendu parler, alors n'essayez pas de le faire tout seul - alors profitez de mon expérience et des informations sur mon site Web et dans mes livres et ebooks sur le diabète.

J'ai conçu mon programme en supposant que mon programme n'est pas parfait et que les gens commettent des erreurs ou se découragent.

Mon message est de faire quelques changements chaque semaine et d'apprendre comment vous pouvez toujours profiter de vos aliments préférés tout en améliorant votre diabète et votre état de santé général.

Remarque: Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des nombreuses idées de planification de repas de mon livre de recettes sur la mort au diabète. Lorsqu'il est utilisé en combinaison avec mes tableaux de planification des repas de 90 jours, le menu spécifique des repas (petit-déjeuner, déjeuner, collations et dîner) facilite grandement la planification de vos repas au quotidien. De plus, mon planificateur de repas de 90 jours est divisé en trois phases pour vous aider à inverser votre diabète plus rapidement et plus efficacement.

Point clé!: Ceci est le seul programme de planification de repas de diabète qui vous montre comment transformer certains de vos plats préférés en repas adaptés aux diabétiques! Ce faisant, il vous sera plus facile de suivre le programme au lieu de vous faire dire tout le temps quels aliments vous devez éviter.

Et rappelez-vous: Ne pas abandonner - ne pas abandonner tous. Le pouvoir est en vous de vivre la vie que vous êtes censé vivre.

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