5 plans religieux de perte de poids

Ne soyez pas surpris si le tour de taille autour de la Bible Belt semble diminuer récemment. La popularité récente de Bod4God suggère que les affamés d'Écriture engloutissent les conseils des programmes de perte de poids basés sur la foi.

Fondé par Steve Reynolds, le pasteur en chef de l’Eglise baptiste de la capitale à Annandale, en Virginie, Bod4God transforme le concept traditionnel de culte de Dieu - par exemple, assis ou agenouillé - en un jeu compétitif qui encourage les adeptes à combattre . Reynolds dit que la prémisse de Bod4God est de maintenir le Premier Commandement - "Tu n'auras pas d'autres dieux devant moi" - et explique à MSN que certains chrétiens qui luttent avec leur poids peuvent "évaluer la nourriture sans le savoir".

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Les participants participent à une compétition de 12 semaines dans laquelle ils sont affectés à des équipes et assistent à des réunions une fois par semaine. Selon le site Web, le programme a aidé la congrégation de Reynolds à perdre plus de 12 000 livres depuis 2007, et Reynolds lui-même a perdu 120 livres. Bod4God a transformé "DIET" en un acronyme afin de promouvoir son message:

  • D = Dédicace: Honorer Dieu avec votre corps
  • I = Inspiration: Se motiver pour le changement
  • E = Manger et Exercer: Gérer vos habitudes
  • T = Équipe: Construire votre cercle de soutien

Les régimes religieux de perte de poids, lorsqu'ils impliquent une alimentation saine, peuvent être efficaces et bénéfiques. Les personnes à la diète ont déjà un système de soutien intégré et pourraient utiliser leur désir d'améliorer leur spiritualité comme motivation supplémentaire pour atteindre les résultats souhaités. Cependant, il n'existe actuellement aucune recherche solide suggérant que les programmes de perte de poids basés sur la religion sont plus efficaces que les programmes laïques.

Cela dit, Bod4God n'est pas le seul régime de divinité disponible. Voici quatre autres qui utilisent un pouvoir plus élevé pour conduire les changements de style de vie - mais pas toujours en bonne santé.

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Le régime Hallelujah

Si vous êtes une de ces personnes qui croient que Noé a effectivement construit une arche et que Jonas a réellement survécu pendant des jours à l'intérieur d'une baleine vivante, il y a un régime pour vous qui prend la Bible aussi littéralement. Le régime alimentaire Hallelujah est fondamentalement une version plus stricte du véganisme, avec une forte supplémentation, des quantités folles de jus et des exercices recommandés. Mais le fondateur préfère le décrire comme «la voie de Dieu pour une santé optimale».

Prémisse: La Diète d'Allelujah extrait ses directives de Genèse 1:29: "Et Dieu dit: Voici, je vous ai donné toutes les herbes qui portent la semence, qui est sur toute la terre et tout arbre, dans le fruit d'une l'arbre donne de la semence, à toi ce sera pour la viande [nourriture]. " Ainsi, le régime repose sur les fruits et les légumes, et limite également la consommation de graisses saturées et d’huiles hydrogénées, tout en encourageant davantage d’exercice et en réduisant le stress, ainsi qu’une forte supplémentation. Le cours de 12 leçons "Biblical Nutrition 101" peut être téléchargé en ligne gratuitement, et les adeptes du régime peuvent accéder aux recettes sur le site Web. Les suppléments, qui sont vendus sur le site Web à un prix beaucoup plus élevé que dans les pharmacies, en font une entreprise rentable pour les fondateurs du régime.

Histoire: Mis au point par le révérend George Malkmus et son épouse Rhonda, le régime Hallelujah est promu par la compagnie de Malkmus, Hallelujah Acres. Trente-deux membres d'une église auraient suivi le cours et suivi le régime alimentaire, ce qui aurait entraîné une perte de poids totale de plus de 700 livres.

Aliments autorisés: Les aliments crus, non cuits et non transformés à base de plantes représentent 85 pour cent du régime alimentaire, et les aliments cuits à base de plantes sont autorisés pour le dîner, soit 15 pour cent. La supplémentation lourde fait également partie de la transaction, bien que nous ayons malheureusement été incapables de trouver la référence Genesis soutenant l'approbation de Dieu des suppléments.

Aliments restreints: Produits laitiers, alcool, caféine, boissons gazeuses ou non alcoolisées, boissons contenant du sucre artificiel ou naturel, boissons pour sportifs, jus contenant des conservateurs, sel raffiné, sucre raffiné, édulcorants, céréales raffinées, viande, œufs, chocolat (y compris les -comptes et médicaments prescrits).

Autres aspects de l'alimentation: Exercice, entraînement musculaire et étirements 30 minutes par jour; nettoyage approprié; repos suffisant; et l'exposition au soleil.

Des reproches: Où allons-nous commencer? Le site Web est emballé avec des revendications non fondées. Pièce A: «Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que presque tous les problèmes physiques qu'ils éprouvent, autres que les accidents, ont une cause liée à l'alimentation. Ceci, combiné avec la restriction sur les médicaments sur ordonnance (avec une note à discuter avec votre fournisseur de soins de santé), est une recette pour un désastre. Imaginez si les personnes atteintes de troubles génétiques et de maladies croient que tout pourrait être évité ou guéri avec un changement de régime alimentaire.

Deuxièmement, le régime Hallelujah est si strict que cela pourrait entraîner des carences. Stephen Barrett, MD, fondateur de Quackwatch, a déclaré: "Bien que les régimes faibles en gras et riches en fibres puissent être bénéfiques, le régime Hallelujah est déséquilibré et peut entraîner de graves carences (protéines). Le programme global est coûteux. Les suppléments coûtent plus de 2 000 dollars par an. L'argument de vente du révérend Malkmus comprend des croyances insensées sur le plan historique et nutritionnel, ainsi que des allégations de santé pour lesquelles il manque des justifications appropriées.

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Au cas où vous vous demanderiez ce que Barrett voulait dire par croyances «historiquement et nutritionnellement insensées», veuillez noter que la principale raison pour laquelle Malkmus excluait la viande et la nourriture cuite est qu'il croyait que la Genèse indique que lorsque ces aliments sont ajoutés au régime alimentaire de l'humanité, la durée de vie de l'homme a chuté d'une moyenne de 912 ans sur le régime original de Dieu à 100 ans. " Il a actuellement 79 ans, donc si quelqu'un de l'année 2923 lit ceci, il vaut mieux qu'il soit encore vivant.

WWHWDQue ferait HellaWella? Les experts affirment que ce régime pourrait entraîner des carences en vitamines et minéraux essentiels. Si vous voulez vraiment «traiter votre corps comme un temple», les déficiences ne sont pas la voie à suivre. De plus, le Jésus qui a mis l'accent sur un style de vie minimaliste n'aurait probablement pas dépensé plus de 2 000 $ par année en suppléments.

5 plans religieux de perte de poids

La nouvelle bible pour un régime est, pour beaucoup, la Bible.

Le régime de Daniel, inspiré par le prophète biblique Daniel, est devenu un régime populaire chez certaines congrégations protestantes américaines pour encourager une alimentation saine.

Selon deux passages de la Bible, Daniel a jeûné deux fois. Pendant le premier jeûne, il ne mangeait que des légumes et de l'eau pour se distinguer de Dieu. Pour un deuxième jeûne mentionné dans un chapitre ultérieur, Daniel a cessé de manger de la viande, du vin et d'autres aliments riches.

Les pasteurs à travers le pays encouragent leurs congrégations à participer à des jeûnes ou à des régimes similaires inspirés par ces passages pour stimuler la perte de poids et renforcer leur foi.

À Hawaii, la première église presbytérienne de Honolulu, à Ko'olau, organise un «Daniel Fast» annuel pour les fidèles, non seulement pour encourager une alimentation saine, mais aussi pour aider les gens à rester fidèles en recentrant leur attention sur leur alimentation.

Régime alimentaire et perte de poids

"Nous espérons que le Fast [sic] aidera à réinitialiser votre boussole spirituelle, qui peut devenir rouillée et déséquilibrée à cause des soucis et des soucis quotidiens", écrit le pasteur de la première église presbytérienne d'Honolulu, Dan Chun.

La Saddleback Church, qui compte au moins 20 000 membres, a lancé un site Web et un livre, coécrits par le pasteur Rick Warren, afin de promouvoir une version à long terme du régime, rebaptisée "The Daniel Plan".

Lors d’un rassemblement pour le Plan Daniel l’an dernier, Warren a déclaré qu’il avait été inspiré de commencer le jeûne après avoir effectué 800 baptêmes en une journée et réalisé que la plupart des personnes qu’il baptisait étaient en surpoids.

"J'avais cette pensée, ce n'était pas très spirituel, mais c'était" Nous sommes tous gros "", a déclaré Warren.

Bien que la version de Saddleback église du plan de Daniel a des directives de régime spécifiques, la plupart des versions du régime de Daniel sont légèrement improvisées puisque la Bible ne donne pas exactement des instructions détaillées. Les versions du rapide comprennent de ne manger que des légumes crus ou des fruits pendant 10 à 21 jours avec de l'eau.

Jessica Bennett, une diététicienne au centre médical Vanderbilt, a déclaré qu’elle était convaincue qu’essayer une version du régime de Daniel peut potentiellement stimuler certaines habitudes de vie ou une perte de poids.

"Je pense vraiment que cela rend les gens plus conscients de ce qu'ils mangent et de ce qu'ils mettent dans leur corps", a déclaré Bennett. "Je leur dis plus de pouvoir."

Bennett avertit que des versions très strictes du régime pourraient être frustrantes pour les gens, car cela changera radicalement leur régime rapidement. Même si, selon elle, en groupe, les personnes qui suivent un régime peuvent s’appuyer mutuellement.

"La plupart des congrégations ont tendance à se lier à la nourriture et les gens ont tendance à aller déjeuner ou dîner juste après l'église", a déclaré Bennett. En se concentrant sur l'aspect social, les gens ne se focalisent pas sur les restrictions alimentaires. "Les gens peuvent me dire exactement ce qu'ils mangeaient, qu'ils déjeunent ou dînent, mais ils ne peuvent pas me dire quelle était la conversation. Ils se concentrent trop sur la nourriture."

En outre, Bennett a déclaré que ces régimes pourraient être particulièrement utiles pour certaines sous-sections des congrégations protestantes américaines, car certaines études ont montré que les personnes de certaines religions protestantes étaient plus susceptibles d’avoir de l’embonpoint.

Une étude de 2006 a révélé que les femmes baptistes avaient un IMC (indice de masse corporelle) plus élevé que les autres femmes ne faisant pas partie de cette religion et une étude de 2003 a révélé que les hommes protestants conservateurs avaient tendance à avoir un IMC plus élevé.

En ce qui concerne les personnes qui utilisent le jeûne pour renforcer leur foi, M. Bennett a déclaré que l'une des raisons pour lesquelles les gens peuvent se sentir plus proches de Dieu est qu'ils n'ont plus de nourriture sur laquelle ils peuvent compter.

"Je pense aussi que les gens utilisent les aliments pour faire face aux émotions et aux choses de leur vie", a déclaré Bennett. "S'ils se tournent vers Dieu, ils peuvent ressentir une relation plus étroite."

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