Yoga pour la perte de poids: 6 façons de revenir en forme

Le yoga est une forme ancienne d'exercice et de mode de vie qui se concentre sur votre esprit, votre corps et votre âme. C'est une pratique holistique pour tous les âges. Le mot «Yoga» a été dérivé du mot Sanskrit «Yug» qui se réfère à l'union de notre conscience individuelle et de la conscience universelle.

"Le yoga n'est pas une religion, c'est une science, une science du bien-être, une science de la jeunesse, une science de l'intégration du corps, de l'esprit et de l'âme", dit Amit Ray, Yoga et Vipassana. Yoga n'est pas un phénomène récent. C'est un ancien Indien pratique qui est associée non seulement au bien-être physique du corps mais à la santé globale de l'être humain. Je vois le yoga comme un ensemble holistique qui, contrairement à d'autres activités physiques, vise à nettoyer et rajeunir le corps humain de l'extérieur comme de l'intérieur. Si l'on adopte la pratique comme faisant partie de la routine quotidienne, on peut réellement ressentir la différence - mentalement, physiquement et spirituellement. Et comme un bonus supplémentaire, il peut apporter perte de poids aussi.

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