Nourriture pour traiter un ulcère à l'estomac

Un ulcère à l'estomac, également appelé ulcère peptique, est une plaie ouverte dans la muqueuse de l'œsophage, de l'estomac ou de l'intestin grêle. Selon MayoClinic.com, les ulcères sont causés par une bactérie appelée H. pylori, mais les anti-inflammatoires non stéroïdiens, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, certains aliments et le stress peuvent aggraver votre ulcère. Les symptômes courants incluent l'indigestion, les douleurs abdominales, les vomissements, les éructations, la perte de poids et les brûlures d'estomac. Le traitement consiste généralement en des médicaments, une alimentation saine et des changements de style de vie, tels que l’évitement des aliments déclencheurs, de l’alcool, du tabagisme et des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Certains aliments peuvent atténuer les symptômes de l'ulcère et accélérer le processus de guérison.

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Vous pouvez traiter votre ulcère d'estomac en mangeant du yogourt. Le yaourt contient du lactobacillus acidophilus, des probiotiques ou des bactéries «amicales» qui aident à maintenir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries comme H. pylori dans votre système digestif. Les probiotiques peuvent supprimer les infections causées par la bactérie H. pylori et diminuer les effets secondaires des antibiotiques pouvant survenir lors du traitement de l'ulcère. Parmi les autres aliments contenant des probiotiques, citons le miso, le tempeh et les aliments à base de soja.

Cuisiner avec de l'huile d'olive extra vierge peut aider à traiter votre ulcère d'estomac. Selon le site Web Science Daily, l'huile d'olive extra vierge contient des phénols, des composés qui restent dans l'estomac pendant une période prolongée. Ces composés peuvent agir comme un agent antibactérien qui empêche la bactérie H. pylori de se propager et d'infecter la muqueuse de votre estomac, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de déterminer la relation exacte entre l'huile d'olive et la bactérie H. pylori.

Un aliment qui peut aider à traiter un ulcère de l'estomac est la canneberge. Les canneberges sont riches en flavonoïdes, des nutriments qui peuvent réduire la croissance de H. pylori, la bactérie responsable des ulcères et accélérer la guérison. Les autres aliments contenant des flavonoïdes comprennent le céleri, le jus de canneberge, les oignons, l'ail et le thé vert. Évitez les aliments qui causent des malaises à l'estomac.

Vous pouvez traiter votre ulcère d'estomac en buvant 48 oz. à 64 oz de l'eau filtrée par jour, selon le MayoClinic.com. L'eau réduit vos symptômes d'ulcère en maintenant votre corps hydraté et en éliminant les impuretés.

Traitez votre ulcère d'estomac en ajoutant des bleuets frais à vos céréales du matin. Les bleuets contiennent des antioxydants, des nutriments qui peuvent renforcer votre système immunitaire, aider votre corps à combattre les virus et les maladies, réduire les symptômes de l'ulcère et accélérer la guérison. Les autres aliments riches en antioxydants comprennent les cerises, les courges et les poivrons. Si l'un de ces aliments vous cause des maux d'estomac, évitez-les.

Une alimentation riche en fibres peut aider votre ulcère à guérir. Les fibres peuvent accélérer le processus de guérison et réduire le risque de développer de futurs ulcères. Les aliments qui contiennent des quantités saines de fibres comprennent les framboises, les pommes, les poires, les fraises, les artichauts, les pois, les haricots secs cuits, les feuilles de navet, l'orge, le blé entier et le riz brun. Si vous ressentez des douleurs à l'estomac après avoir consommé l'un de ces aliments, arrêtez-les.

Traitez votre ulcère d'estomac en grignotant une poignée d'amandes. Les amandes sont riches en vitamines B, en protéines et en calcium, des nutriments qui peuvent réduire les symptômes de l'ulcère et faciliter le processus de récupération. Parmi les autres aliments contenant des vitamines B, mentionnons les haricots, les grains entiers, les épinards et le chou frisé. Évitez les aliments que vous estimez ne pas tolérer.

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