Liste des diurétiques naturels

Les diurétiques se trouvent naturellement dans plusieurs aliments d'origine végétale, les herbes et les boissons, y compris le thé et le café. Ces substances stimulent vos reins pour augmenter la production d'urine. Cela peut être bénéfique pour votre santé si vous avez trop de rétention d'eau, provoquant un gonflement ou un œdème dans votre corps. L'Université du Maryland Medical Center note que les diurétiques naturels peuvent améliorer les effets de certains médicaments; Discutez avec votre médecin de votre alimentation si vous prenez des "pilules d'eau" ou d'autres médicaments diurétiques.

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Le chocolat est un diurétique en raison de la teneur en caféine.
Le chocolat est un diurétique en raison de la teneur en caféine.

Le thé, le café et le chocolat sont tous des diurétiques, car ils contiennent de la caféine. Cette substance végétale naturelle stimule le système nerveux central et évacue les fluides de votre corps. La caféine se trouve naturellement dans les fruits, les graines et les feuilles de plus de 60 plantes, notamment les noix de cola, les fèves de cacao et les feuilles de thé. Il est également fabriqué synthétiquement et ajouté aux boissons pour sportifs et à certains types de médicaments contre la douleur et la grippe.

Les graines de céleri sont utilisées comme épice alimentaire et comme plante médicinale.
Les graines de céleri sont utilisées comme épice alimentaire et comme plante médicinale.

Les graines de céleri sont utilisées comme épice alimentaire et comme plante médicinale, un diurétique naturel, que l'on pense également avoir d'autres propriétés bénéfiques pour la santé. Les graines sont utilisées pour l'inflammation, les spasmes musculaires, la mauvaise digestion, l'arthrite et la rétention d'eau. L'Université du Maryland Medical Center note que les graines de céleri sont également utilisées pour aider à abaisser la pression artérielle et le cholestérol. Ces effets médicinaux n'ont cependant pas encore été déterminés cliniquement.

Les asperges augmentent la production d'urine et aident également votre corps à se débarrasser des excès de sels.
Les asperges augmentent la production d'urine et aident également votre corps à se débarrasser des excès de sels.

Comme son nom l'indique, les asperges végétales en forme de lance sont riches en asparagine, un acide aminé, un diurétique naturel. Le site EatingWell note que la consommation d'asperges augmente la production d'urine et aide également votre corps à se débarrasser des excès de sels. Cela peut être bénéfique pour les personnes qui ont un œdème ou un gonflement en raison de la rétention d'eau et pour les patients souffrant d'hypertension et d'autres problèmes cardiaques.

Les haricots verts sont un autre diurétique naturel.
Les haricots verts sont un autre diurétique naturel.

Vous mangez peut-être déjà plusieurs aliments diurétiques. L'Université du Maryland Medical Center note que les aliments diurétiques naturels et les herbes peuvent aider à se débarrasser de l'excès d'eau dans votre corps. Les aliments diurétiques comprennent les oignons, les betteraves, les haricots verts, les légumes-feuilles, les aubergines, la citrouille, l'ananas, le raisin et la pastèque. Les herbes comme le persil, l’aubépine, le poireau, l’ail et la soie de maïs déclenchent également la perte d’eau.

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