Brossage de la peau pour la santé du sein

Le brossage de la peau est une technique simple qui peut être effectuée quotidiennement pour aider à maintenir la santé du sein. Le brossage de la peau ou le brossage de la peau sèche aide à nettoyer le système lymphatique, ce qui permet une élimination et une prévention efficaces des dépôts de matières toxiques dans le tissu mammaire.

Les autres avantages du brossage de la peau comprennent l'exfoliation de la peau, la rendant plus douce et plus saine. Il aide également à empêcher les pores de s'obstruer, ce qui augmente l'absorption des nutriments et l'excrétion des toxines à travers les pores. Le brossage de la peau améliore également la circulation dans tout le corps, ce qui contribue à augmenter le flux sanguin. Il est également connu pour prévenir la cellulite et resserrer la peau.

La première chose à faire avant de commencer le brossage est de sélectionner un pinceau. Vous aurez besoin d'une brosse à poils pour le corps, semblable à celle illustrée. Les poils doivent être fabriqués naturellement car les brosses synthétiques sont trop dures et peuvent causer des irritations sur la peau. Suivez les étapes ci-dessous pour compléter votre routine de brossage de la peau.

  1. Commencez à brosser au bas de vos pieds dans de longs mouvements légers allant vers le cœur. Ensuite, faites le dessus de vos pieds.
  2. Continuez vers l'arrière de votre jambe puis les fesses avant de faire le devant de votre jambe. Brossez les jambes une à la fois et évitez les zones intimes et délicates comme l'aine.
  3. Puis commencez par la moitié supérieure du corps en brossant le bout des doigts, la paume des mains, le dos des mains, l'avant-bras, puis le bras. Répétez sur l'autre bras.
  4. Ensuite, déplacez-vous à l'arrière de votre torse supérieur. Commencez par la partie inférieure vers le haut.
  5. Brossez votre abdomen dans un mouvement circulaire. Puis continuez votre corps vers le coeur. Assurez-vous d'inclure les côtés de votre torse. Lorsque vous atteignez les seins, brosser un mouvement circulaire vers l'intérieur sur chaque poitrine. Veuillez éviter les zones comme les aréoles et les mamelons pour éviter toute irritation.
  6. Ensuite, brossez votre cou en longs mouvements légers vers le bas vers votre cœur.
  7. Une fois que vous avez brossé chaque partie de votre corps, sautez dans la douche pour enlever les cellules de peau sèche qui ont été brossées.

Quelques points à retenir -

  • Ne pas frotter votre peau ou aller d'avant en arrière. Utilisez des traits longs et légers
  • Ne vous frottez pas le visage
  • Brossez dans la direction de votre coeur
  • Hydrater après avoir terminé
  • Il est sécuritaire de brosser la peau tous les jours, mais si vous remarquez une irritation, prenez une pause d'un jour ou deux entre
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